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회복 2 단계 - Simple 12 Steps

회복 1 단계를 잘 이행 하셨습니까?

우리들은 다시 온정신으로 되고 싶어 하면서도,
대부분은 회복 2 단계 이행을 저항해서,
많은 회복 참여자들이 “나는 정말 그 정도로 정신이상자는 아니었다”는 말들을 자주 합니다.

만약 당신이 이와 같은 말을 한다면,
이는 당신은 회복 1 단계를 다시 해야 할 필요성이 있음을 의미하는 것입니다.

회복 1 단계를 철저히 이행하고 나면,
우리들이 제 정신이 아니었다는 말은 할 수 없기 때문입니다.

회복 2 단계 학습 (Step Two)


우리는 우리보다 더 위대한 힘이 우리의 생각과 생활을 정상적으로 돌아오게 해 주실 수 있다고 믿습니다
( Came to believe that a Power greater than ourselves could restore us to sanity)

회복 2 단계는 희망단계로, 우리들의 정신병적인 중독 증상들을 우리 몸에서 몰아낼 수 있다는 분명한 진술이다. 그간 중독이 야기 시켰던 두려움, 혼돈, 분노, 수치심, 걱정, 및 슬픔을 없앨 수 있다는 의미이다. 다시 말해서 우리들의 생각을 정상으로 되돌릴 수 있고 돌아올 것이라는 의미로, 희망을 준다.

(Step Two is a Step of hope. It is clear statement that the insanity of our addiction can be taken from us. It means that much of the fear, confusion, anger, shame, worry, and sadness that our addiction created can be taken from us. It means our thinking can and will return to normal. All this adds up to hope)

실제로 우리들은 다시 온정신을 느끼고 싶어 하면서도, 우리들 대부분은 회복 2 단계 이행을 저항해서, 많은 회복 참여자들이 “나는 정말 그 정도로 정신이상자는 아니었다”는 말들을 한다. 만약 당신이 이와 같은 말을 하면 종종 이는 당신이 회복 1 단계를 다시 해야 할 필요성이 있음을 의미하는 것이다. 회복 첫 단계를 철저히 이행하고 나면 우리들이 제 정신이 아니었다는 말은 할 수 없기 때문이다.

(Though we'll really want to feel sane again, most of us will resist Step Two. Many of us will say, "I wasn't really insane." if this is happening to you, it often means you need to spend more time with Step One. A complete First Step leaves no doubt that we were insane)

우리들은 “내가 정신이 나갔었다고 믿고 있나?”를 스스로에게 자문해 볼 수 있다. 단지 우리 삶의 일부 다른 분야들에서는 정상적으로 일을 수행할 수 있었다는 이유때문에 우리들이 정신이 나간 것이 아니었다는 의미로는 말할 수 없다. 온전한 제정신이란 “판단과 이성이 건전함”을 말한다. 그래서 회복 2 단계를 시작할 즈음에는 중독에 처해서 지냈을 때에는 판단과 이성이 건전하지 못했다는 사실을 명확히 알아야만 한다. 이는 과거 선택결정시에 우리들이 나쁜 선택들만 했기 때문이다.

(We can ask ourselves, "Do I believe I was insane?"Just because we were able to do things in some areas of our lives doesn't mean we were not insane. Sanity is defined as "soundness of judgement and reason." By the time we start working Step Two, we should clearly know our judgement and reasoning were not sound. When it came to making choices, we made bad choices)

  • 우리들은 가족보다도 약물이나 중독행위들을 선택한다!
    (We chose chemicals or other addictive behaviors over our family!)

  • 우리들은 우리 자신의 건강보다도 약물이나 중독행위들을 선택한다!
    (We chose chemicals or other addictive behaviors over our health!)

  • 우리들은 직장, 친구, 학업, 그리고 자신을 돌보기보다는 약물이나 중독행위들을 선택한다!
    (We chose chemicals or other addictive behaviors over our jobs, friends, schooling, and self-care!)

이러한 목록들은 수두룩하다. 실제로 우리들은 그간 중독증 병 때문에 온전하게 선택할 능력을 상실했던 것이고, 중독증은 우리들을 노예로 만들었던 것이다. 아마 우리들은 “아, 나는 선택들을 하며 살았다”는 말들을 하겠지만, 정직하게 지난날들을 되돌아볼 때에 우리들이 선택한 것이라곤 하나도 없다. 바로 이런 것을 제정신이 아니었다고 하는 것이다.

