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쇼핑중독 회복
부채중독 회복 l 쇼핑/부채 12단계 회복 l 쇼핑/부채 회복방송

쇼핑 중독 회복 - 쇼핑 치료 (Retail therapy)


사람들 모두는 여러 가지 이유로 매일 물건을 구입 하지만,
쇼핑 중독자들은 일반사람들과는 달리....
“근심이나 걱정을 경감” 시키기 위한 방법으로 물건들을 구입하는 경향이며,
이를 자꾸 반복하다가~ 쇼핑행위는 결국 삶의 형태를 악화시키게 되며,
쇼핑중독자는 그럴수록 더욱 더 쇼핑에만 초점을 두게 되어~
심해지면서 쇼핑행위를 은폐하기까지 한다.

1. 쇼핑중독 - 쇼핑의 무엇이 문제 일까?


쇼핑 치료 (Retail therapy)

통상 사람들은 필수품이나 갖고 싶어해왔던 물건들을 구입하지만~ 쇼핑중독은 이와는 달라서, “기분 나쁜 현실(Unpleasant reality)”을 회피하는 형태로, 즉 통제력을 상실해서 필요하지도 않은 물건들을 많이 구입해서 감정을 고무시키게 된다.

실제로, 쇼핑중독자들은 마구 물건을 사는 행위를 통해서 판타지(Fantasy)를 체험하게 되며, 이때 체내에서는
“아드레날린 호르몬이 쇄도(Adrenaline rush)” 되어 마치 삶의 문제들로부터 해방된 것 같은 “거짓된 감각(False sense)”을 느끼게 되는... 비현실적인 기분을 갖게 되어, 쇼핑을 마치 치료수단으로 여긴다.

누구나 새로운 물건을 구입하면 일시적으로 기분이 좋아진다. 그래서 우울한 감정을 느낄 때에, 사람들이 흔히 보이는 행동패턴은 쇼핑을 하는 것이다. 하지만 일부 사람들은 문제성 쇼핑행위로 발전되어 중독적 쇼핑, 충동적 구매, 또는 과소비 등을 해서... 과학자들은 이런 현상에
“오나메니아(Oniomania)" 라는 용어를 사용한다. 이 말의 뜻은 물품구입에 비정상적인 충동을 나타내는 것을 의미한다.

2. 오나메니아(Oniomania) - 병적 쇼핑 욕구 및 충동


오마니아는 정신심리학 용어로, Sale 이라는 희랍어 Onios와... 제 정신이 아니라는 mania의 합성어로~ 일반인들을 잘 사용하지 않는 단어이지만 “현실적으로 필요하지 않은 물건들을 구입하려는 병적으로 과장된 욕구나 충동”을 의미하는 의료적인 용어다.


오마니아는 정신심리학 용어로, Sale 이라는 희랍어 Onios와... 제 정신이 아니라는 mania의 합성어로~ 일반인들을 잘 사용하지 않는 단어이지만 “현실적으로 필요하지 않은 물건들을 구입하려는 병적으로 과장된 욕구나 충동”을 의미하는 의료적인 용어 이다.

이 말은 쇼핑에 대한 강박관념이 소진될 때까지 쇼핑을 한다는 뜻으로~ 부채 습관, 청구서에 대한 스릴을 의미하기도 한다. 옛날부터 내려오는 지혜에 의하면 “우리들이 물건을 취득하는 것이 아니라, 오히려 물건들이 우리들을 취한다!(we don't acquire things, Instead things acquire us!)”는 말도 있다. 사람들이 쇼핑에 오나메니아(Oniomania) 적인 경우가 되어버리면, 그들은 자신의 삶을 착취하는 물건들을 구입하는 자가당착 농간에 빠져드는 것이라고도 표현할 수 있다.

그래서 오나메니아는 쇼핑중독을 뜻하며, 물건 구입에 지나친, 그리고 통제력을 상실할 정도로 구입욕구를 보이는 것을 말한다.

