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12단계 영적 명상
바이블 56 회복원리 l 평온기도문 - 바이블 30 내용 l 영적 상상적 실습

12 단계 영적 명상 (12 Steps Spiritual Meditation )


회복 12단계 프로그램은 인간의 힘으로 만들어진 프로그램이 아니다.
하나님은 우리의 힘과 성장의 원천이시다.
그래서 매일 하나님과 접촉하는 삶이 그 무엇보다 중요하다.
12단계 프로그램은 영적 회복프로그램이지 종교적 프로그램은 아니다.
하나님께서는 우리들이 아무런 종교적인 노력 없이도~
12단계를 통해서 하나님을 만나 뵐 수 있도록 하여 주셨다.

(The 12 Step recovery program is not a human-powered program. God is the source of our power and our growth. Therefore, daily contact with God is all-important. The 12 Step program is a spiritual but not a religious program. God makes himself known to us through the 12 Steps without any religious effort on our part)

1. 12 단계 명상 기도문 (12 Stps Meditation Prayer)


하나님!
저희들에게 회복 12단계 원리들을 일상생활에 적용할 수 있도록 축복해 주시옵고,
우리들의 좋은 이익을 위해서만 회복단계들을 이행하도록 하여 주옵시고,
하나님의 영적 세계를 통해서 우리들을 인도하여 주소서!

회복모임 참석을 통해서도 저희들을 독려해 주시고,
저희들이 하나님께 영광을 돌려드릴 수 있도록 은총을 내려 주시옵소서!

- 아 멘 -


May God bless us as we employ these principles,
May God enable us to work the steps for our good,
May God reveal himself to us through his World and Spirit,
May God encourage us through our participation in meetings, and May we act upon God's grace for his glory's sake.

Amen!

2. 회복 1 ~ 6 단계 명상 (Meditation - Step 1 ~ 6)


회복 1 단계 명상 (Step One Meditation)

우리들의 영적 회복여정은 우리들이 무기력함을 인정하는 것으로 시작된다.
(Our spiritual journey begins with our acknowledgement of powerlessness)

우리들은 고통과 삶을 제대로 살아오지 못한 점을 통해서 우리 자신의 삶이나 주위 사람들의 삶을 통제할 수 없음을 알았다. 우리 자신들의 관리로는 삶이 실패되었고 성공하지 못했다.
(We learn through the pain and unmanageability of our lives that we cannot control our lives or the lives of others. Under our own management, our lives have failed, not prospered)

이러한 점들을 인정하고 회복 1단계를 이행한 다음에는 우리들의 마음이 비워져서 무엇인가를 원하게 되며, 이때 하나님께서 찾아오신다.
(We admit this understanding. After Step One, we are left rather empty and wanting. That's where God comes in)


회복 2 단계 명상 (Step Two Meditation)


회복 2 단계에서 우리들은 하나님께서 모든 것을 제공해 주신다는 신념을 행사하기 시작한다.
(In Step Two, we begin to exercise faith - faith that God provides)

우리들은 단지 우리자신 보다 더 위대한 힘만이 우리들을 온정신으로 복원시켜 주시고 돌봐 주실 것 이라고 믿으면 된다. 회복 2 단계에서는 위대한 힘의 이름을 댈 필요도 없다. 단지 하나님만이 우리 마음을 성장시켜 주실 분이라는 신념의 싹만 지니면 된다.
(We simply believe that a power greater than ourselves can restore us to sanity and take care of us. We needn't even put a name on in Step Two. We simply exercise that bud of faith that God is causing to grow in our hearts)

회복 3 단계 명상 (Step Three Meditation)

회복 3 단계에서는 결심만 하라는 것이지 행동을 하는 단계는 아니다.
(In Step Three, we come to a place of decision, not action)

우리가 아는 하나님의 돌보심에 우리의 의지와 삶을 의탁할 것을 결심만 하는 단계이며, 이런 결심만 해도 우리 삶에 새로운 평온이 생겨나서 회복 4 단계의 내적 반성을 준비시켜 준다.
(We decide to turn our will and our lives over to the care of God as we are growing to understand him. This decision will, by itself, create a new serenity in our lives, and it will prepare us for the introspective action of Step Four)

회복 4 단계 명상 (Step Four Meditation)