(The list goes on. In fact, because of our illness, we lost our ability to choose in any sane manner. This is what made us slaves. "Oh, I had choices," we might say. But when we honestly look back, we see we had no choice. This was our insanity)

아마 우리들은 직장 일도 잘하고 있다는 말을 할 것이다. 그러나 이는 아직 중독 병이 우리들을 다 파괴시키지 않아서 그럴 뿐이지, 결국 중독은 직장대신에 마약이나 중독행위를 선택하도록 만들 것이다. 우리들은 중독증이 요구하는 데로 우리의 삶을 내어주었던 것이다.

(Maybe we were able to keep ourselves together at work. This was only because our disease had not gotten had enough to wreck work yet. If it had, we would have chosen chemical use or addictive behaviors over our job. Whatever our addiction asked for, we gave it)

우리들 중에는 회복 2 단계가 “종교적”으로 들려서 그 이행을 저항하는 사람들도 있을 것이다. 많은 사람들이 종교와 영성의 차이점을 잘 모르고 있다. 회복 12 단계와 우리들의 회복그룹은 어떤 의미나 말로도 종교가 아니다. 그렇지만 12단계와 우리 회복모임은 아주 영적인 것이다.

(Others of us will resist Step Two because it sounds "religious." Many of us don't know the difference between religion and spirituality. The 12 Steps or our recovery groups are not religion in any sense or the word. But the Steps and our groups are very spiritual)

회복 12 단계는 “우리들의 영적인 면을 치유하고 위대한 힘과의 관계성을 개선시키려는 것이다.” 회복 12단계 이행으로 중독문제에서 벗어나려는 사람들 각자는 위대한 힘을 찾아서 믿을 것을 요청받지만, 각자의 방식대로 위대한 힘을 정하도록 하고 있다. 위대한 힘을 믿는 방법에 한 가지만 있는 것이 아니며, 실은 회복 12단계 이행에도 어느 한 바른 방법만이 있는 것도 아니다.

(The 12 Steps are about "healing our spirits and improving our relationship with our Higher Power." Each person who uses the 12 Steps to get clean and sober will be asked to find and believe in a Higher Power. But it is up to each of us to define this Higher Power in our own way. There is no one right way to believe. In fact, there is no one right way to work the Steps)

회복 2 단계는 회복 1 단계를 이행한 다음에 계속하는 것임으로 - 우리들의 외부와 접촉을 해야만 한다. 즉, 우리 자신보다 더 위대한 힘께 손을 내밀어야만 한다. 그래서 회복 2 단계를 이행하면서부터는 우리들이 덜 고독해지고 마음이 한결 가벼워져서 자유로워지는 것을 느낄 수 있다. 다시 우리들의 일상생활에 희망이 생기고, 여러 형태의 도움들이 우리들에게 다가오고 있음을 바라볼 수 있을 것이다. 이렇게 회복 12단계는 우리들을 돌봐주시고 위안을 주실 위대한 치유의 힘을 찾으라고 말하는 것이다.

(Step Two keeps going where Step One left off - we must reach outside of ourselves. We must reach out to a Power greater than ourselves. As we work the Second Step, we will feel more of our loneliness leaving us. We feel lighter and freer. Hope will again become part of our daily lives. We will watch help come to us in many forms. Step Two tells us to find a healing Power that will take care of us and comport us)

이제 회복 2 단계 내용을 3 가지로 자세히 살펴 봅시다!
(Let us now look at each part of Step Two!)

1. 믿습니다
(... Came to believe ...)

“믿는다”는 일은 우리자신에게 시간이 걸리는 일이다. 진실로 믿기 위해서는 믿지 않는 우리들의 마음과 씨름을 해야 함을 의미한다. 믿음은 우리들이 단지 순종적이 거나 믿는다는 말을 해서 되는 것이 아님을 알아서, 믿음을 갖기 위해서는 시간이 필요하다.

(“Came to believe" means giving ourselves time. To truly believe menas to wrestle with the parts of us that don't believe. We are not to be sheep and just say we believe - we are to take the time we need and come to believe.)

중독에 항복 하려면 우리들은 그 문제 전체와 씨름을 해야하는 노력을 해야 하기 때문에 투쟁은 회복의 일부분이다.