비록 필리핀 대통령 영부인 이었던 이멜다 마르코스는 구두를 많이 수집했던 것으로 알려졌지만, 쇼핑중독의 좋은 예라고도 할 수 있다.

3. 소비행각 - 우울증을 동반한 죄의식 야기


쇼핑중독자는 비단 여성에게만 국한되는 일은 아니다.
사람들 모두에게 쇼핑은 사회에서 통용되는 행위이고, 쇼핑을 하면 기분이 좋게 변화되는 체험들을 한다. 주위를 돌아보면 공중전화 부스부터 정크 메일에 이르기까지 상품 선전광고 천지이다.

  • 오늘 나를 사러 오십시오 (Come buy me today)
  • 당신은 지금 나를 필요로 하시죠 (You need me now)
  • 당신의 감정을 편안하게 해줄 수 있습니다 (I'll heal your mood)

그러나 모든 중독의 경우와 마찬가지로 중독이 가져다주는 일시적인 황홀감이 사라진 다음에는 처진 감정이 엄습되어서, 또다시 기분을 좋게 하기위해서 쇼핑욕구가 아주 강력해지게 마련이다.

Benson 박사는 그녀의 저서 “쇼핑을 함으로 나는 존재한다(I shop therefore I am)”에서 우리들 중에 1/4 에 해당 되는 많은 사람들이 구입에 문제가 있고, 연구조사들은 인구의 1~6%가 구매 중독자로 전락되었다고 한다.

종종 쇼핑중독자들은 여러 개의 크레디트 카드와 스토어 카드들을 갖고 있어서, 평소에는 갖고 싶어 하지도 않고 필요하지도 않았던 물건들을 중독적이거나 통제력을 상실할 때에는 마구 한꺼번에 구입한다. 소비행각 다음에는 우울과 함께 죄의식이 엄습하여, 우울증을 극복하기 위해서 다시 소비행각을 하게 된다. 이 정도가 되면 중독이 아주 심해진 상태로, 오직 쇼핑중독 이외에 다른 생각은 하지 못하게 된다.

과소비 통제에 어려움이 있습니까?
(Are you having trouble controlling your spending)

  1. 당신은 쇼핑을 하러 다니는 동안에 고조된 감정이나 흥분을 경험합니까?
    (Do you experience a sense of excitement/elevated mood while out shopping)

  2. 주위 친한 사람들은 당신이 쇼핑에 너무 많은 시간을 보내거나 돈을 사용한다는 염려와 걱정을 표명합니까?
    (Do people close to you express concern over the amount of time/money you spend shopping)

  3. 당신은 다시는 물건을 사지 않기로 결정 하거나 맹세를 했어도, 또다시 쇼핑을 과도하게 하는 자신을 발견합니까?
    (Do you find yourself shopping even though you'd previously decided you did not want to/had vowed not to)

  4. 당신의 물품구입이 관계성, 재정, 또는 사교적인 삶과 같은 다른 분야에서도 문제가 야기 됩니까?
    (Is your buying causing problems in other areas of your life such as relationships, finances or social life)

쇼핑중독자는 집에 여러 아이템들을 둘 수도 있고, 물건들을 열어보지도 않고 포장한 그대로 다른 곳에 두기도 한다. 일부 사람들은 계속 산 물건들을 반환하거나 다른 방법으로 처치해 버리기도 한다.

오나메니아와 우울증 연구
(Oniomania and depression)

오나메니아(Oniomania)와 같은 상태로 발전되는 데는 몇 가지 이유들이 있을 수 있다.

영국에서 실시한 연구조사에 의하면 평소
강박관념 문제가 있는 대부분 여성들은 자신의 자존심 향상을 위해서 쇼핑을 해서, 더욱 부유하게 보이거나, 매력적, 지성적, 또는 기타 모습 등으로 만들어 줄 것으로 생각되는 물건들을 구입하는 것으로 밝혀졌다.

