>
°¡Á· ȸº¹±³½Ç
Sex Áßµ¶È¸º¹
ÀÎÅÍ³Ý Áßµ¶ ȸº¹
´ÏÄÚƾ Áßµ¶ ȸº¹
´ÙÀ̾îÆ® À½½ÄÁßµ¶
  È¸º¹
¼îÇÎ/ºÎäÁßµ¶ ȸº¹
µµº®(Shoplifting)
  È¸º¹
¿ì¿ïÁõ ȸº¹
Àå¾Ö/¸¸¼ºº´ ȸº¹
12´Ü°è ȸº¹ÇÁ·Î±×·¥
¹ÙÀ̺í 12´Ü°è
  È¸º¹¿ø¸®
¹ÙÀ̺í ȸº¹/Àû¿ë
û¼Ò³â 12´Ü°è
  È¸º¹ÇÁ·Î
ÀÌÈ¥ 12´Ü°è
  È¸º¹ÇÁ·Î±×·¥
À½¼º/¿µ»ó 12´Ü°è
  È¸º¹
Á¤¼­/½É¸® ȸº¹
  ÇÁ·Î±×·¥
ȸº¹Âü°íÀÚ·á
½Å¹®ÀâÁö ȸº¹±â»ç
ȸº¹ÀÚÀÇ ÆíÁö¶õ
Áßµ¶Áõ ȸº¹ ¹æ¼Û±¹
¿µ»ó ȸº¹¹æ¼Û
Áßµ¶/ÀÇÁ¸Áõ ȸº¹
  ¸ðÀÓ±³Àç
º£µ¥½º´Ù ¿¬¸ø
  È¸º¹¸ñȸ
 

today_25 / total_425040




°¡Á· ±³½Ç
l Àå¾Ö Á¤¼­°¨Á¤ l ¸¸¼ºº´ Á¤¼­°¨Á¤ l 12´Ü°è ȸº¹ l ±àÁ¤Àû °¨Á¤ÇнÀ l ȸº¹ ¹æ¼Û

Àå¾Ö/¸¸¼ºº´ ȸº¹ - °¡Á· ±³½Ç


Anderson ¹Ú»ç´Â ¿À´Ã³¯ °Ç°­¹®Á¦ÀÇ 80%´Â ¸¸¼ºÀûÀÎ º´À̳ª Àå¾Ö¿Í °ü·ÃÀÌ µÇ¾î ÀÖ´Ù°í ÁöÀûÇßÀ» Á¤µµ·Î ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¸¸¼ºº´À¸·Î °íÅëÀ» °Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

Martha Cleveland ¹Ú»ç´Â 1988³â¿¡ "»î°ú ȸº¹ÀÇ ±â»Ý(Recovering Joy in Life)" À̶ó´Â Ã¥À» Æì³»¼­, ¸¸¼ºº´°ú Àå¾Ö(Chronic Illness & Disability)¿¡ ´ëÇÑ 12´Ü°è ȸº¹³»¿ëÀ» ¼Ò°³ ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀúÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸¸¼ºÀû Àå¾Ö·Î °íÅëÀ» °ÞÀ¸¸é¼­ ¿Â°® Ä¡·á³ë·ÂÀ» ´Ù ÇØ º» ³¡¿¡, °á±¹ 12 ´Ü°è ȸº¹ ÀÌ·ÐÀ» Á¢ÇÏ°Ô µÇ¾ú°í, ½º½º·Î 12 ´Ü°è¸¦ ½Çõ Çغ» üÇèÀ» Áß½ÉÀ¸·Î, ´Ù¸¥ °íÅë ¹Þ´Â Àå¾Ö, ¶Ç´Â ¸¸¼ºº´ ȯÀÚµéÀÇ º¸´Ù ³ªÀº ¿µÀû »îÀ» À§Çؼ­ Ã¥À» ÃâÆÇÇß½À´Ï´Ù.

ÀúÀÚ´Â ÇÑ ¸ðÀÓ¿¡¼­,

¡°¿ì¸®¾î¸Ó´ÔÀº 80 À̽ŵ¥ °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î »À°¡ ºÎ¼­Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¾î¸Ó´Ô²²¼­´Â ´ç½ÅÀÌ ¾´ Ã¥À» ´Ã ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÀÚ ¿· ŹÀÚ¿¡ ³õ°í ±× Ã¥À» ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ ÀÐÀ¸¼Ì´øÁö... ÀÌÁ¦´Â Ã¥ÀÌ ´Ù ´Þ¾Æ¼­ Ç¥Áö°¡ ³Ê´ú³Ê´ú ÇÕ´Ï´Ù!¡± ÇÏ´Â ¸»À» µè°í~

³Ê¹«³ª °¨°ÝÇؼ­, M. C. ¹Ú»ç´Â »õ Ã¥ ÇѱÇÀ» ±× ÇÒ¸Ó´Ô²² ¼±¹°ÇßÀ» Á¤µµ·Î... ÀÌ Ã¥Àº ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô ȸº¹°ú Èñ¸ÁÀ» ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

°¡Á¤¿¡ Àå¾Ö³ª ¸¸¼ºº´ ȯÀÚ°¡ ÀְԵǸé, °¡Á· ºÐµéÀº Áö¿øÀÚ, °£È£¿ø, ȸº¹¾È³»ÀÚ µî ¿©·¯ ¿ªÇÒÀ» ÇØ ¿À¼ÌÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¹«½¼ ¹®Á¦³ª º´À̵ç... µ¹ºÁÁÖ´Â °¡Á·Àº ȸº¹Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷º¸´Ù 2 ¹è´Â ´õ ±× ºÐ¾ß ȸº¹¿¡ ´ëÇؼ­ ¾Æ¼Å¾ß¸¸ È¿°úÀûÀ¸·Î µµ¿Í ÁÖ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõȸº¹ ¼±±³¼¾ÅÍ¿¡¼­´Â ²÷ÀÓ ¾ø´Â ¿Â¶óÀΠȸº¹³ë·ÂÀ¸·Î~
Àå¾Ö, ¶Ç´Â ¸¸¼ºº´À¸·Î °íÅë¹Þ´Â ºÐµéÀº ¹°·Ð ±× °¡Á·ºÐµéÀ» À§Çؼ­ "Àå¾Ö/¸¸¼ºº´ ȸº¹Àå"À» ½Å¼³Çß½À´Ï´Ù.

¿©·¯ ºÐÀÇ ¸¹Àº ¼º¿ø°ú ÀÇ°ß, ±×¸®°í ±âµµ¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù!

2006³â 7¿ù 19ÀÏ

ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõȸº¹ ¼±±³¼¾ÅÍ Á¦°ø
-ÀÌÇØ¿Õ ¼±±³»ç-

1. Àå¾Ö/¸¸¼ºº´ ȸº¹ - ¿µÀû»îÀÇ Á߿伺


¢º
ÀÇ·áÀû ¹× »çȸÀû º¯È­

Áö³­ 20¿© ³â µ¿¾È ÀÇ·áÀûÀ¸·Î ±×¸®°í »çȸÀûÀ¸·Î ¸¹Àº º¯È­°¡ ÀÖ¾î ¿Ô´Ù.

ÀÇ·áÀûÀ¸·Î´Â ¿ì¸®µéÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ ¸Á°¡Æ®¸®´Â AIDS°¡ µîÀåÇϱ⵵ ÇÏ¿´Áö¸¸, ´õ¿í °­·ÂÇÑ Ç× ¿ì¿ï¼º ¾àÇ°µéÀÌ °³¹ßµÇ¾ú°í, ½ÉÀ庴À̳ª °íÇ÷¾ÐÀÇ »ýÈ°¹æ½Ä °³¹ß, ÀÇÄ¡, ¼ºÇü¼ö¼ú µîÀÌ ¼ºÇàÇϱ⵵ Çß´Ù.

»çȸÀûÀ¸·Î´Â °¢±¹¿¡¼­ Àå¾ÖÀÚ º¸È£¹ýÀÌ Á¦Á¤µÇ°Å³ª °ü½ÉÀÌ °íÁ¶µÇ¾î¼­, À°Ã¼ÀûÀ¸·Î ±×¸®°í Á¤¼­ÀûÀ¸·Î Èûµç »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â Àüº¸´Ù Á»´õ ³ª¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

´õ¿íÀÌ ÀÎÅͳÝÀÌ ÀϹݿ¡°Ô ¼Ò°³ µÇ¸é¼­ ¸¸¼ºÁúȯÀ̳ª Àå¾Ö¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ¿©·¯
ȸº¹Á¤º¸ ±³È¯ÀÌ È°¹ßÇØ Áö°í À־ À̵鿡°Ô ´õ Èñ¸ÁÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù.

±×·¯³ª Á¤¼­Àû °íÅë(Emotional pain)¿¡´Â
±âÀûÀûÀÎ Ä¡À¯¶õ ±â´ëÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î, Àå¾Ö¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â º»ÀÎÀ̳ª ±× °¡Á·µéÀº ³ª¸§´ë·Î °¡´ÉÇÑ ³ë·ÂÀ» °æÁÖÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

¢º 12 ´Ü°è ¿µÀû ȸº¹ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ È®»ê

¿µÀû»îÀÌ Æ°Æ°ÇØÁö¸é, À°Ã¼ÀûÀÎ »îµµ ´õ¿í È°±âÂ÷°í Æò¾ÈÇØ Áú ¼ö ÀÖ´Ù.