(In surrender, we struggle and work with and through the issue. Struggle is a part of recovery)

주로 중독자들이 투쟁하는 방법은 진실을 부정하려는 것이다. 우리들이 회복 1 단계를 잘 이행했다면, 이미 우리들은 중독 병을 부인하려는 투쟁을 하고 있어서 제 정신이 아닌 것을 보았을 것이다. 이렇게 우리들은 중독행위나 마약 의존과 같이 위험한 것들을 계속하려고 투쟁 하고 있는 정신이 나간 것을 알 수 있다. 이제 우리들은 그런 무모한 일들에 항복해서 중독을 대처하면서 살아가는 방법을 배우려는 것이다.

(The major way addicts struggle is to deny the truth. If we've worked a good First Step, we see the insanity of struggling to deny our illness. We see the insanity of struggling to keep active something as dangerous to us as our addictive behaviors or drug dependence. We are to surrender, to give in and learn how to live with it)

그러므로 회복과정에서 우리들은 알코올, 마약, 도박, 게임, 또는 기타 중독행위들에 의존되어 있다는 사실에 항복해서 이들에 중독되어 있는 실제모습을 알고 살아가는 방법을 배워야만 한다. 그래서 회복 2 단계는 도움이 필요함을 인정하고 항복하는 단계 이다. 우리들의 문제를 인정함으로 치유는 시작된다. 사실 회복 2 단계에서 우리들은 치유될 수 있다는 믿음을 지닐 것을 요청받고 있어서, 우리들을 치유해 주실 능력이 계신 위대한 힘을 믿으라는 것이다.

(Therefore, in recovery we give in to the fact that we are depend on alcohol, drug, gamble, game, or other addictive behaviors and learn to live with this reality. In this way, Step Two is a Step about giving in and surrendering to our need for help. By giving in, the healing begins. In fact, in Step Two we are asked to believe we can be healed. We are asked to come to believe in a Power that can heal)

우리들이 처해온 중독이 우리들을 신뢰하지 않도록 가르쳤다. “믿는다”는 것은 신뢰를 의미한다. 결국 중독증은 오직 우리들이 하는 중독행위만 신뢰하게 만들었다. 정상적으로 살아가는 사람들이 하는 말은 듣지를 못해서 - 그들을 신뢰하지 않았다. 우리들은 오직 중독이외에는 아무것도 믿지 않았다.
(Our addiction taught us not to trust. "Came to believe" means trust. In our addiction, we ended up trusting our addiction and only our addiction. We would put down other people who are doing well - we didn't trust them. We believed in only our addiction and nothing else)

여기에서 문제는 중독에 대한 신뢰가 우리들을 “온정신이 아니라, 정신 나간 사람”으로 만들었던 것에 있다. 회복 2 단계에서 우리들은 다시 믿음을 갖기 시작해서 긍정적인 치유능력을 신뢰하라고 요청한다. 우리들이 긍정적으로 믿는 일이아주 힘들 것이지만 이는 단지 중독 병의 결과이지 당신이 어디가 못나서가 아니다.

(The problem here is that putting our trust in our addiction led us "to insanity, not to sanity." In Step Two, we are asked to start to believe in and trust a positive healing power. For us believe in positives can be very hard. This is not good or bad - it is just a result of our illness)

그래서 회복 2 단계 이행은 시간이 걸린다. 우리자신들에게 치유될 시간과 다시 믿어야 할 시간이 필요하다. 믿는 일은 시간이 걸리게 마련이다. 우리들은 단지 입으로만 믿는다고 말해서는 않 된다.

(So Step Two takes time. We give ourselves time - time to heal, time to believe again. Believing takes time. We don't just say we believe, we come to believe)

회복을 시작한 우리들은 치유의 힘을 믿을 준비가 되어 있다. 사실 회복참여자 모두는 치유를 고대하며 회복프로그램에 참여하게 된다. 왜 그럴까? 중독 고통은 우리들이 감당하기에는 너무나 심한 것이기 때문이다. 그래서 회복모임으로 나올 때에 우리들 대부분은 미쳐버린 것을 인정하거나 그런 감정으로 참석을 한다. 우리들은 주위 사람들에게 상처를 주고 싶지는 않았지만, 계속 중독행위는 해온 것이다. 이렇게 우리들은 중독에 미쳐버린 기분이므로 - 회복 2 단계는 그간 우리들이 도움받기 위해 찾아왔던 위안을 주는 환영 단계이다.