때로는 고독, 슬픔, 또는 분노심에 대한 치료책으로 쇼핑을 하기도 한다. 이 이외에 캘리포니아 스탠포드 대학에서 실시한 연구에서는 치료받아야 할 정도의 우울증(Clinical depression)과 쇼핑중독 간에 어떤 연관성이 있는 것으로 밝혀졌다. 그래서 쇼핑을 마치 오나메니아(Oniomania) 현상을 극복하는데 도움을 주는 항우울성 약품으로 자가 처방하는 경우가 있는 것으로도 알려졌다.

4. 쇼핑중독 야기 사항들


당신에게 쇼핑문제가 있습니까?
강박적인 쇼핑으로 당신의 욕구가 빨리 그리고 쉽게 해소됩니까?


쇼핑중독자들은 바로 이런 강박적인 쇼핑중독으로 고통을 받는 사람들 이다. 다시 말해서, 쇼핑중독자들은 그들 스스로 더 기분 좋은 감정을 갖기 위해서 자신의 수입을 초과해서까디지출하면서 필요 이상으로 물건을 많이 구입한다.

그리고 이러한 기분은 아주 단기간은 가능할 것이다!
감정이 쇼핑을 하는 동안에는 전보다는 더 좋게 느껴지겠지만, 그 다음에는 나쁜 감정이 아주 심하게 장기간 나타나게 되는 것이 문제이다.

쇼핑 중독은 다음과 같은 사항들로부터 비롯된다고 말할 수 있다.
  • 유년기 시절의 정서적 결핍 (Emotional deprivation in childhood)
  • 일상생활의 고통, 고독, 무료함, 우울, 두려움, 분노
    등과 같은 부정적 감정들을 견뎌내지 못해서 일수도 있다.

즉, 내면적 공허감(Inner void)과 욕구충족으로 야기된 내면의 공허감과 갈망감을 채우기 위해서 쇼핑을 한다.

따라서 쇼핑 중독은 다음과 같이 되어서 문제가 된다.

  • 흥분 추구 (Excitement seeking)
  • 인정 추구 (Approval seeking
  • 완전주의 (Perfectionism)
  • 선천적인 충동 및 중독적 성격 (Genuinely impulsive and compulsive)
  • 통제적 욕구 (Need to gain control)

5. 쇼핑행위의 유형들 (Types of Shopping Behaviors)


다음과 같은 6 가지 유형들이 있다.

  • 첫째 - 강박적 충동 쇼핑자 (Compulsive shopper)

    기분을 전환시키기 위해서 쇼핑을 하지만, 쇼핑을 하고난 다음에는, 더욱 기분이 악화만 되어서... 그 감정을 벗어나기 위해서 다시 쇼핑을 해야만 하는~ 쇼핑자가 여기에 해당된다.

  • 둘째 - 기념품 수집 쇼핑자 (Trophy shoppers)

    장식품에 어울리는 액세서리나 고가품목들이 될 만한 물품들을 찾아서 구입하는 쇼핑자들을 말한다.

  • 셋째 - 이미지 추구형 쇼핑자 (Image shoppers)

    여기에 속하는 사람들은 식대나 술값을 대신 지불하고, 비싼 고급차나 사람들에게 뽐낼 수 있는 물건들을 주로 구입한다.

  • 넷째 - 바겐 형 쇼핑자 (Bargain shoppers)

    세일이나 물건 값이 싸기 때문에... 필요하지도 않은 물건들을 마구 사는 것을 말하며, 이들은 싼 물건들을 의도적으로 찾아다니기도 한다.

  • 다섯째 - 의존형 쇼핑자 (Codependent shoppers)

    이들은 사랑을 독차지하기 위해, 또는 인정을 받기위해서 물건들을 구입한다.

  • 여섯째 - 수집형 쇼핑자 (Collector shoppers)

    한국에서는 “명품 쇼핑자”라는 말들도 하며... 골통품, 골프체, 자동차 등을 수집 등도 여기에 해당된다. 한국에서는 유행 캐릭터를 모으는 어린이가 84.7%나 된다고 한다.
뷸리믹 쇼퍼
(Bulimic shoppers)

뷸리믹 쇼퍼(Bulimic shoppers)뷸리믹이란 단어는 음식중독자들 중에 대식, 또는 폭식자들을 의미 하며, 쇼핑자 유형에서는 “물건을 많이 샀다가 다시 상점에 반환하는 유형”을 의미한다.