¿ø·¡ 12´Ü°è´Â 1935³â¿¡ ¹Ì±¹ ¾ËÄڿà ȸº¹¸ðÀÓ(AA)¿¡¼­ ½ÃÀÛµÈ ÀÌ·ÐÀ¸·Î, ±×°£ ³­Ä¡º´ ȯÀڵ鿡°Ô °íÅë(Pain)À» ´ú¾îÁÖ¸ç, °Ç°­ÇÑ »î(Healthy life)À» ±¸Ãà½ÃÄÑÁÖ´Â ¾ÆÁÖ °­·ÂÇÑ È¸º¹ µµ±¸·Î ÀÔÁõÀÌ µÇ¾î¿Â ȸº¹ÀÌ·Ð ÀÌ´Ù.

»çȸ ºÀ»çÀÚµé(Social workers)Àº ¹°·Ð, Àå¾ÖÀÎ º¯È£»ç Çùȸ, ÀÇ·áÀÎ, Çб³ ¼±»ý´Ô, ¼ºÁ÷Àڵ鿡°Ô ±îÁö 12´Ü°è ¿µÀû ȸº¹ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

Ä¡¸ÅÇùȸ´Â 1961³â¿¡ ½ÃÀ۵Ǿî 500 ¿©°³¸ðÀÓÀÌ ÀÖ°í, ³ó¾Æ ¹× û°¢Àå¾ÖÀÚ È¸º¹¸ðÀÓÀº 1967³â¿¡ Çü¼ºµÇ¾î 120 ¿©°³ÀÇ ¸ðÀÓÀÌ ÀÖ´Ù. AIDS Àü±¹ Çùȸ´Â 1986³â, ´ç´¢º´ ȸº¹¸ðÀÓÀº 1988³â µî... ³­Ä¡º´¸¶´Ù °ÅÀÇ 12´Ü°è ȸº¹¸ðÀÓµéÀÌ »ý°Ü³µ´Ù.


¢º M. C. ¹Ú»çÀÇ Àå¾Ö»ýÈ° üÇè

±×³à´Â 30¼¼¿¡ óÀ½ ¾ÆÇÁ±â ½ÃÀÛÇß°í, °üÀý¿¡ ÅëÁõ°ú ¼ÕÅéµéÀÌ °¥¶óÁö±â ½ÃÀÛÇÏ¿´À¸¸ç, ¿Â¸öÀÌ °¡·Á¿ö¼­, ¾Æ¹«¸® Ç×»ýÁ¦ ¿¬°í¿Í ·Î¼ÇÀ» ¹ß¶óµµ °íÅëÀÌ °¡¶ó¾ÈÁö ¾Ê¾Ò°í, Ç÷¾× ¼öÄ¡´Â ´Ã ºñÁ¤»óÀ̾ú´Ù. ¸Ó¸®Ä«¶ôµµ ´Ù ºüÁ³À¸³ª ÀÇ·áÁøµéÀº ³¡³» º´¸íÀ» ¾Ë¾Æ³»Áö ¸øÇß´Ù.

Á¤½Å½É¸® »ó´ãÀڵ鵵 Ä¡·áÇÒ ¹æ¹ýÀÌ ¾ø´Ù°í ÇßÀ¸¸ç, ½ºÆ®·¹½º ¶§¹®¿¡ ±×·²Áöµµ ¸ð¸£´Ï ¾ÈÁ¤À» ÃëÇ϶ó´Â ¸»µé¸¸ Çß´Ù. ¹ã»õ ¸¹ÀÌ ¿ï±âµµ Çß°í, ÁÖÀ§»ç¶÷µéÀ» ¿ø¸ÁÇØ ºÁµµ, ¹«±â·Â°ú °íµ¶°¨¸¸ ´õÇß¾ú´Ù.

»ç¶ûÇÏ´Â ÀÚ³àµé°ú ³²Æí ±×¸®°í Ä£±¸µéÀÇ µµ¿òÀ¸·Î, °¡¹ßÀ» ¾²°í ´Ù½Ã »ýÈ°À» °¡´Ùµë¾ú´õ´Ï ¸Ó¸®°¡ ³ª±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×·¯³ª ±×µµ Àá½Ã»Ó, 2 ³â ÈÄ¿¡´Â ´Ù½Ã ¸Ó¸®°¡ ºüÁö±â ½ÃÀÛÇؼ­, ÀÇ·áÁøµéÀº ¹°·Ð °¡Á·µé ¾Æ¹«µµ ´õ ÀÌ»ó ±×³à¿¡°Ô Á¤¼­Àû µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ¾ø´Â »óȲ¿¡ óÇØ, ¹æȲÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.

±×³à°¡ 50 ÀÌ µÇ¾úÀ» ¹«·Æ¿¡ ÇÑ À¯´ÉÇÑ ±ÙÀ°ÇǺΠÀü¹®°¡¸¦ ã¾Æ°¬¾îµµ, ½ºÆ®·¹½º°¡ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó üÁúÀûÀ¸·Î ¹«½¼ ÀÌ»óÀÌ À־ ¸é¿ªÃ¼°è¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±ä °Í °°Áö¸¸, Àڽŵµ ¾Æ¹«·± Á¶Ä¡¸¦ ´õ ÇØ ÁÙ ¼ö ¾ø´Ù´Â À̾߱⸦ µè°í, ±×³à´Â ´Ù½Ã Çѹø ´ë¼ºÅë°îÀ» Çؾ߸¸ Çß´Ù.

¼ÒÀ§ ¿äÁò¿¡ ¾Ë·ÁÁø ·çǪ½º(Lupus) ÇǺκ´°ú °°Àº °ÍÀ̾ú´Âµ¥, ´ç½Ã´Â ¾Æ¹«µµ ±× ¿øÀÎÀ» ¾ËÁö ¸øÇß¾ú´Ù. ¾Æ¸¶, ±×¶§ º´¸í°ú ¿øÀÎÀ» ¾Ë¾Ò´õ¶ó¸é, ±×³à´Â ½º½º·Î ÇØ°á¹æ¹ýÀ» ãÁöµµ ¾Ê¾ÒÀ» °ÍÀÓÀ¸·Î, ȸº¹ 12 ´Ü°è ÇÁ·Î±×·¥Àº Æò»ýµ¿¾È ¾Ë±æÀÌ ¾ø¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù.


¢º ¸¸¼ºº´°ú Àå¾Ö »óȲ¿¡¼­ ¿ì¸®µéÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î ¼±ÅÃ

* ±×°£ ¿ì¸®µéÀÌ Áúº´À̳ª Àå¾Ö¿¡ ¹ÝÀÀÀ» º¸¿© ¿Â Á¤¼­Àû °íÅë(Emotional pain)ÀÌ~

* ½ÇÁ¦ º´À¸·Î ÀÎÇÑ À°Ã¼Àû °íÅë(Physical suffering)º¸´Ù ´õ Ä¿¿Í¼­~

* µÎ·Á¿ò°ú ºÐ³ë½É(Fear & anger)ÀÌ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» ´õ¿í ºñÂüÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¿ÔÀ½À» ºÎÀÎÇÒ ¼ö ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌÁ¦¾ß ¸»·Î, ¿ì¸®µéÀº ¸¸¼ºº´À̳ª Àå¾Ö·ÎºÎÅÍ ÀüÇô Ä¡À¯µÉ ¼ö ¾ø´Ù´Â
"°íÁ¤°ü³ä¿¡¼­ º¯È­" ÇÒ ¶§ ÀÌ´Ù!

* ºñ·Ï ¿ì¸®µéÀÌ À°Ã¼ÀûÀ¸·Î ¸¸¼ºÀûÀÎ Áúº´À̳ª Àå¾Ö¹®Á¦¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¾îÂîÇÒ ¼ö°¡ ¾ø´õ¶óµµ ~


* ¿ì¸®ÀڽŰú ÁÖÀ§»ç¶÷µé¿¡°Ô ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̸鼭 »îÀ» »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î ÇнÀÀº ¾ðÁ¦³ª °¡´ÉÇؼ­~

* »õ·Î¿î º¯È­¸¸ÀÌ À°Ã¼Àû ¹®Á¦ÀÇ ¾ÇÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ°í, ¿ì¸®µéÀÌ º¸´Ù ÇູÇÏ°í, ´õ¿í
»ý»êÀûÀÎ »ç¶÷ÀÌ(Productive people) µÇµµ·Ï µµ¿Í ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.

´ëºÎºÐ ¸¸¼ºÀû ¹®Á¦¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ¾ÆÁÖ ½ÉÇÑ ¸¸¼ºÀûÀÎ Á¤¼­Àû °íÅë(Chronic emotional pain)À» ÇÇÇÒ ¼ö°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡~


ÀÌ ÁßÀ¸·Î Èûµé¾îÁ®¼­, ¿ì¸®µéÀÇ °íµ¶, ºÐ³ë, ¿ì¿ï, ¹«±â·Â µîÀº °¡Á·, Ä£±¸, ¶Ç´Â Á÷À嵿·áµé°úµµ Àß ¾î¿ï¸®Áö ¸øÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¿Ô°í~ ÀÌ´Â Á¤¼­Àû °íÅ븸 ´õ ÁõÆø½ÃÄÑ ÁÖ¾ú´Ù.