(A number of us enter recovery ready to believe in healing power. In fact, many come into the program looking for this. Why? Because the pain of our addiction is too much for us to handle. Many come into the program feeling and believing that we are crazy. We don't want to hurt others, but we keep doing this. We feel crazy in this way - thus Step Two is a welcome relief. It is the help we have been seeking)

지난날 우리들은 중독으로 정신 나간 사람처럼 행동했지만 중독행위에 희망이 있다고 믿고 싶어 했다. 그러나 아무것도 제대로 되는 일이 없었다. 그래서 우리들은 더 화가나고 힘들었으며 슬프거나 우울하기도 했다. 주위 사람들이 희망과 사랑을 이야기 했을 때에는 몰래 그들을 비웃었고 그들을 단순한 사람들로만 여겼었다. 우리들이 굳게 믿는 중독행위 이외에는 아무 것도 믿을 것이 없다는 생각을 했지만, 결국 우리들은 절망을 믿었던 것이다. 모든 희망은 우리들을 떠나 버렸고 쓰라린 고통만 남아 있었다.

(We know we acted insane and we've wanted to believe there was hope. But nothing seemed to work. We became angry and hard. Or we became sad and depressed. People spoke of hope and love and secretly laughed at them. We saw them as simple. We thought we had learned there was really nothing but ourselves to believe in. We had come to believe in despair. All hope had left us We were bitter)

회복 2 단계는 “믿으라”고 한다. 믿는 다는 것은 희망을 갖게 해 준다. 그럼 어떻게 믿어야 될까?

(Step Two says “believe.” To believe is to have hope. We come to believe. How?)

  • 우리들은 다른 참석자들이 회복프로그램과 회복 단계들로 회복된 것을 볼 수 있기 때문에 믿어야 한다!
    (We come to believe because we see the program and the Steps working for others)

  • 우리보다 더 상황이 나쁘거나 악화되었던 사람들도 잘 회복된 것을 직접 목격했으며, 지금은 그들이 행복하고 희망이 가득 차있는 것을 보기 때문에 믿어야 한다!
    (We see others who were as bad off or worse than we were, and they got better. We see them happy and full of hope)

우리들은 사람들을 통해서 믿게 된다. 그래서 우리들이 다시 믿고 희망이 있음을 알기 위해서는 다른 회복 참여자들을 필요로 하고 그들과 함께 지내야 하는 것이다 - “12단계 회복모임 안에서 회복이 된다!”

(It is through others that we will again come to believe. We need to see and be with other recovering people so we can again believe and know there is hope - "there is recovery!")

2. 우리들보다 더 위대하신
(... Power greater than ourselves...)

중독자인 우리들은 우리 자신보다 위대한 힘에 대해서 더 많이 잘 알고 있다. 중독 병이 깊어질수록 우리들은 알코올, 마약, 도박, 게임, 또는 기타 중독행위들 이외에는 아무것도 믿지를 않았다. 그리고 우리들이 위대하다고 믿었던 중독행위가 우리들을 통제하고 있음은 알지를 못했다. 그 위대한 힘은 바로 당신의 중독증 이었던 것이다.

(As addicts, we know a lot about powers greater than ourselves. As we got sicker and sicker, we came to believe in nothing but alcohol, drugs, gamble, games, or other addictive behaviors. We failed to see that a power greater than ourselves was now controlling our lives. This power was called addiction)

질병은 우리자신들보다 더 강력하다. 병은 우리들을 지배하고 통제한다. 우리들의 중독 병은 우리들이 거짓으로 문제를 회피할 때에 우리들의 욕구가 충족된 것 같이 믿게 만들어 주었다.

(An illness are powers greater than ourselves. They take us over. They get control. Our illness tricked us into believing we were getting our needs met when the truth is we were avoiding our troubles)

회복 2 단계는 우리보다 더 위대한 힘인 - 치유의 힘을 - 믿으라는 말을 한다. 이 위대한 힘은 한 가지 아주 중요한 조건에 부합해야만 하는데 - 우리들을 온전한 정신으로 복원시킬 능력이 있어야만 한다. 우리들이 건강, 치유, 그리고 희망 면에서 믿을 수 있어야 한다.

(Step Two says we are to believe in a Power - healing power - greater than ourselves. This Power does have to meet one very important condition - it must be able to restore us to sanity. We are to believe in health, in healing, and in hope)

회복 2 단계는 무엇을 위대한 힘으로 해야 한다는 말은 하지 않는다.
(Step Two does not say what this Power should be)

  • 12 단계가 위대한 힘 일 수도 있다. 회복 원리들은 확실히 우리 자신보다 더 위대하기 때문이다!
    (It may be the 12 Steps. They surely hold a Power greater than ourselves.)