사이즈가 맞지 않거나 색상이 마음에 안 들어서 더러 물건을 반환하는 것은 이해가 가지만~ 물건을 사고 나서 거의 매번 반환하는 사람들이 여기에 해당된다.

백화점이나 소매점들은 물품반환 때문에 상당한 인력과 비용이 들어가서~ 골치를 앓고 있기도 하다.

강박적인 충동 쇼핑자 (Compulsive shopper)

다음 “쇼핑중독 충동 9가지 유형들”을 살펴보면...
얼마나 강박적인 쇼핑이 중독으로 되는지를 이해하는데 도움이 될 것이다.

  • 첫째, 자존감을 높이기 위해서 쇼핑을 한다!

    이들은 쇼핑이 자신의 힘든 현실을 잠시 잊게 하는 기분 좋은 경험을 하게 해주기 때문에... 즉, 쇼핑행위가 자신감과 자존심을 높여준다고 생각하게 된다.

  • 둘째, 주의를 딴 데로 돌리게 하는 방법으로 쇼핑을 한다!

    이들은 하고 싶지 않은 일을 회피하거나~ 만나고 싶지 않은 사람들을 외면하고 싶어서.... 그 시간이나 상황에 대신 쇼핑을 하는 사람들을 말한다.

  • 셋째, 적대감 발산을 위해서 쇼핑을 한다!

    자신이 마구잡이로 쇼핑할 경우에~ 누군가가 나 때문에 매우 화가 날 것이라는 것을 의식하면서 쇼핑을 하는 것으로... 의식적이든 무의식적이든, 이런 쇼핑을 하는 사람들이 여기에 속한다.

  • 넷째, 사랑이나 애정을 보여 주기 위해서 쇼핑을 한다!

    쇼핑중독자들 중에는 남들이 나를 사랑하지 않는다거나 그들이 나를 떠날지도 모른다는 불안감을 심하게 느끼는 사람이나... 호감을 사기 위해서 선물형식으로 물건을 마구 구입하는 경우를 말한다.

  • 다섯째, 외로움으로 인한~ 공허감을 채우기 위해서 쇼핑을 한다!

    쇼핑중독자들 중에는 상실감, 따분함, 불안감 등을 경험하는 사람들이 많으며... 이들은 밤 시간이나 주말을 이용해서 쇼핑하는 경우가 대부분이다.

  • 여섯째, 박탈감을 보상받기 위해서 쇼핑을 한다!

    예를 들면, 금연이나 다이어트 실패로 우울심리가 있는 사람들이... 다시 그와 같은 결과나 고생을 경험하게 될 때에... 상실감에 대한 보상으로 쇼핑을 하는 것을 말한다.

  • 일곱째, 즉각적인 만족을 위해서 쇼핑을 한다!

    불경기, 구조조정 등으로 어수선한 사회분위기로 현재 자신의 지위와 생활환경을 유지하는 것조차 어렵다고 느껴질 때에~ 무언가를 사서~ 위안을 받으려는 경우를 말한다.

  • 여덟째, 우울감정을 해소하기 위해서 쇼핑을 한다!

    기분이 처져있는 상태에서 무엇인가로 벗어날 필요가 있다는 것을 느낄 때에~ 쇼핑을 하는 것을 말한다.

  • 아홉째, 자제력 상실감 때문에 쇼핑을 한다!

    자신이 추구하던 목표나 일들이 제대로 풀리지 않을 때에... 상실감을 달래기 위해서 쇼핑을 하는 경우를 말한다.

정신과 의사들은 “근본적인 치료를 위해서는 환자의 심리상태에 대한 정확한 진단이 필수적”이라고 강조들을 하고 있고... 치료는 다른 강박증 치료와 마찬가지로 세로토닌 재흡수 차단제 사용, 즉 항우울성 약물치료와 인지행동치료를 받아야 한다고 보는 경향들 이다. 약물치료와 병행해서 쇼핑중독 회복모임 참여도 아주 중요하다.

