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회복 8 단계 회복 프로그램 (Step Eight Recovery Program)


흔히, 보상을 사과(Apologizing) 하는 것으로 생각하기가 쉽지만~
12단계의 보상은 사과하는 것(Apologizing)과는 다르다.
사과는 미안(Sorry) 하다고 말을 하는 것이지만~
보상은 행동까지 변화(Changing behavior) 시키는 것을 의미한다.

예를 들면 우리들이 가족들이나 친구들에게 화를 내고~
사과를 하고... 다시 똑같은 화를 내고~ 또다시 사과를 하는 경우가 많아왔다.
이런식의 사과에는... 아무런 “변화(Nothing change)"가 없다.

그러나 보상(Amend)에서는 잘못 한 것을 "인정" 하고,
그 잘못에 대해 “책임”을 지거나,
다시는 그런 행동을 반복하지 않도록 “노력(Commitment)”을 하게 되는 점이 다르다.
회복 8 단계에서 요구하는 보상은 바로 그런 보상을 준비하라는 것이다!

1. 회복 8 단계 내용


우리가 피해를 준 모든 사람들의 명단을 작성하여 그들 모두에게
기꺼이 보상하도록 한다


Made a list of all persons we had harmed, and became willing
to make amends to them all


회복 8 단계에 적용할 성경 말씀

남에게 대접을 받고자 하는 대로 너희도 남을 대접하라
-누가복음 6장 31절-

Do to others as you would have them do to you
-Luke 6-31-

2. 회복 8 단계의 의도

“엄마 재가 나를 때렸어!” 하고 어린 아들이 울며 말한다.

“그 애가 먼저 나를 발로 찼어요!” 하고 다른 이이는 변명을 한다.

“재가 내 게임을 가져갔어!” 하고 아들은 다시 대답한다.

그리고 싸움과 변명은 계속된다.
  1. 애들은 자신의 잘못을 남에게 비난하며 좀처럼 책임을 지려고 하지 않는다. 부모들이 강압적으로 사과를 하게 해도 진심으로 “미안하다(I'm sorry)"는 말을 하지 않는다.

  2. 회복 8 단계에서 우리들은 서로의 잘잘못을 시시비하지 않고 우리들이 행한 행동에 대해서 책임을 지려는 것이다.

    (1) 회복 4 단계에서 남이 아닌 우리 자신에 대한 도덕적 재고조사를 하였고,

    (2) 회복 5 단계에서 우리의 잘못을 시인 했었다.

    (3) 회복 8단계에서는 우리들의 성격 결함으로 피해를 당했던 사람들을 생각해 보려는 것이다.

  3. 사람들은 그건 “불가능한 일이다(Impossible)!" 라고 말을 하며, 피해를 준 사람들이 너무나 많아서 할 수가 없다고 할 것이다. 또 과거에 피해를 준 사람들을 생각하다 보면 자신에게 죄의식으로 새로운 고통이 생기기 때문에 당황하기도 한다.

  4. 그러나 우리들이 과거사에서 회복하지 못하면, 거부반응으로 그 나쁜 죄의식 감정들을 억압으로 일관하여, 정서적 감정이 그 죄의식을 우리들의 잠재의식으로 밀어 넣고, 죄의식은 잠재의식 안에서 계속 더욱 악화된다. 그 결과는 거부반응(Denial), 부정직(Dishonesty), 자가 파멸(Self-destructive) 뿐이다. 바로 이런 이유 때문에 우리들은 과거에 있었던 나쁜 일들에서 회복되어야만 하는 것이다.

3. 회복 8 단계의 이해

회복 8 단계는 행동과 태도(Action & attitude)에 관한 것으로 피해자 명단을 작성하고 기꺼이 하려는 마음이 필요하다.

  1. 피해를 준 모든 사람들의 명단을 작성 한다(Made a list of all persons we had harmed)

    1) 명단 작성은 우리 자신의 이름부터 시작해야한다. 즉 우리 자신부터 먼저 수정 및 변화되지 않으면, 다른 사람들에 대한 보상작업을 진실 되게, 그리고 효과적으로 할 수 없게 된다.

    2) 회복 12 단계 프로그램 근원이 바로 우리 자신을 수정하려는 것으로, 우리들의 생각, 신념, 행위를 바꾸려는 것이다. 여태껏 부정적이 정서적 감정으로 우리자신을 학대하여 왔으며, 다른 사람들과의 관계성에서도 학대를 자행하여 왔다.