회복 4 단계는 우리 자신의 도덕적 재고조사 목록을 두려움 없이 조사해서 작성할 것을 요청한다.
(Step Four asks us to make a searching and fearless moral inventory of ourselves)

하나님께서는 회복 4 단계에서 우리들의 마음과 지금까지 우리들의 삶을 얼룩지게 만든 결점, 단점, 및 잘못된 점들을 살펴보도록 도와주신다.
(In this step, God helps us search our hearts and lives for those defects, shortcomings, and failures that have marked our lives up until this time)

재고조사는 우리들의 잘못이나 죄를 기록하는 것 이상이 되어야 한다. 우리들의 생존자구책들, 즉 삶에 기능장애적인 시도들도 기재해야 한다. 또한 회복 4 단계 재고조사에는 긍정적인 재고목록도 포함시켜야 한다. 하나님께서 이용하셔서 우리들을 변화시켜 주실 긍정적인 특성과 장점들을 기재해야 한다. 종종 긍정적인 것들은 잘못된 사항들을 기재하는 것 보다 더 어렵다.
(This inventory lists more than our failures and sins. It lists our survival techniques - our dysfunctional attempts at living. Step Four also provides for a positive inventory. We list our positive traits and our strengths, which God will transform and use. This is often more difficult than listing our faults)

회복 5 단계 명상 (Step Five Meditation)

회복 5 단계는 고백을 요구한다.
(Step Five requires confession)

우리들은 4 단계에서 기재했던 잘못된 점들에 대해서 하나님, 우리 자신, 그리고 다른 인간에게 인정해야 한다. 하나님은 우리들이 취약해지는 과정에서 도와주시므로 도움을 청하기만 하면 하나님께서는 고백할 마땅한 사람을우리에게 인도해 주신다.
(We admit God, ourselves, and other human being the exact nature of the wrongs we listed in Step Four. God aids us in this process of becoming vulnerable, and if we ask for his help, he directs us to the right person to confess)

회복 6 단계 명상 (Step Six Meditation)

우리들은 기꺼이 하고 싶은 마음 상태에 도달해야만 한다.
(Willingness is a state of mind and heart, and we must arrive at that place)

회복 6단계는 기꺼이 하고 싶어 하는 마음을 가져야 한다는 점을 인식시켜 준다. 이전 단계들 특히 4~5 단계에서는 절박하게 변화의 필요성을 인정하게 만들어 주었다.
(Step Six acknowledges this. The earlier steps, especially Steps Four and Five, have made us acutely aware of our need to change)

그래서 이제 회복 6 단계는 아직도 더 이행해야 할 변화작업을 위해서 기꺼이 하려는 마음가짐을 인식하고 강화시킬 시간과 기회를 제공해 준다.
(And now Step Six gives us the time and opportunity to recognize and collect our willingness to move on to the work of change that still lies ahead)

3. 회복 7 ~ 12 단계 명상 (Meditation - Step 7 ~ 12)


회복 7 단계 명상 (Step Seven Meditation)

겸손 또한 우리들의 마음 상태이지만, 회복과정에서 겸손은 잔여 영적회복여정을 가능하도록 통제하는 영성으로 겸손히 하나님께 의지하고 우리들이 손해를 입히고 잘못을 저지른 사항들을 겸손히 직면하게 해 준다.
(Humility is also a state of mind and heart. But more, it is the spirit that controls the rest of our spiritual journey, a journey that humbly relies on God and that humbly faces those we've damaged and offended)

회복 7 단계에서 우리들은 고백을 위해서가 아니라 간청 드리기 위해서 하나님 앞으로 나온 것이다. 그간 우리들은 변화시도를 해보았고, 더 잘 해 보려고 결심도 해 보았지만, 항상 우리들은 실패해 왔다. 이번에는 겸손하게 하나님께 우리 스스로는 도저히 제거할 수 없는 죄와 단점들을 제거 해 주시도록 간청 드리려는 것이다.
(In Step Seven we come to God, not to confess, but to ask. We tried to change, we determined to do better, but we always failed. This time has come to ask, to humbly ask God to remove what we cannot remove - our sins, our shortcomings)

회복 8 단계 명상 (Step Eight Meditation)


회복 8 단계는 그간의 일들을 되돌아보게 해 준다.
(Step Eight provides a time for reflection)