6. 쇼핑중독 위험시에 자신을 보호할 수 있는 방법들

  1. 외출할 때에 크레디트 카드나 수표책을 갖고 다니지 말아라!
    (Do not carry credit cards/checkbooks around with you)

  2. 꼭 필요한 만큼 이외에는 현금을 갖고 다니지 마라!
    (Keep only a limited amount of cash on you - for essentials)

  3. 시험을 받지 않도록 윈도우 쇼핑을 하지 말아라!
    (Don't window shop - “lead us not into temptation!”)

  4. 게임을 하거나 쇼핑을 정당화시키려고 하지 마라!
    (Don't play games or try to justify purchases)

  5. 가능한 상품 선전들은 회피해라!
    (Try to avoid advertisements, where possible)

  6. 쇼핑을 하러 나갔을 때에는 다른 대처 활동들도 계획해 봐라!
    (Plan alternative activities when you would normally be out shopping)

  7. 자신의 쇼핑문제를 누군가와 이야기해라!
    (Talk it over with someone else)

7. 기쁨보다 고통을 더 야기하는 쇼핑중독 (Shopping addiction)


다른 중독의 경우와 같이, 쇼핑중독자들도 강박적인 쇼핑행위가 이롭기보다는 해로운 점이 더 많다는 것을 곧 알게 된다. 실제로 쇼핑중독자들은 다음과 같은 사실들을 종종 체험한다.

  • 감정을 향상시키기 위해서 쇼핑을 한다
    (Shopping to improve mood)

  • 물건을 구입할 때에는 기분이 좋아지지만, 그 다음에는 곧 나쁜 감정으로 된다
    (Getting a good feeling when making a purchase, but feeling bad soon after)

  • 한 번도 입어보지 않거나 전혀 사용하지 않은 물건들이 많다 (Posessing many items that have never been used or worn)

  • 빚이 많고 점점 커져가는 고통을 겪으면서도 쇼핑은 강박적으로 계속 한다
    (Suffering with a large and increasing debt, but still shopping compulsively)

  • 쇼핑을 많이 한 다음에는 우울 감정이 엄습한다
    (Feeling depressed after a big shopping trip)

모든 중독의 경우와 같이, 쇼핑중독자들도 자신의 삶에서 무엇인가 부족한 것에 대한 욕구충족 수단으로 쇼핑을 하는 경향이다. 그래서 쇼핑중독에서 벗어나면 당신의 욕구들은 더욱 건전한 방법으로 충족 것이다.

쇼핑치료가 쇼핑중독으로 된다
(Retail therapy becomes addictive shopping)

쇼핑을 일부 사람들은 자신들을 즐겁게 해주는 방법으로 보아서 물품구입을 “쇼핑치료 (Retail therapy)” 라는 말들을 하기도 한다.

통상 이들은 처음에는 필요하거나 갖고 싶어 해 왔던 물건들을 구입한다. 하지만 강박적이거나 중독적인 쇼핑은 이와는 달리 실제 생활에서 느끼는 기분 나쁜 감정들을 회피하기 위해서 물품을 구입하는 형태를 말하며, 구입 시에 도취감정이(High) 수반되어서 쇼핑자로 하여금 필요하지도 않은 물건들을 마구 구입하도록 통제력을 상실하게 만든다.

쇼핑행각은 판타지, 즉 “아드레날린 쇄도(Adrenaline rush)”를 야기 시켜서, 물품 구입에 신나게 돈을 소비(Spending spree) 하게 만든다. 이는 삶의 고질적인 문제들로부터 해방된 것 같은 "거짓된 감각(False sense)"만 더해 주는 비현실적인 감정(Unreality sense)만 강화시켜준다.

아직은 확실한 통계자료가 없어서 쇼핑문제를 단정 짓기는 어렵지만, 점차 더 많은 사람들이 쇼핑으로 문제가 되고 있어서, 전문치료 도움을 구하는 사람들이 늘어나고 있다.