[¾Æ¹«¸® ¿ì¸®µéÀÌ À°Ã¼ÀûÀ¸·Î, ¶Ç´Â Á¤½ÅÀûÀ¸·Î Á¦¾àÁ¡ÀÌ À־, ¿ì¸®µéÀº ÀÌ ¼¼»ó¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹«ÇÑÇÑ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ´Ù!]

[¿ì¸®µéÀÇ ½ÅüÀûÀÎ Á¦¾àÀº ¾î¿ ¼ö ¾øÁö¸¸, Á¤¼­ÀûÀ¸·Î ±×¸®°í ¿µÀûÀ¸·Î´Â ¿ì¸®µéÀÇ ÇöÁ¦(Reality)¿¡ ´Ù¸£°Ô ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù!]

ȸº¹ 12 ´Ü°è´Â ¿µÀû ȸº¹ ÇÁ·Î±×·¥ÀÓÀ¸·Î, À̸¦ Àß È°¿ëÇÏ¿© Àüº¸´Ù´Â ´Ù¸¥ »õ·Î¿î ¹ÝÀÀÀ» ÇнÀÇϸé, ¿ì¸®µéÀº º¸´Ù Æí¾ÈÇÑ »îÀ» ¿µÀ§ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

¢º ȸº¹ 12 ´Ü°è ÇÁ·Î±×·¥ - One Day at A Time

¿ø·¡ 12 ´Ü°è ȸº¹ÀÌ·ÐÀº ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶Àڵ鿡 ÀÇÇؼ­ ½º½º·Î ±×¸®°í ¼­·Î µ½´Â °úÁ¤À» ÅëÇؼ­ ¸ðµÎ°¡ ÆĸêÀûÀÎ ÇàÀ§¿¡¼­ ȸº¹Çϵµ·Ï ÃÊÁ¡À» µÎ·Á´Â °ÍÀ̾úÀ¸¸ç, ÀÌÁ¦´Â ¼¼°èÀûÀΠȸº¹ÀÌ·ÐÀÌ µÇ¾ú°í, ¸Å³â 3¹é¸¸ ¸í ÀÌ»óÀÌ 12´Ü°è ȸº¹¿¡ µ¿ÂüÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¿ì¸®µéÀÌ Àß »ì±â À§Çؼ­´Â ¾î¶² 100 °¡Áö ÀϵéÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °¡Á¤À» Çغ¸ÀÚ!

À̶§ ÀÌ 100 °¡Áö¸¦ ´Ù ÇÏ°í ³ª¸é ¹ÝµíÀÌ ÇູÇØÁú °ÍÀ̶ó´Â ½Å³äµµ °®°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

´ëºÎºÐ »ç¶÷µéÀº ÀÌ 100 °¡Áö¸¦
ÇѲ¨¹ø¿¡ ÀÌ·ç·Á°í Çϰųª ´©°¡ ´ë½Å ÇØ ÁÙ °Í¸¸À» ¹Ù·¡¼­, ¿À´Ã°ú ³»ÀÏÀ» Çã¼Û¼¼¿ùÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸ç, ±Þ±â¾ß´Â Á¡Á¡ ´õ ÀÌ·ç¾î Áú °¡¸ÁÀÌ ¾ø¾îÁöÀÚ ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀ» ¿ø¸ÁÇϰųª ÀÚÇÐÀ» Çϱ⠽±´Ù.

±×·¯³ª ¿ì¸®µéÀº ÀÌÁ¦ºÎÅÍ 100 °¡Áö¸¦ ÇѲ¨¹ø¿¡ ÇÏ·Á°í ÇÏÁö ¸»°í, ³» ½º½º·Î ¸ÅÀÏ Á¶²û¾¿ Çؼ­,
¿À´Ãµµ 1 °¡Áö, ³»ÀÏÀº ¶Ç ´Ù¸¥ 1 °¡Áö¾¿À» ÇÏ´Ùº¸¸é 3 °³¿ùÀÌ¸é °ÅÀÇ ´Ù ÇØ ³¾ ¼ö°¡ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¹Ù·Î ÀÌ·± »ýÈ°À» One Day at A time À̶ó°í Çϸç, ȸº¹ 12 ´Ü°èÀÇ ÇÙ½É ½½·Î°ÇÀÌ°í, »ç¶ûÀ¸·Î ¼­·Î µ½Àڴµ¥ ±Ù°Å¸¦ µÐ ¿µÀû ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.

Èí¿¬, µµ¹Ú, ¸¶¾à, ¿ì¿ïÁõ, ÀÎÅͳÝ, À½½ÄÁßµ¶ µîµî... ¸ðµç ȸº¹¸ðÀÓ¿¡¼­µµ ¾ËÄÚ¿Ã 12´Ü°è ȸº¹ À̷п¡
¸íĪ¸¸ ¹Ù²Ù¾î¼­ Àû¿ëÇÏ°í À־, Á¤¼­Àû °íÅë°ú °ü·ÃÀÌ ±íÀº ¸¸¼ºº´°ú Àå¾Ö¹®Á¦¿¡ ´ëÇؼ­µµ ÀÌ È¸º¹ ÀÌ·ÐÀ» Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

óÀ½¿¡´Â »ý¼ÒÇصµ, 12 ´Ü°è ȸº¹ÀÌ·ÐÀ»
¿ì¸®µéÀÇ °¢ÀÚ ÇöÁ¦»óȲ¿¡ Àû¿ëÇÏ´Ùº¸¸é, À°Ã¼ÀûÀÎ ¾î·Á¿òÀº ¹°·Ð ¿µÀû°Ç°­µµ ±Øº¹µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¿µÀûÀ¸·Î ´õ ¼º¼÷µÇ¸é~
ÇöÁ¦ ¿ì¸®µéÀÇ »óȲÀÌ ´çÀå È£ÀüµÇÁö´Â ¾Ê¾Æµµ~
°íÅë, ±Ù½É°ÆÁ¤, ¿Ü·Î¿ò, ¼öÄ¡½É, °íµ¶°¨ µîÀº Ãà¼ÒµÇ¾î~
»ç¶û, Æò¿Â, Áñ°Å¿ò µîÀ¸·Î ´õ Ã游ÇÑ »îÀ» »ì¾Æ°¡°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù!

"°£¹ã¿¡ ´«¹°À» Âü°í °ßµò »ç¶÷¸¸ÀÌ, ¾Æħ¿¡ ±â»Ýµµ ¸Àº¼ ÀÚ°ÝÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù!"

¿ì¸®~ ¸ðµÎ°¡µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â "Èñ¸Á °ú ¿ë±â"¸¦ °¡Á® º¾½Ã´Ù!

ȸº¹ 12 ´Ü°è ¿ø¸®¿¡ ´ëÇؼ­ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¾Æ½Ã°í ½ÍÀº ºÐÀº ´ÙÀ½À» Ŭ¸¯Çϸé Á¤¸» »ó»óµµ ¸øÇÒ ¸¸Å­ ´Ù¾çÇÑ ÀÚ·áµéÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.


¢º ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõ ȸº¹ ¼±±³¼¾ÅÍ - 12 ´Ü°è ȸº¹ ¹®¼­ÀÚ·áµé

¢º ÀÎÅÍ³Ý È¸º¹¹æ¼Û - AA 12 ´Ü°è ¹× ¹ÙÀ̺í 12 ´Ü°è ´Ü°èº° ûÃë °¡´É


2004³â 10¿ù 16ÀÏ

ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõȸº¹ ¼±±³¼¾ÅÍ Á¦°ø
-ÀÌÇØ¿Õ ¼±±³»ç-

2. ¿ì¸®µéÀÇ ¹«¾ùÀÌ ¹®Á¦Àϱî?


Àå¾Ö ¹× ¸¸¼ºº´¿¡ óÇÑ »ç¶÷µéÀº À°Ã¼ÀûÀÎ Á¦¾àÁ¡º¸´Ù´Â ±×·Î ÀÎÇÑ Á¤¼­Àû °íÅë(Emotional pain)¿¡ ´õ ¸¹Àº ¹ÝÀÀÀ» º¸¿©¼­ ¿¡³ÊÁö¸¦ ³¶ºñÇÏ´Â »îÀ» »ì¾Æ°£´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

À°Ã¼ÀûÀÎ Á¦¾àÀº ¿©·¯ Á¶°ÇµéÀ» °í·ÁÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¼­, ³ª¸§´ë·Î »î¿¡ ´ëÇÑ ¼¼ºÎ°èȹÀ» ¼¼¿ì±âµµ ÇÏÁö¸¸, Åë»ó ÀÚ½ÅÀÇ
½ÅüÀû Á¦ÇÑÁ¡¿¡ ÇÊ¿äÀÌ»óÀ¸·Î ÃÊÁ¡À» µÎ´Ù°¡ À°Ã¼ÀûÀÎ ¾î·Á¿ò°ú´Â °ü°è°¡ ¾ø´Â ºÐ¾ß¿¡±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

1. À°Ã¼Àû Á¦¾à°ú Á¤¼­Àû °íÅë
(Physical limitations & emotional pain)

¿¹¸¦ µé¾î¼­, ½ÉÀ庴ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¿îµ¿À» ¸¶À½´ë·Î ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °Í¿¡ ³Ê¹« ½Å°æÀ» ¾²´Ùº¸¸é ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÚÃÊÇÏ°Ô µÇ¾î, À½½ÄÀ̳ª ¼ú·Î ´ë¸®¸¸Á·À» Ãß±¸Çϸ鼭~

¡°ÀÌ·¸°Ô Á¦¾àÁ¡ÀÌ Åõ¼ºÀε¥ ³»°¡ ¹«½¼ ÀÏÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´À³Ä?¡±´Â ÁÂÀýµÈ »ý°¢À» ÇϱⰡ ½±´Ù.