회복 8단계는 6 단계에서와 같이 회복을 기꺼이 더 계속하기 위한 마음을 인식하고 다지는 시간이다. 하지만 6 단계와 다른 점은 그간 우리들이 피해를 준 사람들의 명단을 작성하는 것이다. 친구, 가족, 원수, 동료, 그리고 다른 사람들의 이름과 얼굴이 떠올려야 하는 고통도 있지만, 회복프로그램은 우리 자신을 위한 것이지 그들을 위한 것이 아니라는 점을 명심해야만 한다.
(Like Step Six, it gives us time to recognize and collect our willingness to move on. But unlike Step Six, Step Eight asks us to make a list of the persons we have harmed. As the names and faces of friends, family, enemies, associates, and others come before us, we must be ever vigilant to remember that the program is about us, not them)

피해자명단을 작성하면서 그들 중에는 많은 사람들이 오히려 우리들에게 상처나 피해를 준 것을 상기할 수도 있다. 하지만 우리들은 우리 자신을 위해서 회복프로그램을 이행하는 것이지 그들을 위해서 하는 것은 아니다. 하나님께 간청 드리면 우리들의 관점이 아니라 하나님의 관점에서 그들을 볼 수 있도록 도와주실 것이다. 그리고 하나님은 회복 9 단계가 요구하는 기꺼이 피해보상작업을 할 수 있는 마음을 양육시켜 주실 것이다.
(Many of the people we recall and list have hurt and damaged us, too. But we are working our program, not theirs. If we ask, God will help us to see these people from his perspective, not ours. And God will nurture the willingness to make the amends that Step Nine requires)

회복 9 단계 명상 (Step Nine Meditation)


회복 9 단계는 행동과 용기를 필요로 한다.
(Step Nine calls for action. it also calls courage)

대부분 회복참여자들은 9 단계 이행이 가장 어렵다는 말들을 하지만, 또한 가장 강력한 단계라고 말하는 사람들도 많다. 회복 9 단계는 우리들을 과거 중독행위로부터 아주 의미심장하고 항구적으로 단절시켜 준다. 즉, 9 단계 이행은 우리 자신들을 과거 잘못들로부터 분리시켜 주게 되어서 회복 9 단계는 우리들에게 처음으로 가장 중요한 단계가 된다.
(Many agree that this is the most difficult step, but many also agree that it is the most powerful one. Step Nine allows us to make a significant and lasting break from our past behavior. Step Nine enables us to separate ourselves from the mistakes of our past. And Step Nine is for us - first and foremost)

회복 10 단계 명상 (Step Ten Meditation)


회복 10 단계는 회복유지 단계의 첫 단계이다.
(The first of the maintenance steps is Step Ten)

10 단계는 과거 잘못으로 다시 빠져버리거나 지난날 나쁜 습관 패턴으로 되돌아가지 않을 새로운 삶의 방법을 가르쳐 주기 시작한다. 회복 10 단계는 매일 우리 자신을 살펴볼 것을 격려해주어, 즉각 고백과 보상작업을 하도록 도와준다.
(This step begins to teach us a way of life that will keep us from falling back into past mistake or old habit patterns. Step Ten encourages us to examine ourselves daily, and it encourages us to make prompt confessions and amends)

도덕적 결함들에 즉시 인식, 시인, 및 시정은 우리들에게 건강하고 회복된 삶을 북돋아 주는 라이프스타일을 보장 해 줄 것이다.
(The prompt recognition, admission, and correction of our moral defects will ensure a life-style that fosters recovery and health)

회복 11 단계 명상 (Step Eleven Meditation)


11 단계는 두 번째 회복유지 단계로 - 우리들이 하나님과 계속 접촉을 유지하게 한다.
(Step Eleven is another maintenance step - it keeps us in touch with God)

우리들이 매일 매일의 삶을 통제할 수 있는 기도, 명상, 및 하나님에 대한 의식 등을 개발하는 단계 이다.
(We develop prayer, meditation, and God-consciousness that control our daily living)

우리들은 하나님을 조정이나 통제할 수 있는 분이 아니심을 잘 안다. 그래서 기도는 하나님께 우리들의 삶이나 하나님의 세상을 어떻게 해달라고 말씀드리는 기회가 되어서는 않 되고, 기도는 하나님과 연결하는 시간이 되어야 한다. 하나님께서는 이미 우리들 각자의 삶에 대한 훌륭한 계획을 갖고 계시므로 - 우리들은 단지 그 계획이 무엇이신지를 간구하고, 하나님의 뜻을 달성할 수 있는 힘을 하나님께 간청해야만 한다.
(We understand that God is not there to be manipulated or controlled. Prayer is not our opportunity to tell God how to run our lives or his world. Prayer is a time to connect with God. God already has a wonderful plan for our lives - we must ask him what that pan is and ask him for the strength to accomplish his will)