쇼핑중독 여부를 어떻게 알 수 있을까?
(How do I know if I have shopping addiction?)

모든 중독의 경우와 같이 쇼핑 중독도 심한 수치심, 후회, 죄의식 등을 야기해서 자신을 가망이 없다거나 무기력한 사람으로 여기게 만들어, 절망감에 처하게 만든다. 종종 이러한 절망감에서 벗어나기 위해서 더욱 중독적인 행위를 하다가 자기 파멸적인 감정(Self destructive feelings)에 휩싸이게 된다.

그래서 쇼핑중독의 결과는 다음과 같은 결과들이 분명해져서, 궁여지책으로 쇼핑행각을 은폐하기 위한 필사적인 행동과 거부반응으로 이어지게 되는 것이다.

  • 감당하기 어려운 많은 빚 (High levels of debt)
  • 발각되어 징벌 될 것에 대한 두려움 (Fear of discovery and retribution)

이러한 것들 때문에 쇼핑중독자의 삶은 쓸모없다거나 공연히 자꾸만 문제를 만든다는 신념이 증가되어 좌절감에 빠지기 쉽다.

치료가 가능한 것일까?
(Can it be cured?)

쇼핑 문제로 고통을 겪고 있는 사람들 대부분은 중독적인 지출(Compulsive spending) 이외에도... 다른 여러 가지 중독문제에 연루되는 경우가 많아서, 이들은 종종 처방약이나 알코올을 남용하기도 한다.

이러한 절망은 성공적인 치료를 통해서 날수 있고, 정상적인 삶으로 복귀도 가능하다. 다른 중독 회복의 경우와 같이 쇼핑중독에 대한 회복성공도 문제를 정직하게 인정하고 외부에 도움을 구하는 것이다.

쇼핑중독 통계 자료
(Shopping addiction statistics)

  • 영국인 4명중에 1사람은 쇼핑에 중독되고 있음을 인정하고 있다
  • 남성보다 2배가 더 많은 여성들은 사고 싶은 것이 없는데도 자주 쇼핑심리가 생긴다
  • 남성들도 여성과 같이 문제들을 회피하기 위해서 쇼핑하는 것이 발견 된다

1998년 Mintel 마켓 조사원들이 1,000 명 이상에게 질의문을 통해서 - 중독, 행복, 목적, 주저, 또는 집요 등으로 쇼핑 습관(Shopping habits)을 조사한 바에 따르면, 의외로 많은 사람들이 쇼핑중독에 처해 있음이 발견되었다.

질의문에 응답한 22%가 중독되었음을 인정해서 이는 1993년, 즉 6년 전에 비해서 18%가 증가된 수치이다. 그러나 남성의 15%만이 중독되었다고 말한 것에 비해서 여성들은 29%나 쇼핑에 중독되었다고 응답했다.

이 조사에서 쇼핑중독이 상승하는 이유를 쇼핑을 레저활동(Leisure activity)으로 보기 때문인 것 같다는 말했다.

한국의 쇼핑중독 문제
(Shopping addiction in Korea)

영국과 미국 등지에서는 이미 지난 1990년 초반부터 쇼핑중독을 심각한 사회문제로 다루어 왔기 때문에 쇼핑중독 전문 클리닉이나 쇼핑중독 치료 및 연구 모임도 일반화되었지만, 한국에서는 아직 쇼핑중독에 대한 정확한 실태 파악조차 힘든 실정이다.

몇 년 전 한 연구소가 20대 이상 성인남녀 700명을 대상으로 조사한 결과에 의하면, 한인 쇼핑중독자는 인구 100 명당 6 명이나 됐으며, 쇼핑중독 위험군도 18.5%에 이르는 것으로 나타났다.

그동안 과소비 풍조의 확산과 신용카드남발, 온라인 구매 등을 감안한다면 이 같은 쇼핑 중독자 비율은 더욱 높아졌을 것이다. 최근 TV방송자료에 의하면 한국 사람들의 쇼핑 습관에 문제가 있는 위험군을 37,4%로 보고 있으며, 20~30 대와 여성들에게 쇼핑문제가 더 많고, 고학력, 월 소득 200만 원 이상인 사람들이 쇼핑 중독에 더 노출되어 있다고 한다.