¶Ç, ½Ç¸íÀ¸·Î °©ÀÛÀÌ ½Ã°¢Àå¾ÖÀÎÀÌ µÈ »ç¶÷Àº ½ÄŹ¿¡¼­ À½½ÄÀ» º¼ ¼ö°¡ ¾ø¾îÁöÀÚ, °¡Á·À̳ª Ä£±¸¿Í ½Ä»ç³ª ¿Ü½ÄÇϱ⸦ ²¨·Á ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¹æ»ç¼± Ä¡·á Chemotherapy¸¦ ¹ÞÀº ¿©¼ºÀº ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ºüÁ®¼­ °¡¹ßÀ» ¾²°í ´©±¸¸¦ ¸¸³ª±â°¡ ½È¾îÁ®¼­ Æò¼Ò °¡±î¿ü´ø Ä£±¸µé°úÀÇ °ü°è¼ºµµ ¸Ö¸® ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

´ç´¢º´À¸·Î °í»ýÇÏ´Â Á߳⠳²ÆíÀº ¹ß±âºÒÀü(Impotence )À¸·Î ¾Æ³»¿Í ¼ºÀûÁ¢ÃËÀ» ȸÇÇÇÏ·Á°í µé °ÍÀÌ´Ù.

´õ·¯´Â À°Ã¼Àû »óÅ°¡ Á¡Á¡ ´õ ¾ÇÈ­µÇ¸é »ý¸í¿¡ À§ÇèÇÒÁöµµ ¸ð¸¥´Ù´Â µÎ·Á¿òÀ» °®±â ½±°í, ÀÌ·¯ÇÑ µÎ·Á¿òÀº ¹«±â·Â, Àý¸Á, ÁÂÀý·Î À̾îÁö°Ô µÇ¾î, ÀÚ½ÅÀ» ´õ¿í ½½ÇÁ°Ô¸¸ ¿©±â°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

°á±¹ ÀÌ·± Á¤¼­°¨Á¤Àº
¼öÄ¡½É°ú °í¸³À» µ¿¹ÝÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀº °¡Ä¡ ¾ø´Â »ç¶÷À̶óµç°¡, ¾Æ¹«µµ ³ªÀÇ °íÅëÀ» ÀÌÇØ ÇÒ ¼ö ¾øÀ» °ÍÀ̶ó´Â »ý°¢À» Çϱ⿡ À̸£·¯ ¾Æ¹« Àϵµ ÇϱⰡ ½È¾îÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¼öÄ¡½É(Shame) À̳ª ºÎÁ¤ÀûÀÎ Á¤¼­°¨Á¤(Negative emotion)Àº ¿µÀû¼ºÀåÀ» ÀúÇØÇϰųª Æı«ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À¸·Î À̵éÀ» Á¦¶§ ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß¸¸ ÇÑ´Ù.

ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº Á¤¼­Àû °íÅëÀ» ´ëóÇÏ´Â °úÁ¤ Áß¿¡ ¿µÀûÀ¸·Î ´õ °­È­µÉ ¼öµµ À־ ¿ÀÈ÷·Á Ãູ À̶ó´Â ¸»µéÀ» Çϱ⵵ ÇÏ¿©, Á¤¼­Àû °íÅëÀº ¼±Åÿ©ÇÏ¿¡ µû¶ó¼­ Àç¾Ó(Curse) ¶Ç´Â Ãູ(Blessing)À¸·Î ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¾ç¸é¼ºÀ» ¶ì°í ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

2. Á¤¼­Àû °íÅë È®ÀÎ
(Identifying emotional pain)

Á¤¼­Àû °íÅë¿¡ ´ëóÇϱâ À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú ±× °íÅëÀ» ¾Ë°í È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß¸¸ ÇÑ´Ù.

¿ì¸® ¸ðµÎ ÇÔ²² Àå¾Ö, ¶Ç´Â ¸¸¼ºº´À¸·Î °íÅë ¹Þ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÈçÈ÷ °¡Áú ¼ö ÀÖ´Â Á¤¼­Àû °íÅëµéÀ» »ìÆ캸°í, ±×µéÀ» ¿ì¸®µéÀÇ »î¿¡ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµµ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ!

¢º ¹«±â·Â (Powerlessness)

Àå¾Ö ¹× ¸¸¼ºº´Àº ¸ðµÎ ¹Ì¸® ¿¹ÃøÀ» Çϰųª ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î, û°¢¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾ðÁ¦ û°¢À» ¿ÏÀüÈ÷ ÀÒ°Ô µÉÁö¸¦ ¸ð¸£°í, ¾ÏÀ¸·Î °íÅëÀ» ´çÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¾ðÁ¦ ´Ù½Ã ¾Ï¼¼Æ÷°¡ Àç¹ßµÉÁö¸¦ ¸ô¶ó¼­ º´À̳ª »óÅ¿¡ ´ëÇØ ÀüÇô ÅëÁ¦·ÂÀ» Çà»ç ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø´Ù.

[ÀÚ½ÅÀÇ À°Ã¼°Ç°­¿¡ ´ëÇÑ ÅëÁ¦·Â»ó½ÇÀº ¹«±â·Â°ú °°À¸¸ç, ¹«±â·ÂÇØ Áú¼ö·Ï ÀÚÁ¸½Éµµ ³·¾ÆÁö°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù!]

ÀڽۨÀÌ Àû¾îÁö¸é ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸é°ú ¿ÜºÎ¿¡ ´ëÇؼ­ ÅëÁ¦·ÂÀ» À¯ÁöÇϱⰡ ¾î·Á¿ö¼­, »ý°¢, °¨Á¤, ÇàÀ§ µîÀ» Á¶ÀÛ(ðÃí - Manipulate) ÇÏ·Á°í µç´Ù.

°á°úÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÆÁý¿¡¸¸ ´õ »ç·ÎÀâÈú¼ö·Ï, °¡´ÉÇÑ ¸ðµç ¼ö´Ü°ú ¹æ¹ýÀ» ´Ù µ¿¿øÇؼ­ ÅëÁ¦°¨Á¤À» Ãß±¸ÇÏ·Á°í Çؼ­, ÁÖÀ§»ç¶÷µéÀÇ ÁËÀǽÄÀ» µéÃ߸鼭±îÁö ±×µéÀ» Á¶Á¤Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ÀϱîÁö ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀ» Áõ¿ÀÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ Ãß±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À§·ÂÀº ¸ðµÎ ´Ù Çغ¸·Á°í ÇÑ´Ù.

¹«±â·ÂÀº ¸¶Ä¡
¿ÏÀüÈ÷ ºÒÇàÇØ Áø °Í °°Àº °¨Á¤ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± »óȲÀ» ÃູÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ±æÀº ¿µÀûȸº¹À» À§ÇÑ È¸º¹ 12 ´Ü°èÀÇ Ã¹ ´Ü°è¿¡¼­ ¹«±â·ÂÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ÀÏÀÌ°í, ¹«±â·ÂÀ» ÀÎÁ¤Çϸé ÀÚÀ¯ÇÔÀ¸·Î °¡´Â ȸº¹¿­Â÷¿¡ ž½ÂÇÏ´Â ½ÂÂ÷ƼÄÏÀ» ¾ò°Ô µÈ´Ù.

¢º µÎ·Á¿ò°ú °ÆÁ¤ (Fear & anxiety)

µÎ·Á¿òÀº Á¤¼­Àû °íÅë¿¡ Å« ºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇϸç, À°Ã¼Àû Á¶°ÇÀ̳ª º´ÀÇ ¾ÇÈ­°úÁ¤, °íÅë, ÅëÁ¦·Â »ó½Ç°ú ±× °á°ú, ¶Ç´Â ÀÌ´ë·Î Á×À»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù´Â µîÀÇ ¿©·¯ °¡Áö µÎ·Á¿òÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

½ÇÁ¦·Î ÇÇ°Ë»ç ¼öÄ¡°¡ Á¡Á¡ ´õ ³ª»Ú°Ô ³ª¿À°Å³ª, ¸ö¼Ó¿¡¼­ ¹«¾ùÀΰ¡ ÀÌ ¹°ÁúÀÌ ¸¸Á®Áö´Â °Í °°À¸¸é,
µÎ·Á¿òÀº °­¹ÚÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î µÈ´Ù.

µÎ·Á¿òÀº ÁÖ·Î °ú°Å üÇèÀ̳ª ÀǼú°ú ¾à¸¸À¸·Î´Â Ä¡·á°¡ µÉ ¼ö ¾ø´Ù´Â µ¥¼­ ¿Ã¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °íÅ뽺·± Ä¡·á³ª ¾à¹° ºÎÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òµµ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í Ä¡·áºñ ºÎ´ãÀÌ °¡Àå Å« °ÆÁ¤°Å¸®°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

°¡Á·°ú Ä£±¸¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤µµ »ý±ä´Ù. ±×µéÀÌ ³ª¸¦ ¾î¶»°Ô º¸°í, ´À³¥ °ÍÀ̸ç, ³ªÀÇ ½ÅüÀû Á¶°ÇÀÌ ±×µéÀÇ »î¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ÁÖ°Ô µÉÁöµµ °ÆÁ¤ÀÌ µÈ´Ù.