    3) 우리들은 시간(Time), 친구, 사랑하는 사람, 경력 등도 상실했으며, 회복 12 단계를 통하여 상실된 모든 것들에 대해서 회복하려는 것이다. 통상 우리들의 의식 속에 피해를 준 사람들을 늘 기억하고 있기 때문에, 피해 명단 작성은 4 단계 개인 조사보다 쉬운 편이다.

    4) 많은 사람들은 자신의 중독증이, 과거 잘못에 대한 실체를 제대로 보지하게 만들었다고, 즉각 시인하기도 한다. 피해 명단 작성은 또 다른 정직한 자기 조사(Honest self-examination)에 속한다. 그래서 다른 사람들과의 관계에서 새로운 형태의 정직성이 요구된다.

  2. 그들 모두에게 기꺼이 보상하도록 한다

    1) 우리 자신을 제대로 볼 수 있어야, 다른 사람들의 피해도 볼 수 있음으로 보상 명단에 우리가 생각해 낼 수 있는 모든 피해자들을 기재해야하며 배우자, 자녀, 애인, 친구, 친지, 직장 상사 등도 명단에 포함해야 한다.

    2) 그러나 8 단계를 하고 난 다음에는 9 단계에서 피해를 준 당사자들을 직접 만나야 한다는 부담과 두려움 때문에 피해 명단 작성을 미루며, 기꺼이 하려고 하지 않는 경우가 많다. 이때는 기대 효과를 인식시켜서 8 단계를 적극적으로 하도록 격려해야 한다.

    3) 어려움과 고통을 잘 극복하고 8 단계를 하고나면, 다른 사람들과 함께 나눌 가치가 있다는 것을 잘 알게 된다.

  3. 무엇을 피해라고 말하는가?

    1) 아마 우리들은 “언제 무슨 피해를 다른 사람에게 준 적이 있느냐?”고 의아해 할 것이다. 피해(Harm)는 사람들 간에 본능이 충돌된 결과로 육체적, 정신적, 정서적, 또는 영적으로 사람들에게 손해를 입힌 것을 의미한다.

    2) 알코올 회복모임을 창시하고 회복 12 단계작성에 깊이 관여한 Bill Wilson거짓말(Lying), 기만(Cheating others), 이기적인 성적행위(Selfish sexual conduct), 가족 구성원을 차별하는 행위 등도 남에게 피해를 준 것이라고 말 했다.

    3) 피해자 명단에 본인 자신 스스로를 포함해야한다.

  4. 주요 3 가지 장애물과 지연 4 가지 이유

    1) 주요 3 가지 장애물

    첫째, 두려움(Fear) - 회복 9 단계에서 피해를 준 사람과 직접만나야 한다는 두려움 이다. 회복 8 단계에서 완전한 피해 명단을 작성하기위해서는 9 단계 내용을 별도로 생각하며, 8 단계를 9 단계와 상관없이 독자적으로 취급해야 한다. 9 단계에 대한 두려움이 없어야 기꺼이 피해 명단을 작성할 수 있을 것이다.

    둘째, 울분(Resentment) - 과거 상호 행동과 관련된 울분들을 말한다. 이는 당시 자신의 잘못을 바로 보지 못하게 만들거나, 회피하게 만들어 울분은 또 다른 잘못을 만들 우려도 있다. 그래서 12 단계에는 “내 쪽 길만 깨끗이 하라(Cleans off my own side of the street)"는 구호가 있다.

    셋째, 증거불능(Inability to witness) - 피해를 주었는지 조차 본인이 절 모르거나 애매모호한 입장을 취하려는 것을 말한다.

    2) 지연 4 가지 이유

    첫째, 우리들의 성격결함(Character defects) - 나태한 성격 때문에 항상 “해야지..” 하며 피해 명단 작성을 뒤로 미루는 경향이다.

    둘째, 우리들의 자만심(Pride) - 남들에게 잘 보이고 싶은 자만심 때문에 피해자 명단 작성을 기피하려는 경향을 보인다. 명단을 작성하려고 할 때 수치심이 엄습하여, 우리들의 자존심에 상처를 주기도 한다. 그러나 과장된 자존심에 얽매이는 한 또 다른 거짓과 부 정직이 생길 뿐이다.

    셋째, 두려움(Fear) - “과연 내가 보상해 줄 만큼 피해를 주었단 말인가?” 또는 “보상작업을 하다가 혹시 직업을 상실, 우정 단절, 또는 돈이 많이 들면 어떻게 하나!” 등과 같은 두려움이 있게 된다.

