>
°¡Á· ȸº¹±³½Ç
Sex Áßµ¶È¸º¹
ÀÎÅÍ³Ý Áßµ¶ ȸº¹
´ÏÄÚƾ Áßµ¶ ȸº¹
´ÙÀ̾îÆ® À½½ÄÁßµ¶
  È¸º¹
¼îÇÎ/ºÎäÁßµ¶ ȸº¹
µµº®(Shoplifting)
  È¸º¹
¿ì¿ïÁõ ȸº¹
Àå¾Ö/¸¸¼ºº´ ȸº¹
12´Ü°è ȸº¹ÇÁ·Î±×·¥
¹ÙÀ̺í 12´Ü°è
  È¸º¹¿ø¸®
¹ÙÀ̺í ȸº¹/Àû¿ë
û¼Ò³â 12´Ü°è
  È¸º¹ÇÁ·Î
ÀÌÈ¥ 12´Ü°è
  È¸º¹ÇÁ·Î±×·¥
À½¼º/¿µ»ó 12´Ü°è
  È¸º¹
Á¤¼­/½É¸® ȸº¹
  ÇÁ·Î±×·¥
ȸº¹Âü°íÀÚ·á
½Å¹®ÀâÁö ȸº¹±â»ç
ȸº¹ÀÚÀÇ ÆíÁö¶õ
Áßµ¶Áõ ȸº¹ ¹æ¼Û±¹
¿µ»ó ȸº¹¹æ¼Û
Áßµ¶/ÀÇÁ¸Áõ ȸº¹
  ¸ðÀÓ±³Àç
º£µ¥½º´Ù ¿¬¸ø
  È¸º¹¸ñȸ
 

today_12 / total_432042




º°°Å/ÀÌÈ¥ÀÌÇØlºÎºÎ°¥µîÁõ»ól°áÈ¥ 7°¡Áö¿øÄ¢l¹è¿ìÀڻ纰/ÀçÈ¥l
ÀÌÈ¥12´Ü°èȸº¹
lÀÌȥȸº¹¹æ¼Û

ÀÌÈ¥ 12 ´Ü°è ȸº¹


* "º°°Å/ÀÌÈ¥ÀÇ ÀÌÇØ"¿¡¼­´Â ÀÌÈ¥°ú ÀçÈ¥»ýÈ°ÀÇ ¾î·Á¿òÀ» ºÎ°¢½ÃÄÑ µå·È½À´Ï´Ù.

* "ºÎºÎ°¥µîÁõ»ó"°ú °áÈ¥ 7°¡Áö ¿øÄ¢"¿¡¼­´Â ÇູÇÑ °áÈ¥»ýÈ° 7°¡Áö ¿ø¸®¸¦ °áÈ¥ »ýÈ°¿¡ Àû¿ëÇÏ½Ã¾î °¡´ÉÇÑ ÀÌÈ¥¿¹¹æ ¹æ¹ýÀ» ¾È³»Çß½À´Ï´Ù.

* "¹è¿ìÀÚ »çº°/ÀçÈ¥"¿¡¼­´Â ¹è¿ìÀÚÀÇ »ç¸ÁÀ¸·Î Ȧ·ÎµÇ½Å ºÐµé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â ³»¿ëµéÀ» ¼Ò°³ÇØ µå·È½À´Ï´Ù.

* À̹ø "ÀÌÈ¥ 12´Ü°è ȸº¹"¿¡¼­´Â ÀÌÈ¥, ¶Ç´Â Ȧ·ÎµÇ½Å ºÐµéÀ» À§ÇØ~
12´Ü°è ¿µÀû ȸº¹³»¿ëÀ» ¾È³»ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù!

1. ¿ì¸®µéÀÌ ¹«¾ùµé¿¡¼­ ȸº¹À» ÇØ¾ß ÇÒ±î?


ÀÌÈ¥À̳ª ¹è¿ìÀÚ »ç¸ÁÀ¸·Î Ȧ·ÎµÈ »ç¶÷µéÀº °ú¿¬ ¡°¹«¾ùµé¡±¿¡¼­ ȸº¹À» ÇØ¾ß ÇÒ±î?

ÀÌÈ¥Àº ´©±¸º¸´Ùµµ ÀÌÈ¥À» °áÁ¤ÇؾßÇÏ´Â ´ç»çÀڵ鿡°Ô °¡Àå Å« Ãæ°ÝÀûÀÎ ÀÏ ÀÌ°ÚÁö¸¸, ÀÇ¿Ü·Î ÀÌÈ¥ÀÌ ÁÖÀ§ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿©Æĵµ ´ë´ÜÇÏ´Ù. Á÷°è°¡Á·, Ä£ÀÎô, Ä£±¸µé¿¡°Ôµµ ¿µÇâÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù.

ÀÌÈ¥À¸·Î ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀÌ °Þ´Â °íÅë

ÀÌÈ¥À» ´çÇÏ´Â ¹è¿ìÀÚ¿Í ÁÖÀ§ »ç¶÷µé ¸ðµÎ°¡ °Þ°Ô µÇ´Â °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ °íÅëÀº ¡°µÎ·Á¿ò(Fear)¡± ÀÌ´Ù. º¯È­¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò(Fear of change)°ú ÀÚ³àµéÀº ÀÚ½ÅÀÌ ¹ö·ÁÁúÁöµµ ¸ð¸¥´Ù´Â À¯±â¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò(Fear of abandonment) ÀÌ ÀÖ°Ô µÈ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ µÎ·Á¿òÀ» Á÷¸éÇÏ´Â ÀÌÈ¥´ç»çÀÚ´Â ´õ¿í È­(Angry)¸¦ ³»°³ ¸¶·ÃÀÌ°í, ÀÚ¿¬ Ä£±¸³ª °¡Á·µéµµ ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¢°Ô µÇ¾î, ÀÌÈ¥ ´ç»çÀÚ¿¡°Ô °ÅºÎ°¨À» º¸À̰ųª ȸÇÇÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·¡¼­ ÀÌÈ¥À» ÇÑ ÈÄ¿¡µµ, ÀÌ·¡Àú·¡ ÀÌÈ¥ ´ç»çÀÚ´Â ¶Ç ¡°°í¸³°¨(Isolation)¡±À» °æÇèÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