8. 나도 쇼핑문제가 있을까? (Do I have a shopping problem?)


다음 쇼핑중독 확인 질의문 (Questionnaire)은 회복 충고를 구하거나 중독여부를 결정하는데 도움이 되어 줄 것이다. 만약 당신이 14 가지 질문 중에 3~4 가지 이상에 해당되는 것으로 발견되면, 쇼핑중독에 관한 회복정보를 더 구해보아야만 한다.

  1. 당신은 기분이 처질 때에 강박적으로 돈을 소비합니까?
    (Do you spend compulsively when you are feeling low?) Yes__ No__

  2. 당신은 감당하기 어려운 삶의 문제들이 있을 때에 중독적으로 돈을 소비합니까?
    (Do you spend compulsively when life's problem seem too much to bear)

  3. 위와 같은 행위들(1~2번 질의문)로 당신의 감정이 효과적으로 변화됩니까?
    (Do the above actions effectively change your mood)

  4. 지난 1~2년에 소비한 금액이나 구입한 물건들이 더 증가되었습니까? (Has the amount spent or quantity of items bought increased over the past year or two)

  5. 당신의 과소비가 직장, 또는 가족들을 화나게 만들었습니까?
    (Has your spending caused upset in your family or place of work)

  6. 주위 사람들은 당신이 과소비 문제나 통제력을 상실했다는 말들을 합니까?
    (Do other people say that your spending is a problem or out of control)

  7. 당신은 당초 계획보다 더 많은 물건들을 구입하는 자신을 발견합니까?
    (Do you often find that you buy more than you initially set out to buy)

  8. 당신은 한번 과소비 행위가 시작되면 그 행위를 중단하는데 무기력 합니까?
    (Do you find that you are powerless to stop spending once you have started)

  9. 당신은 과소비를 할 때에 더욱 사람들에게 “소속(Belong)” 된 기분입니까?
    (Do you feel you “belong” to the human race more when you are spending money)

  10. 당신은 쇼핑행각 다음에는 죄의식, 수치심, 후회, 자기혐오, 또는 절망감과 같은 정서적 고통을 겪습니까?
    (Do you suffer emotional after a spending spree such as guilt, shame, remorse, self loathing or a sense of hopelessness)

  11. 당신은 그러한 정서감정들을 경감시키기 위해서 과소비를 한 적이 있습니까?
    (Have you ever spent money in order to relieve these feelings)

  12. 당신은 단 얼마동안이라도 과소비 행위를 중단하려는 시도를 해본 적이 있습니까?
    (Have you ever tried to stop this behaviour for any length of time)

  13. 당신은 과소비나 그로인한 부채 때문에 삶을 끝내려고 생각했던 적이 있습니까?
    (Have you ever considered ending your life because of your spending or ensuing debts)

  14. 당신은 이미 과소비로 생긴 결과들이 해결되지 않았는데도 계속 돈을 소비합니까?
    (Do you continue to spend even when the consequences of previous episodes are unresolved)
10가지 쇼핑중독 자가진단 질의문

자신, 또는 가족을 대신해서 다음 각 질문들에 “그렇다(Yes), 또는 아니다(No)” 라고 답변하십시오.

  1. 나는, 또는 그는 도무지 소비습관을 통제할 수가 없다
  2. 쇼핑할 때 죄책감이 든다. - 그렇다(Yes) / 아니다(No)
  3. 본인은 얼마나 많이 쇼핑을 하는지를 잘 모른다
  4. 가족들이 보지 못하도록 쇼핑한 물건을 숨긴다
  5. 쇼핑은 긴장이나 불안감을 풀 수 있는 아주 좋은 방법이다
  6. 구입 물품보다도 물건을 사는 행위 자체를 더 즐겨 한다
  7. 집에는 한 번도 사용하지 않은 물건들이 가득하다
  8. 경제적으로 감당할 수 없을 만큼 쇼핑을 많이 한다
  9. 내가 얼마나 쇼핑을 많이 하는지 다른 사람들이 알면 기절할 것이다
  10. 나는 기분을 더 좋게 하기 위해서 물건을 산다
  • 몇 가지 질문에 “그렇다(Yes)"고 답변을 하셨습니까? _____ 개

  • 10 개 질문 모두에 해당되지 않는 사람은 “건전 쇼핑형”으로... 물건 구매에 대해 매우 실용적인 태도를 지니고 있는 사람이다.