회복 12 단계 명상 (Step Twelve Meditation)


마지막 12 번째 단계는 12 단계 프로그램 이행은 실로 영적회복 여정임을 일깨워 준다.
(Step Twelve acknowledges that the Twelve-Step program is, indeed, a spiritual journey)

회복 12 단계 프로그램 이행은 우리들로 하여금 하나님 왕국의 기본적인 원칙들로 되돌아가도록 영적으로 각성시켜 준다. 그러나 단지 이러한 영적각성 인식보다는 회복 12 단계 안에는 이미 만들어져 있는 - 우리들의 영적 회복 프로그램 체험을 다른 사람들에게 나누어 주고, 12 단계 원리들을 이행하며, 우리들의 일상생활 속에서 회복프로그램을 실천하는 - 회복 선교사명이 담겨 있다.
(Working the program provides a spiritual awakening as we are called back to the basic principles of the kingdom of God. But more than mere acknowledgment, there is a mission encapsulated in Step Twelve - that we share this spiritual program with others and that we demonstrate the principles and that we demonstrate the principles of the program through our everyday living)

그래서 12 단계 회복프로그램은 영적여정으로, 삶을 살아가는 한 방법이며, 회복의 길이고, 하나님께서 하나님의 백성들을 통해서 하나님이 원하시는 삶을 계시해주시는 방법인 것이다.
(The Twelve-Step program, this spiritual journey, is a way of life, a way of recovery, and a way of revelation as God's life is seen through his people)

2007년 3월16일

-이해왕 선교사-
한인 중독증회복 선교센터 제공

4. 회복 12단계 내용과 성경말씀(12 Steps & Related Scripture)


회복 1단계

 

 


[성경말씀]


우리는 “하나님으로부터 분리되어 생긴 영향들”에 무기력 했으며 우리 생활을 정상적으로 할 수 없게 되었음을 깨닫고 시인합니다.
We admitted we were powerless over the effects of our separation from God - that our lives had become unmanageable.

[내 속 곧 내 육신에 선한 것이 거하지 아니하는 줄을 아노니 원함은 내게 있으나 선을 행하는 것은 없노라 - 로마서 7장 18절
I know nothing good lives in me, that is, in my sinful nature. For I have the desire to do what is good, but I cannot carry it out - Romans 7:18]

회복 2단계

 


[성경말씀]


우리는 우리보다 더 위대한 힘이 우리의 생각과 생활을 정상적으로 돌아오게 해 주실 수 있다고 믿습니다
Came to believe that a power greater than our selves could restore us to sanity.

[너희 안에서 행하시는 이는 하나님이시니 자기의 기쁘신 뜻을 위하여 너희에게 소원을 두고 행하게 하시나니 - 빌립보서 2장 13절
For it is God who works in you to will and to act according to his good purpose - Philippians 2:13]

회복 3단계

 

 


[성경말씀]


우리는 우리가 믿는 위대한 힘의 보살핌에 우리 자신의 의지와 삶을 완전히 맡기기로 결심합니다
Made a decision to turn our will and our lives over to the care of God as we understood him.

[그러므로 형제들아 내가 하나님의 모든 자비하심으로 너희를 권하노니 너희 몸을 하나님이 기뻐하시는 거룩한 산 제물로 드리라 이는 너희가 드릴 영적 예배니라 - 로마서 12장 1절
Therefore, I urge you, brothers, in view of God's mercy, to offer your bodies as living sacrifices, holy and pleasing to God - which is your spiritual worship - Romans 12:1]

회복 4단계

 


[성경말씀]


우리는 두려움 없이 우리 자신의 도덕적 재고사항들을 확인 합니다
Made a searching and fearless moral inventory of ourselves.


[우리가 스스로 우리의 행위들을 조사하고 여호와께로 돌아가자 - 예레미야애가 3장 40절
Let us examine our ways and test them, and let us return to the Lord - Lamentations 3:40]

회복 5단계

 


[성경말씀]


우리의 잘못된 사실을 하나님, 우리 자신, 그리고 다른 사람에게 시인 합니다
Admitted to God, to ourselves, and to another human being the exact nature of our wrongs.