    넷째, 내 잘못이 아니다(Nothing wrong) - 나는 잘못한 일이 없고, 오히려 다른 사람이 나에게 문제를 야기하였다는 태도를 말한다. 오히려 내가 피해자이고, 나같이 좋은 사람이 남을 해칠 리가 없다는 견해는 피해자 명단을제대로 작성할 수없게 만든다.

4. 회복 8 단계와 이전 단계들과의 관련성

  1. 회복 1~7 단계는 중독자와 가족의 회복... 즉, 환자 개인의 회복에만 치중하여 왔으나,

    8~9 단계는 다른 사람들과의 관계성(Relationship) 회복과 내 자신부터 다른 사람들에게 관점을 두려는 것이다.

  2. 회복 1~7 단계는 위대한 힘과 관련된 자신의 회복에 초점을 두기 때문에 일명 “이기주의적 프로그램(Selfish program)" 이라고도 한다.

    회복 8~9 단계는 어느 정도 회복이 된 후에 다른 사람들과의 관계성도 살펴보려는 것으로 일명 "보상단계(Amend Steps)" 또는 “손해배상 단계(Restitution Steps)" 라고도 한다.

  3. 그래서 회복 4~5 단계가 우리 자신의 “개인적인 마음을 청소(Own personal housecleaning)” 하는 것이었다면,

    8~9 단계 “사회적으로 마음을 청소(Social housecleaning)" 하는 단계이다.

5. 회복 8 단계의 적용(Working Step Eight)

  1. 회복 8 단계에서 우리들은 사려 깊은 반영(Thoughtful reflection)을 하게 된다. 하나님의 도움으로 우리가 피해를 준 사람들의 이름과 얼굴을 상기하려는 것이다.

  2. 우리들이 할 일은 피해를 준 사람들의 이름을 기록하며 각 사람들을 주의 깊게 생각하려는 것이다. 또 그 사람들과의 관계를 조사해서 어떻게 그들에게 피해를 주었는가를 생각하는 일이다.

  3. 수정작업을 생각할 때 흔히 사과(Apologizing) 하는 것만으로 잘못 생각들을 한다. 수정(Amend)은 사과가 아니며, 사과는 단지 “미안하다(Sorry)"고 말하는 것이지만, 수정은 행위변화(Behavior changing)를 의미한다.

  4. 사람들은 화가 났을 때 친구나 사랑하는 사람을 때리고 나서 사과 한다. 화가 나면 또 때리고 또다시 사과하는 일을 반복 한다. 보상은 사과를 하면서도 책임감을 느껴서 다시는 그런 피해행동을 반복하지 않으려는 자기헌신 작업이다.

6. 회복 8 단계 준비(Preparing for Step Eight)

  1. 우리들은 겸손한 마음으로 회복 8 단계까지 왔고, 8 단계에서 우리 자신을 다른 사람들에게 피해를 준 "가해자로 인식" 하려는 것이다.

  2. 우리들이 감당할 수 없는 문제를 직면하게 되면 그 문제를 여럿으로 나누어야 해결하기가 쉽다. 한 가지 조심 할 것은 우리자신을 정죄하기 위해서 보상작업을 해서는 안 된다.

  3. 우리들은 죄의식, 후회, 양심가책, 또는 수치심 때문에 다른 사람들을 해친 것을 생각하기를 두려워한다. 이 상황에서 죄의식과 후회(Guilt & Regret)는 "건전한 반응(Healthy response)" 이며, 죄의식은 우리들의 행위가 개인적 가치와 상충될 때 생기며, 후회는 우리들이 잘못한 일들을되돌아 볼 때 생기는 적절한 감정 이다.

  4. 그러나 양심가책과 수치심(Remorse & Shame)은 "불건전한 반응(Unhealthy response)" 이다. 그래서 우리들의 감정에 대한 반응들을 잘 살펴본 연후에 거짓자만심(False pride), 양심가책, 수치심등은 위대한 힘의 도움을 받아서 해소해야 할 필요가 있다.

  5. 우리들은 회복 1~7 단계를 하면서 지나간 일들을 버려버리고, 우리들의 정서적 감정을 현제에 충실하려는 학습을 하여 왔다. 그러나 과거 남들에게 피해를 준 수치심과 양심의 가책을 잠재의식 안에 숨겨두고 간직하고 있는 한, 우리들은 현제에 좋은 감정을 구축할 수 없다. 양심가책과 수치심은 우리 자신들의 건전해지려는 마음을 손상시키며, 옛날 나쁜 감정에 집착하게 만들어, 우리들의 일상생활을 방해 하게 된다.