ÅðÇ༺ Áúº´(Degenerative illnesses)¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº °¡»êÀ» Ä¡·áºñ·Î ´Ù ´çÁøÇÏ°Ô µÇÁö³ª ¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â ¿°·Á´Â ¹°·Ð, ¹è¿ìÀÚ¿Í ÀÚ³àµéÀÇ ¾Õ³¯¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤µµ À̸¸ Àú¸¸ÀÌ ¾Æ´Ò °ÍÀÌ´Ù.

±×·¯³ª
µÎ·Á¿òÀº ºñ¿­ÇÑ Á¤¼­°¨Á¤(Sneaky emotion) ÀÏ »ÓÀ̸ç, ¿ì¸®µéÀÌ ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â »çÀÌ¿¡ ½º¸çµé¾î ¿ì¸®µéÀ» ²Ä¦ ¸øÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. µÎ·Á¿òÀº ¿ì¸®µéÀÇ ¸¶À½À» ÀÚ²Ù¸¸ Àá½ÄÇÏ¿© ÇູÇؾßÇÒ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾àÅ»ÇÏ¿©, ¿µÀû ¼ºÀåÀ» ¹æÇØÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

±Ù½É(Anxiety)Àº µÎ·Á¿òÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» º¸È£ÇÏ·Á´Â ¸¶À½À̸ç, Áö³ªÄ¡°Ô µÎ·Á¿ò¿¡ ÈÛ½ÎÀÌ´Ùº¸¸é ´õ ±Ù½É °ÆÁ¤ÀÌ »ý°Ü¼­ Á¦´ë·Î »î¿¡ ±â´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô ¸¸µé¸ç, ±Ù½É°ÆÁ¤ÀÌ °¡¼¼µÈ µÎ·Á¿òÀº ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î µÇ¾î º»ÀÎ ½º½º·Îµµ ¾î¿ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù.

ÇÏÁö¸¸, µÎ·Á¿òÀ» ÃູÀ¸·Îµµ »ý°¢ÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï µÎ·Á¿òÀ» Á¤¼­Àû °íÅëÀ¸·Î¸¸ ±¹ÇѽÃÄѼ­, ÅëÁ¦°¡ °¡´ÉÇÑ ½É¸®Àû ¹ÝÀÀ(Manageable psychological response)À¸·Î ÀνÄÇϸé, µÎ·Á¿òÀº ´Ù¸¸ µÎ·Á¿ò¿¡ ºÒ°úÇÒ »ÓÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

µÎ·Á¿ò¿¡ ´ëÇÑ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÇØ´Â ¹«±â·Â(Powerlessness), °í¸³(Isolation), ºÐ³ë(Anger), ºñ¾Ö(Grief), ¶Ç´Â Àå¾Ö ¹× ¸¸¼ºº´¿¡¼­ üÇèµÉ ¼ö ÀÖ´Â ±âŸ Á¤¼­°¨Á¤µé¿¡ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÏ °ÍÀÎ °¡¿¡ ´ëÇÑ
±àÁ¤ÀûÀÎ ¼±ÅÃÀ» °¡´ÉÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.

¿ì¸®µéÀº µÎ·Á¿òÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸~
µÎ·Á¿òÀ» Èñ¸Á°ú ½Å³äÀ¸·Î ´ëÄ¡½Ãų ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇÏÀÚ!

¢º Àڱ⠿¬¹Î (Self-pity)

Àå¾Ö ¹× ¸¸¼ºº´À¸·Î µµÀüÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ ÈÄȸÇÏ°Ô ¸¶·ÃÀÌ°í, ´©±¸³ª ÀÌ·± »óȲ¿¡¼­´Â ¡°¾îÂî ÀÌ·± Âü´ãÇÑ ÀÏÀÌ ³»°Ô »ý°å´Ü ¸»Àΰ¡!¡± ÇÏ´Â Àý±Ô¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

±×·¯³ª Àڱ⿬¹Î¿¡ ºüÁö°Ô µÇ¸é ~
¡°ºÒ½ÖÇÑ ÀÌ ¸ö! °¡¿²Àº ³» ¸ð½À! °¡·ÃÇÑ ³ª!¡± Çϸç ÀÚ½ÅÀ» ÇÑź¸¸ ÇÏ°Ô µÇ¾î, Á¤ÀÛ ÀÚ½ÅÀÌ Ã³ÇÑ »óȲ¿¡¼­ ¹þ¾î ³¯ ¼ö ÀÖ´Â ±æÀ» º¼ ¼ö ¾ø°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦ÀÌ´Ù.

ÇÑ °æ¿ì¸¦ ¿¹¸¦ µé¸é, ÀΰøÇ×¹®(Colostomy) ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Æ ¹éÀ» ºÎÂøÇÏ°í ´Ù³à¾ß¸¸ ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ´ÙÀ½°ú °°Àº Àڱ⠿¬¹ÎÀ» ³ªÅ¸³¾ ¼öµµ ÀÖ´Ù.


* ¡°ÀÌ·± ºÒÆíÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ¾î¶»°Ô ¿©·¯ »ç¶÷µé°ú ¾î¿ï·Á¼­ »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?¡±

* ¡°¾î¶»°Ô ÀÌ ¸ð½ÀÀ¸·Î °ø°øÈ­Àå½ÇÀ» ÀÌ¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ü ¸»Àΰ¡?¡±

ÀÌ·¯ÇÑ Àڱ⠿¬¹ÎÀº ÀÚ½ÅÀÇ °íÅ븸 °ÆÁ¤ÇÑ ³ª¸ÓÁö, ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀ» ÀÚ½ÅÀÇ °íÅëÀ¸·Î ²ø¾îµé¿©¼­ ÀÚ½ÅÀ» ´õ ºÒ½ÖÇÏ°Ô º¸µµ·Ï ¸¸µå´Â °ÝÀ̶ó°íµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

±×·¡¼­ Àڱ⠿¬¹ÎÀÌ ½ÉÇØÁö¸é ÁÖÀ§ »ç¶÷µé¿¡°Ô È­¸¦ ³»°Å³ª, ±×µéÀÇ ÁËÀÇ½Ä °¨Á¤À» µé¸ÔÀÌ´Â Àϵµ ¼­½¿Áö ¾Ê°Ô µÇ¾î, ±×µéÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ÁøÁ¤½ÃÄÑ Áֱ⸦ ¹Ù¶ó°Ô µÈ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ °¡Á·À̳ª ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀº ¿ì¸®µéÀÇ ¹Ýº¹µÈ Àڱ⿬¹Î¿¡
ÁöÃļ­ ¿Ü¸éÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ°í, ±×·²¼ö·Ï ¿ì¸®µéÀº Àڱ⿬¹ÎÀÇ »çÀÌŬÀ» °è¼Ó ´õ °­È­½Ãų °ÍÀÌ´Ù.

°á±¹ Àڱ⿬¹ÎÀÇ Á¾¸»Àº
¡°°í¸³(Isolation)¡± À̶ó´Â ¹«¼­¿î ´Ù¸¥ Á¤¼­°¨Á¤À¸·Î ¿ì¸®ÀÚ½ÅÀ» ¹­¾î¹ö¸®°í ¸¸´Ù.

¢º °í¸³ (Isolation)

¾îµð°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª Àå±â°£ ¸öÀÌ ºÒÆíÇÏ°Ô µÇ¸é È¥ÀÚÀÎ °Í °°°í, ´Ù¼Ò Á¤»óÀûÀÎ ¼¼»ó¿¡¼­ µ¿¶³¾îÁø ±âºÐÀ» °®°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ºñ·Ï »ç¶ûÇÏ´Â °¡Á·µé°ú ±×µéÀÇ º¸»ìÇËÀ» ¹Þ°í À־ ¾Æ¹«µµ ÀÌ ¼Ò¿ÜµÈ °¨Á¤À» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ¾øÀ» °Í °°Àº »ý°¢À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

½Ä´ç¿¡¼­ Ä£±¸µé°ú ½Ä»ç¸¦ ³ª´­ ¶§, ´ÙÀ½ °ú °°Àº »óȲµéÀ»
»ó»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Æó¾ÏÀ¸·Î °í»ýÀ» ÇÏ´Â ÇÑ Á߳⠿©¼ºÀº Ä£±¸µéÀÌ ¿äÁò °Ç°­ÀÌ ¾î¶°Çϳİí ÇÏ´Â Áú¹®¿¡, °ÑÀ¸·Î´Â º°ÀÏ ¾ø´Ù°í ¸»À» Çϸ鼭µµ, ¾îµòÁö ¸ð¸£°Ô È¥ÀÚ ¾µ¾µÇÑ ±âºÐÀÌ´Ù.

¶Ç, Ä¡¸ÅÃʱ⠴ܰ迡 ÀÖ´Â ÇѶ§ ¿Õ¼ºÇÑ ¿îµ¿¼±¼ö¿´´ø ³²¼ºÀº ½Ä»ç µµÁß¿¡ ¼¼¸éÀå¿¡ ´Ù³à¿Â´Ù°í ºüÁ® ³ª¿Í¼­´Â º®¿¡ ¸öÀ» ±â´í ü Àý¸Á°ú °íµ¶°¨À¸·Î ÇѼûÁöÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.