[그러므로 너희 죄를 서로 고백하며 병이 낫기를 위하여 서로 기도하라 의인의 간구는 역사하는 힘이 큼이니라 - 야고보서 5장 16절
Therefore confess your sins to each other and pray for each other so that you may be healed -James 5:16]

회복 6단계

 


[성경말씀]


우리는 하나님께서 모든 성격상 약점을 없애 주실 모든 준비가 되었습니다
Were entirely ready to have God remove all these defects of character.

[주 앞에서 낮추라 그리하면 주께서 너희를 높이시리라 - 야고보서 4장 10절
Humbly yourself before the Lord, and he will lift you up - James 4:10]

회복 7단계

 


[성경말씀]


우리는 겸허하게 하나님이 우리의 부족한 점들을 없애 주시도록 간청합니다
Humbly asked him to remove our shortcoming.

[만일 우리가 우리 죄를 자백하면 그는 미쁘시고 의로우사 우리 죄를 사하시며 우리를 모든 불의에서 깨끗하게 하실 것이요 - 요한일서 1장 9절
If we confess our sins, he is faithful and just and will forgive us our sins and purify us from all unrighteousness - 1 John 1:9]

회복 8단계

 


[성경말씀]


우리가 피해를 준 모든 사람들의 명단을 작성해서 그들 모두에게 기꺼이 보상할 준비를 합니다
Made a list of all persons we had harmed and became to make amends to them all

[남에게 대접을 받고자 하는 대로 너희도 남을 대접하라 - 누가복음 6장 31절
Do to others as you would have them do to you - Luke 6:31]

회복 9단계

 


[성경말씀]


우리가 직접 보상하는 것이 그들에게 상처를 줄 경우를 제외하고는 가능한 어디에서나 직접 보상합니다
Made direct amends to such people wherever possible, except when to do so would injure them or others.

[그러므로 예물을 제단에 드리려다가 거기서 네 형제에게 원망들을 만한 일이 있는 것이 생각나거든 예물을 제단 앞에 두고 먼저 가서 형제와 화목하고 그 후에 와서 예물을 드리라 - 마태복음 5장 23~24절
Therefore, If you are offering your gift at the altar and there remember that your brother has something against you, leave your gift there in front of the altar. First go and be reconciled to your brother - then come and offer your gift - Matthew 5:23~24]

회복 10단계

 


[성경말씀]


우리는 계속 자신을 점검해 나아가며 잘못이 있었을 때마다 즉시 시인 합니다
Continues to take personal inventory and, when we were wrong, promptly admitted it.


[그런즉 선 줄로 생각하는 자는 넘어질까 조심하라
So, if you think you are standing firm, be careful that you don't fall - 1 Corinthians 10:12]

회복 11단계

 

 


[성경말씀]


기도와 명상을 통해서 의식적으로 우리가 아는 하나님과 더욱 가까워지도록 힘쓰며, 하나님의 뜻을 깨달을 수 있고 하나님의 뜻을 실행할 능력을 구하는 기도를 합니다
Sought through prayer and meditation to improve our conscious contact with God as we understood him, praying only for knowledge of his will for us and the power to carry that out.

[그리스도의 말씀이 너희 속에 풍성히 거하게 하라 -골로새서 3장 16절
Let the word of Christ dwell in you richly - Colossians 3:16]

회복 12단계

 


[성경말씀]


이전 회복 단계들의 결과로 영적으로 각성 되었으므로, 다른 중독자들이나 가족들에게 이 회복원칙을 전하도록 힘쓰며, 우리 삶의 모든 영역에서 이 모든 원칙을 실천하도록 노력합니다
Having had a spiritual awakening as the result of these steps, we tried to carry this message to others, and to practice these principles in all our affairs.


[형제들아 사람이 만일 무슨 범죄한 일이 드러나거든 신령한 너희는 온유한 심령으로 그러한 자를 바로잡고 너 자신을 살펴보아 너도 시험을 받을까 두려워하라 - 갈라디아서 6장 1절
Brothers, if someone is caught in a sin, you who are spiritual should restore him gently. But watch yourself, or you also may be tempted - Galatians 6:1]



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Meditations for 12 Steps 참조
- 한인 중독증회복 선교센터 -