  6. 이러한 패턴을 깨트리는 유일한 방법은 과거에 대한 우리들의 거부반응(Denial)을 버려버리는 길 밖에 없다.

  7. 우리들이 다른 사람들을 해쳤고, 그 것이 우리자신들에게도 고통이 되고 있다는 사실을 인정하면, 수정이 가능해 져서, 우리들은 현제에 정직한 학습을 할 수 있어, 우리 자신을 존중하고 다른 사람들도 정직하게 대하고 존중하게 될 것이다.

  8. 먼저, 과거를 돌아보며, 우리들의 결점이 어디에서 생겼는가를 확인하고,

    둘째, 우리들이 잘못한 사항들을 보상하고,

    셋째는 과거를 깨끗하게 한 다음, 다른 사람들과 새로운 관계성을 구축하려는 것이다.

7. 원한과 용서(Resentment & Forgiveness)

  1. 울분은 우리들 내부에 쌓인 스트레스를 일시적으로 위안(Relief)은 해 줄 수는 있어도, 그 스트레스를 해소 또는 제거할 수는 없다. 우리들이 원한을 받아들이고 용서하는 학습을 할 때까지 울분과 원한은 제거되지 않는다.

  2. 사실 우리들은 원한으로 다른 사람들 보다 우리자신을 더 해치고 있다. 우리들이 남에게 상처를 주는 일을 계속 할 때, 주위 사람들은 우리들을 외면하는 것으로 피해 받기를 거부하나, 정자 통제력을 상실하고 부정직한 행동을 한 우리 자신들은 더욱 상처를 받게 된다.

  3. 원한으로 우리 자신에도 상처가 깊어진다는 것을 이해하였으면, 우리 자신을 용서해서 앞으로 그런 일이 발생하지 않도록 하는 일을 학습해야 하며, 다른 사람들을 용서하는 것과 같이 나 자신을 먼저 용서할 수 있어야 한다.

  4. 우리가 우리 스스로를 용서하지 못하면 우리들은 결코 다른 사람들을 용서할 수 없게 되어, 보상작업도 제대로 할 수 없게 된다. 내 자신을 용서하지 못할 때, 악의를 품게 되어, 보상작업 시 오히려 새로운 분쟁을 야기할 우려가 있다. 그래서 우리들이 기꺼이 보상작업을 해야 한다는 말은 우리 자신은 물론 다른 사람의 잘못도 용서하는 진실 된 마음에서 해야 한다는 것이다.

  5. 우리 자신을 사랑할 수 없으면 다른 사람을 사랑할 수도 없다. 우리 마음 속 내부의 적(Inner enemy)을 용서로 사랑할 때 행복과 편안한 삶을 구가할 수 있을 것이고 영적으로 정서적으로도 성장하게 된다.

8. 회복 8 단계 기도(Prayer for Step Eight)



위대한 힘이시어!

제가 상처를 준 모든 사람들의 목록을 작성할 수 있도록 도와주소서!

저의 잘못에 대한 책임을 지겠사오니, 하나님께서 저를 사하여
주신 것과 같이 다른 사람들도 저를 용서하여 주도록 하여 주옵소서!

또한 제가 손해배상 작업을 시작할 수 있는 의지를 내려 주십시오!

- 아 멘 -

Higher Power!

I ask Your help in making my list of all those I have harmed.

I will take responsibility for my mistakes,
And be forgiving to others as You are forgiving to me.

Grant me the willingness to begin my restitution.

- Amen -

9. 피해자 명단 작성 실습

피해자 명단작성 실습

지면에 다음과 같은 항목들을 만들어서 하는 것이 좋다.


  기재 항목 기재 공간
1 피해자 이름(Person)  
2 피해자에 대한 기억(Memories of harm)  
3 피해자에 대한 나의 상각(Thoughts)  
4 피해자에 대한 나의 감정(Feelings)  
5 피해를 주게 되었던 동기(Intentions)  

  • 먼저 피해자 이름을 기재해야 그 사람에 대해서 무엇을 잘못했는 지를 분명히 알 수 있고 정직해 질 수 있다.

  • 피해자 명단 작성이 어렵거나 불분명할 때는 “내가 보상을 해야 할 사람들의 명단” “내가 보상할 필요가 없는 사람들의 명단”을 2 가지로 각각 작성해보면 도움이 된다.