°íµ¶ÀÇ ÇØ°á¹æ¹ýÀº »ç¶÷µé°ú ¾î¿ï¸®´Â ÀÏÀε¥, ´ëºÎºÐ Àå¾Ö/¸¸¼ºº´ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº »ç¶÷µé°ú Àß ¾î¿ï¸®·Á°í ÇÏÁö ¾Ê´Â 4 °¡Áö ÀÌÀ¯µéÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

  • ù°, »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ µ¿Á¤À» ¹Þ°í ½Í¾î ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù
  • µÑ°, ÀÏÀÏÀÌ ¼³¸íÇÏ°í ½Í¾î ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù
  • ¼Â°, ³ª¾àÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°í ½ÍÁö°¡ ¾Ê´Ù
  • ³Ý°, ¼öÄ¡½ÉÀ¸·Î »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª°í ½ÍÁö ¾Ê´Ù

    ¼öÄ¡½É°ú °í¸³°¨Á¤ÀÌ ÇÔ²² ¶Ê¶Ê ¹¶ÃÄÁö¸é, ÀÚ½ÅÀÌ ¿ÏÀüÇÏÁö ¸øÇÏ´Ù°í »ý°¢ µÉ Àû¸¶´Ù ¼öÄ¡½ÉÀ¸·Î °í¸³ÇÏ°Ô µÈ´Ù

¶Ç, ¼öÄ¡°¨Á¤Àº ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÚ½ÅÀ» ¾î¶»°Ô ¼Ò°³ÇØ¾ß ÇÒ±îÇÏ´Â µÎ·Á¿òÀ» °®°Ô ¸¸µé¾î, °á±¹ ¼öÄ¡½ÉÀº ÀÚ°¡µµÃë(Self absorption)·Î À̾îÁ®¼­, ³·Àº Àھƽɰú °í¸³°¨¸¸ ´õ Áõ°¡½ÃÄÑ ÁØ´Ù.

±×·¯³ª °í¸³ÀÇ °íÅë ¾øÀÌ´Â µµÀúÈ÷ Å͵æÇÒ ¼ö ¾ø´Â~
Ãູ(Blessing)µµ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù!

ù°, ´õ ÀÌ»óÀº °í¸³°¨À» °ßµ®³»±â°¡ ¾î·Á¿öÁöÀÚ ÀÚ±¸Ã¥À¸·Î »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª·Á°í ½ÃµµÇؼ­, »ç¶÷µé°úÀÇ ¾î¿ï¸²À» ÅëÇÑ ¿µÀû¼ºÀåÀ» ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ´Ù.

µÑ°, ȸº¹ 12 ´Ü°è ¿µÀûÇÁ·Î±×·¥ÀÇ µµ¿òÀ¸·Î "°í¸³(Isolation)"À» "Ȧ·Î(Aloneness)"·Î ´ëÄ¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ȧ·Î¶õ ÀÚ½ÅÀÇ ÀھƸ¦ ÁøÁ¤ ÀÌÇØÇÏ°í ´ëÈ­ÇÏ´Â Æí¾ÈÇÑ ½Ã°£µéÀ» ¸»Çϸç, ÀÌ·± »óȲ¿¡¼­´Â »ýÁ¸À» À§ÇÑ ¹æ¹ýµéÀ» ´õ ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.

* Note -
ÀûÀýÇÑ ¿ë¾î Ç¥ÇöÀÌ ¾î·Á¿ö¼­, °í¸³°ú Ȧ·ÎÀÇ ºñ±³¸¦ ¿µ¹®À¸·Î ¼Ò°³ ÇÑ´Ù.

  • Loneliness is like a wound (°í¸³Àº »óó¹ÞÀº °¨Á¤ÀÌ°í)
  • Aloneness is like a flower, a blooming in your heart (Ȧ·Î´Â ´ç½ÅÀÇ ¸¶À½¿¡ Ȱ¦ ÇÇ´Â ²É°ú °°´Ù)

¢º ºÐ³ë ¹× °ÝºÐ (Anger & rage)

Àå¾Ö/¸¸¼ºº´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ÀϹݻç¶÷µé°ú´Â ´Ù¸¥ ºÐ³ë¿Í °ÝºÐÀ» °æÇèÇÑ´Ù. ¿ø·¡ ³»Àû °¥µîÀ» Á¦´ë·Î Ç¥ÃâÇÒ ¼ö ¾øÀ» ¶§ ºÐ³ë½ÉÀÌ »ý±âÁö¸¸, À°Ã¼°¡ ¸¶À½´ë·Î ¿òÁ÷¿© ÁÖÁö ¾Ê°Å³ª, ¹«±â·Â°¨, ¹«ÀǹÌ, ÁúÅõ½É, ÇÔÁ¤¿¡ ºüÁø °¨Á¤ µî ¶§¹®¿¡µµ ºÐ³ëÇÏ°Ô µÈ´Ù.

Çϳª´Ô, ÀÚ¿¬, »î, ¼¼»ó, Ä¡·á¾àÇ°, ÀÇ»ç, º´¿ø µî¿¡ ´ëÇؼ­µµ È­¸¦ ³»¸ç, ½ÉÁö¾î´Â °¡Á·°ú Ä£±¸µéÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ÀÌÇØÇØ ÁÖÁö ¾Ê°Å³ª ¿øÇÏ´Â µ¥·Î ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Æ¼­µµ È­¸¦ ³½´Ù.

ºÐ³ë´Â ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀ»
Á¶Á¤ÇÏ´Â ¼ö´Ü°ú ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ±âµµ Çϸç, °ÝºÐÀº ¾ËÄÚ¿Ã, ¸¶¾à, ÀÚÇؽõµ, ¹«¸ðÇÑ ¿îÀü µî°ú °°Àº ÀÚ¸êÀûÀÎ ÇàÀ§(Self-destructive behaviors)·Îµµ ºñÈ­µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

±×·¯³ª
ÁøÂ¥ ºÐ³ë¿Í °Ý³ëÀÇ À§·ÂÀº ¸·°­ÇÑ ¿¡³ÊÁö ÀÌ´Ù. ºÐ³ë½ÉÀ¸·Î ÀÚ¸êÀûÀÎ ÇàÀ§¿¡ Ç¥ÃâµÉ ¿¡³ÊÁö¸¦ À°Ã¼ÀûÀÎ ±Øº¹°ú Á¤¼­Àû ¼ºÀåÀ¸·Î Àüȯ½Ãų ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

ÀΰøÀ§¼ºÀ» ¹ß»ç½Ãų ¶§ ¸·´ëÇÑ ¿¡³ÊÁö°¡ µ¿½Ã¿¡ ¿¬¼ÒµÇ¾î¾ß À§¼ºÀÌ Áö±¸±¥µµ ¹ÛÀ¸·Î ¿Ã¶ó °¥ ¼ö ÀÖµíÀÌ, ºÐ³ë½É°ú °ÝºÐ ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¤¼­Àû Ã游À» À§ÇÑ ÃßÁø·ÂÀ¸·Îµµ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¢º ºñ³­ ¹× ¾Ö¸Å¸ðÈ£ (Blame & ambiguity)

±×°£ ¸¸¼ºº´À̳ª Àå¾Ö ¹®Á¦¿¡ ´ëÇؼ­ ¾Ö¸Å¸ðÈ£ÇÑ Åµµ¸¦ ÃëÇØ ¿Ô°Å³ª, Áö³ª°£ ÀϵéÀ» »ý°¢ÇÏ°í ½ÍÁöµµ ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î Èûµé¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ¹Ì ±×·± ¹®Á¦µéÀÌ ¹ß»ýµÇ¾úÀ½À¸·Î ÀÌÁ¦ ¿ì¸®µéÀº ±× ¹®Á¦µéÀ» ÀǽÄÇÏ°í ¹Þ¾Æµé¿©¼­ ÀûÀÀÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¿ì¸®µéÀº Àå¾Ö/³­Ä¡º´¿¡ ´ëÇÑ Àǹ̸¦ Á»´õ ÀÌÇØÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ·¸°Ô Çϱâ À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú
´©°¡ ¹«¾ù¿¡ Ã¥ÀÓÀ» Á®¾ßÇÏ´Â Áö¸¦ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

´©±¸³ª
°á°ú°¡ º°·Î ÀÏ ¶§¿¡´Â ½±°Ô Ã¥ÀÓÀ» ÁöÁö¸¸, ±× °á°ú°¡ ¾ÆÁÖ ºÎÁ¤ÀûÀÎ °ÍÀÏ ¶§¿¡´Â ¼­·Î À߸øÀ» ¶°¸Ã±â±â À§Çؼ­ ºñ³­°Å¸®¸¦ ã°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù.

Àå¾Ö³ª ¸¸¼ºº´¿¡ ´ëÇÑ ¿ïºÐÀ» ¿î¸í, ÀÇ»çÀÇ ¿ÀÁø, À߸øµÈ ÀÇ·áÄ¡·á, ºÎ¸ðÀÇ À¯Àü, »ç°í °¡ÇØÀÚ µî
´©±¸¿¡°Ô ºñ³­ÇØ¾ß ÇÒÁö, ¶Ç´Â ±× ¿ïºÐÀ» ³»¸éÀ¸·Î¸¸ °£Á÷ÇØ¾ß ÇÒÁö, ¾Æ´Ï¸é »çÀü¿¡ ¿¹¹æÇÏÁö ¸øÇÑ ÀÚ½ÅÀ» ¼öÄ¡½º·´°Ô »ý°¢ÇØ¾ß ÇÒÁöµµ ¾Ö¸Å¸ðÈ£ ÇØÁø´Ù.