  • 그러나 이상 10개 질의문 중에~ ⑤, ⑥, ⑩번... 어느 하나에 라도 "그렇다(Yes)"고 대답한 경우는 “기분파 쇼핑형”으로 충동구매를 하는 경향의 사람으로 “소비 과시” 중독으로 이어질 위험이 있으므로 조심을 해야 한다.

  • 10개 질의문 중 ②, ③, ④, ⑦, ⑨번에 하나라도 해당하는 경우는~ “과다 쇼핑형” 이다. 이들은 평소 쇼핑을 자주하며 열광적이고 경쟁적인 형태로 구입행위를 하는 사람들로 쇼핑중독에 처할 위험이 아주 높다.

  • 10개 질의문 중에 ①, ⑧번 중에 어느 하나라도 해당하는 경우에는 “쇼핑중독자”에 해당되며~ 회복치료를 시작해야만 한다.

9. 쇼핑중독의 미래

인터넷 개발로 21세기에는 거의 모든 사람들에게 쇼핑문제가 생길 우려가 있어, 쇼핑중독과 회복과제는 사회의 큰 이슈가 될 것이다.

마케팅 여론조사기관 TNS(데일러 넬슨 스프레스)가 37개 국가들의 인터넷 이용율과 쇼핑 현항을 조사한 결과...

  • 미국은 전체 인터넷 이용자의 32% 온라인 쇼핑 경험이 있어서 세계 1 위이고,

  • 한국은 인터넷 이용자의 31%를 차지해서, 미국과 근소한 차로, 세계에서 2위 이다.

인터넷으로 가장 많이 구입하는 것은 “책” 이었으며,
한국에는
의류 25%, 화장품 21%, 가전제품도 20%나 구입하는 것으로 나타났다.

2006년 “계명대학 경영정보학과”에서 802명을 대상으로 “인터넷 쇼핑몰 이용에 관한 설문조사”에서 인터넷 사용자의
82,5%가 인터넷 쇼핑몰을 이용한 경험이 있는 것으로 조사 되어서... 이는 2003년의 72.3%보다 10% 이상 증가된 높은 수치이다.

아직은 온라인 쇼핑에 대한 상품의 질, 결제, 배달, 환불 등에 부족한 점들이 있지만... 앞으로 배달과 환불 서비스의 개선과 결제카드의 개인정보 유출이 제도적으로 보호될수록... 더 많은 사람들이 온라인 쇼핑을 할 것이다.

이미 온라인 쇼핑 매출이 홈쇼핑 매출을 앞서고 있고, 한국의 5 대 인터넷 쇼핑업체들의 총 매출은 3조 600억 수준인데 비해서... 홈쇼핑 5개사의 매출은 3조 70억으로 집계되었다.

이미, 한국은 인터넷 사용자 10명중 8명이 인터넷 쇼핑몰을 이용한 것으로 나타났고, 더욱이, 인터넷 쇼핑의 주 고객은 30대 여성들 이라고 하니... 앞으로 온라인 구매가 얼마나 더 많은 사람들을 쇼핑중독으로 몰아갈지 심히 우려된다. 그래서 앞으로 이런 대처를 위해서는 쇼핑중독 위험에 대한 계몽과 함께, 쇼핑 및 부채자 회복모임이 한인 사회에도 정착되어야만 한다.

2006년 5월

-이해왕 선교사-
한인 중독증회복 선교센터 제공



Debtor's prison, Truth about addiction, Financial 참조
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- 한인 중독증회복 선교센터 -