10. 회복 8 단계의 기대효과

  1. 회복 8 단계를 제대로 잘 하면 중독자의 "자기중심적 본성(Self-centered nature)" 도전하는 것이 되어, 더 이상 다른 사람들을 비난할 수 없게 만든다.

  2. 회복 12 단계 모두가 기꺼이 하려는 마음(Willingness)이 필요하지만 특히 8 단계에서는 그런 마음이 더욱 명백하게 된다.

  3. “H O W”

    어떻게 정직하고(Honesty),
    마음을 열고(Open-mindedness),
    기꺼이 하느냐(Willingness)의 영어 첫 알파벳을....

    따서 만든 것으로 회복 8 단계를 하는데 필요한 태도들을 의미한다.

  4. 회복 8 단계의 목표는 과거사에서 회복하는 방향으로, 다른 사람들과의 관계성을 조사하고, 상호 관계성을 괴롭히는 문제들에서 먼저 회복하여 새로운 상호행동을 확립하려는 것이다. 이 과정에서 우리들은 잘못을 인정하고, 과거 우리들의 잘못으로부터 교훈을 받아, 관계성을 제한하는 수치심과 죄의식을 치유하여 우리 자신을 새롭게 할 수 있는 또 다른 기회가 된다.

  5. 관계성을 조사하는 과정에서 관계성을 방해하는 우리들의 행위와 성격특성의 패턴들을덤으로 알 수 있게 된다. 회복 8 단계는 우리들의 관계성 회복은 물론 향후 동일한 잘못을 반복하지 않게 만들어, 우리들의 관계성을 사려 깊고 적극적인 방법으로 변화시키는 이점도있다.

  6. 또한 회복 8 단계는 용서하고 용서를 받는 과정을 체험하게 만든다. 진심으로 관계성을 조사하기위해서는 다른 사람과 나 자신에 대해서 용서를 해야만 한다. 그래서 어떤 사람은 “회복 8 단계는 용서로 시작되어서, 다른 사람들을 용서해주면, 그 사람들도 우리를 용서해주게 되어, 마침내 우리가 우리 자신까지 용서하게 만들어 정직하게 세상 살아가는 방법을 학습하게 된다!”라는 말을 한다.

  7. 워낙 중독자들은 외롭고, 죄의식과 수치심으로 더욱 관계성이 악화되어, 문제를 회피하는 방향에서만 생활하여왔으나, 8 단계 회복 결과로 새로운 자유함은 물론 고립감이 사라지게 될 것이다.

  8. 회복 8 단계를 하면서 우리들은 하나님께 도움을 청하게 되고, 내면적으로 용서하는 영적인 마음이 생기고, 인내하는 습성이 생기게 되어 대인관계에서 누구에게 무엇을 어떻게 해야 하는 지를 분명히 알게 된다.

11. 마감 기도 - 베풀어야 할 일들(Things to Give)

보상작업은 우리들이 피해를 준 사람들을 위한 것이 아니라, 우리 자신의 이익을 위해서 하는 것이다.

한인 중독증회복 선교센터의 이사진, 후원자들, 그리고 수많은 회복 동참자들과 함께 기도하시겠습니다.

제가 오늘 하루를 주위 사람들에게 다음과 같이 베풀며 살게 하소서!

원수에게는
용서를
반대자에게는
관용을
손님에게는
대접을
친구에게는
친절을
모든 사람에게는
자비심을
가족에게는
진심을
자녀들에게는
좋은 본보기를
저 자신에게는
존중을
위대한 힘이신 하나님께는
저의 진심으로, 저의 영혼으로


그리고 저의 모든 마음으로 경배 드리게 하소서!

- 아 멘 -

Today, I pray I may give

To my enemy
Forgiveness
To my opponent
Tolerance
To my customer
Service
To a friend
Kindness
To all people
Charity
To my family
My heart
To every child
A good example
To myself?
Respect
To You, Higher Power
Love with all my heart


with all my soul, with all my mind!

- Amen -

여러 분의 "회복 8 단계" 회복 이행을 축하합니다!
회복 "9 단계"를 계속 하십시오!

2002년 12월

한인 중독증회복 선교센터 제공
-이해왕 선교사-



(AA/Hazelden/GA/NA/SA, Gentle Path, Clincian 12 Steps,Chronic Illness참조)
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- 한인 중독증회복 선교센터 -