ÁÖÀ§ »ç¶÷À̳ª ±â°ü¿¡ ´ëÇÑ ºñ³­Àº °Ý³ë(Rage)·Î ºñÈ­µÉ ¼öµµ ÀÖ°í, º»ÀÎ ½º½º·Î¿¡ ´ëÇÑ ºñ³­Àº ÀÚÇаú ¿ì¿ï½É¸®·Î µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

ºñ³­ÀÌ ´©±¸¿¡°Ô ÇâÇϵç
¸¶À½¿¡ Æò¾ÈÀº ¾ø°Ô µÇ¹Ç·Î, ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº Á» µÚ·Î ¹°·¯¼­¼­ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýµÈ Á¶°ÇµéÀ» ´Ù½Ã »ìÆ캸±âµµ ÇÑ´Ù.

¿¹¸¦ µé¸é ±³È¸¿¡¼­ ÁýÀ¸·Î Â÷¸¦ ¸ô°í ¿À´Â ±æ¿¡ °©Àڱ⠱濡...



¶Ù¾îµç °­¾ÆÁö¸¦ ÇÇÇÏ·Á´Ù°¡...
Àü½ÅÁÖ¸¦ ¹Þ°í Â÷°¡ ¸Á°¡Á® ºÎ»óÀ» ´çÇÑ ¾î¸Ó´Ï´Â~


°­¾ÆÁö¸¦ º¸È£ÇÏ·Á´Ù°¡ »ý±ä ÀÚ½ÅÀÇ Èñ»ýÀûÀÎ Çൿ(Self-sacrificing act) ¶§¹®À¸·Î ¿©±æ °æ¿ì¿¡...

»ç°í·Î ÀÎÇÑ ºÎÁ¤ÀûÀÎ Á¤¼­°¨Á¤Àº ±àÁ¤ÀûÀÎ Á¤È²¿¡ Èí¼öµÇ¾î~
¾Æ¹«¿¡°Ôµµ ºñ³­À» ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ¸¶À½¿¡ Æò¾ÈÀ» ±âÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù!


¶Ç, ÁßdzÀ̳ª Áßµ¶¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ¡°Çϳª´Ô²²¼­ º´°í¸¦ ÅëÇؼ­ ³ªÀÇ »î¿¡ ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ ÀçÁ¶¸íÇØ º¸¶ó°í ¸»¾¸À» ÇϽô °Í¡± °°´Ù´Â ¸»µéÀ» Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.

ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¿ì¸®µéµµ Àå¾Ö¿Í ¸¸¼ºº´ÀÌ ´©±¸ÀÇ À߸øÀ̵ç,
Á¶°ÇµéÀ» ÁÖÀÇ ±í°Ô Á¶¸íÇغ¸¸ç, ¾Ö¸Å¸ðÈ£ÇÔÀ» ȸÇÇÇؼ­, ºñ³­ÀÌ ´õ ¸ô°í ¿Ã °íÅëÀ» ¿ÏÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº °ï°æ¿¡ óÇÒ ¶§¿¡, ´ÙÀ̾îÆ®, À½½ÄÁ¶Àý, ºñŸ¹Î ¼·Ãë, ¿îµ¿ µîÀ» ´õ ¿­½ÉÈ÷ ÇØ º¸Áö¸¸,
½ºÆ®·¹½º¿Í °íÅëÀº ¹Ýº¹µÇ´Â °æÇèÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

[»õ·Î¿î ½ºÆ®·¹½º Ãà¼Ò¹æ¹ýÀº ºñ³­À» ÇØ¾ß ÇÒ ¹®Á¦µé¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢(Positive thinking)À» ÇØ º¸´Â °ÍÀÌ´Ù!]


½ÇÁ¦·Î ½ÉÀ庴°ú °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î °í»ýÀ» ÇÏ´ø ȯÀÚ°¡,
¸ÅÀÏ ¸í»ó°ú ±âµµ ¼Ó¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÇ ½ÉÀåÀÌ °Ç°­ÇÏ°í Æ°Æ°ÇÑ ¸ð¾çÀÇ °ÍÀ¸·Î »ó»óÇÑ °á°ú~
"Ç÷¾Ð¼öÄ¡°¡ ³»·Á°¬´Ù°í ÇÑ´Ù!"


ÀÌÁ¦ ±×°£ÀÇ ºñ³­À̳ª ¾Ö¸Å¸ðÈ£ÇÑ ¹ÝÀÀµéÀ» ´Ù½Ã ½É»ç¼÷°í Çغ¸¸é,
¿ì¸®µéµµ Àå¾Ö¿Í Áúº´¿¡ ´ëÇÑ
ÀǹÌÀÇ ½Ç¸¶¸®¸¦ Ç®À» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ°í,
ÀÌ´Â ¿ì¸®µéÀÇ
Á¤¼­Àû °íÅë¿¡ ¼û°ÜÁø °ÅºÎ¹ÝÀÀ(Denial)À» Ç¥Ãâ ½ÃÅ°°Ô ¸¸µé¾î¼­,

½ÇÁúÀûÀΠåÀÓ¼º°ú ¿µÀû¼ºÀåÀ» Ãß±¸Çϴµ¥
ÈǸ¢ÇÑ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù!

2004³â 10¿ù 26ÀÏ

ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõȸº¹ ¼±±³¼¾ÅÍ Á¦°ø
-ÀÌÇØ¿Õ ¼±±³»ç-

3. ´©°¡ ¹«½¼ µµÀüÀ» ÇØ¾ß Çϳª?


¿ì¸®µéÀº ¿µÀû »îÀÇ Á߿伺(Spiritual Wellness)°ú »õ·Î¿î »îÀÇ ¿ì¼±¼øÀ§(Life priority)¿¡ ´ëÇؼ­ »ìÆ캸¸é¼­~

Àå¾Ö ¹× ¸¸¼ºº´ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â ¿ì¸®µéÀº "°Ç°­ÇÑ ¿µÀû»ýÈ°·Î~ À°Ã¼Àû ¾î·Á¿òÀ» ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½"À» ¾Ë¾Ò´Ù.

À̹ø¿¡´Â ¡°´©°¡ ¹«½¼ µµÀüÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´Â °¡?"¸¦ Á»´õ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î »ìÆ캸ÀÚ!

¢º ´©°¡ µµÀü(Challenge)À» ÇØ¾ß ÇÒ±î?

ÇÑ ¸¶µð·Î ´©±¸³ª ´Ù ÇØ´ç µÈ´Ù.

ÇöÁ¦ Áúº´À» ¾Î°í Àְųª, ÞÀͺ, ¼±Ãµ¼º Àå¾Ö, À¯ÀüÀû ¹®Á¦, Áßµ¶ÀÚ, ³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ À°Ã¼Àû, ¶Ç´Â Á¤½ÅÀû ¼è¾à µîÀ¸·Î °íÅëÀ» °Þ°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé ¸ðµÎ°¡ ÇØ´ç µÈ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿ÜºÎ·Î ³ªÅ¸³ª´Â Àå¾Ö³ª Áúº´µéÀº ¿Ü°ü»óÀ¸·Î ¾Ë±â°¡ ½±Áö¸¸,
¸¸¼ºÁúȯ Áß¿¡´Â °ÑÀ¸·Î ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â °ÍµéÀÌ ¸¹´Ù.

¿¹¸¦ µé¸é, ¹éÈ­Á¡À̳ª ½Ä´ç¿¡¼­ ´ç½Å ¿·¿¡ ¸ðÀÚ¸¦ ¾´ »ç¶÷Àº
¾Ïº´À¸·Î ¹æ»ç¼±Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í À־ Àϼöµµ ÀÖ°í, »ç¾÷ÆÄÆ®³Ê³ª Ä£±¸°¡ Á¡½É½Ã°£¿¡ Àú ¿°ºÐÀ̳ª Àú Áö¹æ À½½Ä ¸Þ´º¸¦ ¿­½ÉÈ÷ »ìÇÇ´Â »ç¶÷Àº Ç÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢ ¶§¹®¿¡ ±×·² ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¶Ç, ¸»±Í¸¦ Àß ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº
û·ÂÀå¾Ö°¡ À־ Àϼöµµ ÀÖÀ¸¸ç, ¼úÀ» ±ÇÇصµ °ÅÀýÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶À¸·ÎºÎÅÍ È¸º¹Áß¿¡ À־ ±×·² ¼öµµ ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô º»ÀÎÀÌ
¸ÕÀú ¸»À» ÇØÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ÁÖÀ§»ç¶÷µéÀÌ Àß ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ¸¸¼ºº´À̳ª Àå¾Ö·Î °íÅëÀ» °Þ°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¿ì¸® ÁÖÀ§¿¡´Â ÀÇ¿Ü·Î ¸¹´Ù.

ºÒÀÇÀÇ ±³Åë»ç·Î¸¦ ´çÇؼ­ ´ÙÇàÈ÷ »ý¸íÀº ±¸ÇßÀ¸³ª ´Ù¸®³ª ôÃß¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾î ÈÙü¾î¸¦ Ÿ°í Åð¿øÇßÀ» ¶§´Â, °¡Á· ¸ðµÎÀÇ »ýȰŵµµµ ÇÔ²² º¯È­µÇ¾î¾ß Çϸç, »ç°í ´çÇÑ °¡Á·ÀÌ Áý¿¡¼­ È¥ÀÚ ÀÚÀ¯·Ó°Ô »ýÈ° ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´ë¹®ÅÎÀ» ³·Ãß°í È­Àå½Ç ¹®À» ³ÐÈ÷´Â µîÀÇ ½Ã¼³¼ö¸®µµ ºÒ°¡ÇÇ ÇØ Áø´Ù.