  • 위대한 힘은 알코올, 마약, 도박, 또는 성중독자 회복모임 일수도 있다. 분명 회복그룹은 우리들의 치유를 도와줄 수 있는 위대한 힘이기 때문이다!
    (It may be an AA, NA, GA, or SA group. The group clearly is a Power that can help heal us.)

  • 우리들이 이해하는 하나님이실 수 있다. 하나님은 분명 우리들보다 위대한 힘이시기 때문이다!
    (It may be God as we understand Him. God is clearly a Power greater than ourselves.)

우리들이 믿는 위대한 힘이 우리 옆에 앉아 있는 사람과 달라도 우리들은 무시당하거나 축출당하지 않는다. 위대한 힘을 정하는데 유일한 질문이 있다면 그것은 “과연 당신이 믿는 위대한 힘이 당신을 온정신으로 복원시켜 줄 수 있느냐?” 일 것이다.

(We will not be put down or kicked out if what we believe is different from what the person next to us believes. The only question asked will be, "Does what you believe in hold the power to restore you sanity?")

3. 온정신으로 돌아오게 해 주실 수 있다고
(...could restore us to sanity.)

회복 2 단계의 이 부분에서 주요 단어는 “할 수 있었느냐(Could)"는 단어이다. 이는 앞으로 복원시켜 줄 수 있느냐는 미래형 (Will) 이 아니라 과거 형(Could) 이다. 그래서 이 문장에서 무엇인가 빠져 있다. 그 누락된 부분은 회복 3 단계에서 발견할 수 있을 것이다. 무엇인가를 더 할 것을 요청할 것이고, 위대한 힘과의 관계성 형성을 요청 받게 될 것이다.

(In this part of Step Two, we find a key word - "could." This doesn't say "will" restore us to sanity - it says "could" restore us to sanity. Thus something is missing. What is missing will be found in the 3rd Step. We will be asked to do something. We will be asked to from a relationship with this Power.)

이 위대한 힘께서는 우리들에게 온전한 정신을 주실 것이지만, 먼저 우리들이 위대한 힘에게 드릴 것을 요청한다. 이렇게 우리들은 주고받는(Give-and-take) 학습을 하게 된다. 하지만 중독증은 우리들로부터 자꾸만 가져가고 빼앗아가서 아무것도 없게 해 버렸다. 중독은 처음부터 가져가기만 했지 우리들에게 아무것도 주지를 않았다. 이제 위대한 힘께 드리고 받는 것을 배움으로 우리들은 어떻게 위대한 힘과 관계성을 맺는지를 학습하게 된다. 회복프로그램에서 우리들이 처음으로 형성하는 관계성은 바로 우리들을 온전한 정신으로 복원시켜 주실 수 있는 우리보다 더 위대한 힘과의 관계성인 것이다.

(This Power will give us sanity, but we will be asked to give in to it. In this way, we learn about give-and-take. Addiction takes and takes and takes. It gives nothing to us without taking first. As we learn about give-and-take, we learn how to have a relationship that will work. The first real relationship we form in the program is with this Power greater than ourselves that can, if used, restore us to sanity.)

이미 설명한 것과 같이, 온전한 정신은 판단과 이성의 건전함을 말한다. 그래서 우리들에게 복원되어야 할 것은 바로 건전한 판단과 이성을 되찾는 일이다. 우리들이 다시 분면하게 생각을 할 수 있다니 이 얼마나 좋은 선물인가! 이제 우리들은, 그간 중독증이 우리들에게 보여주었던 세상이 아니라, 세상의 모습 그대로를 볼 수 있는 능력을 갖게 될 것이다.

(As stated earlier, sanity is soundness of judgement and reason. This is what will be restored to us - soundness of judgement and reason. What a gift! Again, we will be able to think clearly. We will be able to see the world as it truly is and not how our addiction wants us to see it.)


이제, 회복 3 단계로 가서 우리들이 치유되기 위해서는 위대한 힘께 무엇을 드려야 하는 지를 살펴보자!
(Let us now move on to Step Three and see what we must give this Power to have it heal us!)

2007년 4월 17일

- 이해왕 선교사 -
한인 중독증회복 선교센터 제공



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