¢º Àå¾Ö/¸¸¼ºÁúȯÀÇ °øÅëÀû Çö½Ç (Common realities)

Àå¾Ö¿Í ¸¸¼ºÁúº´ÀÇ ÇüÅÂ¿Í ±× ÁøÇà°úÁ¤Àº °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­ »ó´çÈ÷ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿¹¸¦ µé¸é
½Ã°¢Àå¾ÖÀÚ³ª û°¢Àå¾ÖÀÚ´Â ½ÅüÀûÀ¸·Î Á¦ÇÑÀº À־ »ý¸í¿¡´Â À§ÇèÀÌ ¾ø´Â ¹Ý¸é¿¡, ¾ÏÀ̳ª ¿¡ÀÌÁî º´Àº º¸°í µéÀ» ¼ö´Â À־ »ý¸í¿¡´Â À§ÇèÇÏ´Ù.

¶Ç,
°íÇ÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢º´ °°Àº ¸¸¼ºº´Àº ¾à¹°Ä¡·á, ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò µîÀ¸·Î ¾î´À Á¤µµ ¾ÈÁ¤À» ±âÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Áßµ¶Àڵ鵵 12 ´Ü°è ȸº¹ÇÁ·Î±×·¥À» Àû¿ëÇϴ ȸº¹¸ðÀÓÀ» ÅëÇؼ­ Áßµ¶ÀûÀÎ ¸¶À½À» °¡µÑ(Arrest) ¼ö ÀÖ´Ù.

¹°·Ð ´õ·¯´Â »õ·Î¿î ¾àÇ°°³¹ß·Î °©Àڱ⠳¯ ¼ö ÀÖ´Â º´µµ ÀÖ°í, ½Å¾ÓÀûÀΠüÇèÀ¸·Î ±âÀûÀûÀ¸·Î ³´´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸,
ÀÌ·± ÀϵéÀº ÈçÈ÷ ÀÖ´Â ÀÏÀº ¾Æ´Ï´Ù.

ÀÌ·¸µí Àå¾Ö¿Í º´ ÇüÅ°¡ ´Ù¾çÇÏÁö¸¸, À̵é·Î °íÅëÀ» °Þ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ¾î¶²
°øÅëÀûÀÎ Çö½Çµé(Common realities)À» ã¾Æ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

±× °ÍÀº ¹Ù·Î Àå¾Ö/¸¸¼ºº´ ȯÀÚµéÀº~



* ½º½º·ÎÀÇ ±â´ÉÀ» ¾àÈ­½ÃÅ°°í,
* ¼±ÅÃÀÇ ÀÚÀ¯¿Í À¯¿¬¼ºÀ» Á¦ÀçÇÏ¿©,
* Àå¾Ö¿Í Áúº´ÀÌ ±×µéÀ» ÅëÁ¦Çϵµ·Ï Çã¿ëÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡~

* »ý°¢, °¨Á¤, Çൿ µî¿¡µµ Á¦¾àÀ» ¹Þ°Ô µÇ¾î¼­...
* °á±¹ ÀÌµé ¸ðµÎ´Â Á¤¼­Àû °íÅë(Emotional pain)À¸·Î À̾îÁø´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù!


¢º ¹«¾ùµéÀÌ µµÀü ´ë»óÀÌ µÉ±î?

Àå¾Ö/¸¸¼ºº´ ȯÀÚµéÀÌ °øÅëÀûÀ¸·Î °Þ´Â »çÇ×µéÀÌ ¹Ù·Î µµÀü ´ë»óÀÌ µÈ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ 3 °¡Áö·Î ´õ »ìÆì º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

  • ù°, »çȸÀû ¹× Á¤¼­Àû »îÀÇ ºÒÈ®½Ç¼º°ú Á¦ÇÑ»çÇ׵鿡 ´ëÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ ¹æÀÀ¿¡ µµÀüÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
  • µÑ°, Á» Èûµç À̾߱â ÀÌÁö¸¸, »çȸ¿¡¼­ ¿ì¸®µéÀ» °æ½ÃÇϴ dzÁ¶¿¡¼­ ¹Þ´Â ÀھƽÉÀÇ °íÅëÀ» Âü°í °ßµ®³»¾ß ÇÏ´Â µµÀüÀÌ´Ù.
  • ¼Â°´Â ¿ì¸®µéÀÇ Á¦¾àÀûÀÎ À°Ã¼·Îµµ ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀÌ ´õ Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½À» °¡Áú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â µµÀüÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ µµÀüÀ» ÅëÇؼ­ ¿ì¸® ÀڽŠ½º½º·Î¿¡°Ôµµ µµÀüÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¾î¶² »ç¶÷Àº ´õ¿í °­ÇØ Áú ¼öµµ ÀÖ°í, ¶Ç´Â ÀDZâ¼Òħ ÇØ Áú ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ¿ì¸®µéÀº º¸´Ù ³ªÀº »îÀ¸·Î º¯È­µÇ´Â ±æ·Î µé¾î¼­°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌÁ¦ ¿ì¸®µéÀº~
[¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ À°Ã¼Àû Á¶°Ç¿¡¸¸ ¾ô¸ÅÀÌ´Â »îÀ» ¼±ÅÃÇÒ °ÍÀ̳Ä?]

[¶Ç´Â, À°Ã¼Àû Á¦¾àÁ¶°ÇµéÀÌ ¿µÀû¼ºÀåÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀ» °ÅºÎÇؼ­ ¿µÀû¼ºÀåÀ» Ãß±¸ÇÒ °ÍÀ̳Ä?]

À̵é 2 °¡Áö Áß¿¡ Çϳª¸¦ ¼±ÅÃÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù!

¡°¿ì¸®µéÀº ¿µÀû °Ç°­(Spiritual health)À» ¼±ÅÃÇؼ­ À°Ã¼ÀûÀÎ º´À̳ª Àå¾Ö¸¦ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼±ÅÃÀ» Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù!¡±

¿µÀû¼ºÀåÀÌ ¸»°ú °°ÀÌ ½¬¿î ÀÏÀº ¾Æ´Ï¸ç,
°ú°Å ½À°üÀ̳ª °¨Á¤ ¹× ¹ÝÀÀ µîÀ¸·Î ³Ñ¾îÁú ¼öµµ ÀÖÁö¸¸,
¿µÀû¼ºÀåÀ» Ãß±¸Çϸ鼭ºÎÅÍ´Â ¿©·¯ ÀÛÀº ±âÀûµé(Little miracles)À» üÇèÇÏ°Ô µÇ¾î,
°á±¹ Æò¿Â(Serenity)À» À¯ÁöÇÏ´Â »îÀ» »ì°Ô µÇ¾î,
´ÙÀ½°ú °°Àº ¸»µéÀ» ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.


* ÁÖÀ§ »ç¹°µéÀÌ ´Ù¸£°Ô º¸ÀδÙ!
* ³ª´Â ´Þ¶óÁ³´Ù!
* ³ª´Â ÇູÇÏ´Ù!
* ³ª´Â Æò¾ÈÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù!

Àå¾Ö/¸¸¼ºº´ ȸº¹ÀÚ·áµéÀ» ÀÐÀ¸½Ã¸é¼­~

ȸº¹Âü¿©ÀÚ ºÐµéµµ Àüº¸´Ù´Â Á»´õ ´Ù¸¥ °¢µµ¿¡¼­...
¿µÀûÃß±¸ÀÇ Çʿ伺¿¡ µ¿°¨, ¶Ç´Â ÀÌÇØ ÇϼÌÀ» °ÍÀÌ´Ù!

¿ì¸® ¸ðµÎ ÇÑ ¸¶À½À¸·Î ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ÇÔ²² ¿µ¾î·Î ¿ÜÃÄ º¾½Ã´Ù!


* Things are different!
* I am different!
* I am happy!
* I feel peace!

¾Æ¸¶, ÀÌ·¯ÇÑ °¨Á¤Àº Àá½Ã»ÓÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡µµ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À!

ÀÌ·¯ÇÑ °¨Á¤ÀÌ Àá½Ã¶óµµ ¸¶À½¿¡ Àϱ⠽ÃÀÛÇϸ鼭ºÎÅÍ~
¿ì¸®µéÀÇ »îÀº °ÇÀüÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î ±× ±â¼ö(ѦâÏ)°¡ µ¹·ÁÁú °ÍÀ̾~
¿ì¸®µéÀÇ ¼±ÅÃÀº
¿ÏÀüÇÑ º¯È­·Î °è¼Ó À̾îÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù!

2004³â 10¿ù 23ÀÏ

ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõȸº¹ ¼±±³¼¾ÅÍ Á¦°ø
-ÀÌÇØ¿Õ ¼±±³»ç-



Disabilities Anonymous, Chronic illness ÂüÁ¶
"º» ¹®°ÇÀÇ ÀϺΠ¶Ç´Â ÀüºÎ¸¦ º¹»ç, ÃâÆÇ ¶Ç´Â ´Ù¸¥ ȨÆäÀÌÁö¿¡ »ç¿ëÀ» ±ÝÁö ÇÕ´Ï´Ù"

- ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõȸº¹ ¼±±³¼¾ÅÍ -