º¯È­(Change)¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò

ÀÌÈ¥ ¹®Á¦·Î ¼Ó»óÇÒ¼ö·Ï »ó´ëÀûÀ¸·Î °í¸³°¨Àº Áõ°¡µÇ°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ÀÌÈ¥Àº ¡°±âÈ¥Àڽźп¡¼­ °áÈ¥ÇÏÁö ¾ÊÀº ½ÅºÐ(From the married to the unmarried state)¡±À¸·Î µÇ±â ¶§¹®¿¡, ÇÔ²² »ýÈ°Çß´ø »ç¶÷µéÀÇ ¡°Åµµ(Attitudes)"µµ º¯È­ÇÏ°Ô µÇ¾î, »ó´ëÆÄÆ®³Ê ÃøÀÇ Ä£Ã´À̳ª Ä£±¸µé°ú´Â ´õ ÀÌ»ó °¡±õ°Ô Áö³¾ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù.

¹«¾ùº¸´Ùµµ Àç»êÀÌ ¹ÝÀ¸·Î Áٰųª, ÀÌÈ¥ Àüº¸´Ù´Â °æÁ¦ÀûÀÎ ¾î·Á¿ò¿¡ óÇÏ°Ô µÇ¾î, º¯È­¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀº »ý°¢Áö ¸øÇÑ ¿©·¯ ¸é¿¡¼­ ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³­´Ù.


º¯È­¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀÌ¿Ü¿¡µµ, ÀÌÈ¥À¸·Î ¿©·¯ °¡Áö¸¦ ÀÒ¾î(Losses) ¹ö·Á¾ß ÇÏ´Â °Íµé¿¡ ´ëÇÑ ½½ÇÄ(Grieving)µµ ´ë´ÜÇÏ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é Æò¼Ò¿¡´Â Á¤»óÀ¸·Î »ý°¢Çß´ø °ü°è¼º(Relationship), ²Þ(Dream), Ãß±¸ÇÏ´ø »ýÈ°½ºÅ¸ÀÏ(Lifestyle) µîµµ »ó½ÇÇÏ°Ô µÈ´Ù.

ÀÌÁß¿¡ °¡Àå ½½ÇÄÀ» °ßµ®³»±â°¡ ¾î·Á¿î °ÍÀº ÀÚ³àµé°ú Çì¾îÁö´Â ÀÏÀÌ´Ù.
ÀÌÈ¥À» ´çÇÑ ¾Æ³»µéÀº ¸¶Ä¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¸Å·ÂÀÌ ¾ø°í(Unattractive), ³²µéÀÌ ³ª¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾Ê°í(Unwanted), Ãë¾àÁ¡ÀÌ ¸¹´Ù(Vulnerable)´Â ÀÚÇа¨À¸·Î Áý¿¡¼­¸¸ Ĩ°Å»ýÈ°À» Çؼ­, ÀÚÄ© ³·Àº ÀھƽÉÀ¸·Î °íÅëÀ» °Þ±â ½±´Ù.

ÀÌÈ¥À» ÇÏ°Ô µÇ¸é, ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸éÀû °íÅëµéÀ» ÁÖÀ§ »ç¶÷µé¿¡°Ô ±×´ë·Î µé¾î³»³õ°Ô µÇ¾î¼­µµ, ÁÖÀ§»ç¶÷µéÀÌ Á¢±ÙÇϱ⸦ ÁÖÀúÇÏ°Ô µÇ¾î¼­ °í¸³°¨Àº ´õ¿í ºÒ°¡ÇÇÇØ Áø´Ù.

±×·¡¼­ Àΰ£ÀÇ »çȸ¼º ¶§¹®¿¡ º°°Å ¶Ç´Â ÀÌÈ¥ °úÁ¤ ÃʱâºÎÅÍ ³» ¹®Á¦¸¦ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷µé°ú ¿¬°áÀǽÄÀ» Æò¼Òº¸´Ù´Â ´õ ¸¹ÀÌ °®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¾î¶»°Ô º¯È­¿¡ ´ëóÇØ¾ß ÇÒ±î?

ÈçÈ÷ ¹è¿ìÀÚÀÇ ºÒ·û, ¼º°ÝÂ÷ÀÌ, Áßµ¶¹®Á¦ µîÀ¸·Î ÀÌÈ¥À» Çϱ⠶§¹®¿¡, ÀÌÈ¥ ÀÌÈÄ¿¡ ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸¦ °íÅëÀ̳ª º¯È­´Â »ý°¢ÇÒ °Ü¸¦ÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÀÌÈ¥ Àü¿¡´Â ¿¹»óÇÏÁö ¸øÇß´ø º¯È­(Unexpected change)¸¦ ÀÌÈ¥ ÈÄ¿¡ °Þ¾î¾ßÇÏ´Â °íÅëÀº ¾ÆÁÖ Å©°í Ȳ´çÇϱ⸸ ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

±×·¡¼­ ³» ¹®Á¦¸¦ ÀÌ¹Ì °Þ¾îº» »ç¶÷µé°ú ¸¸³ª¼­, ±×µéÀÇ Ã¼Çè´ã°ú Á¶¾ð, ±×¸®°í ½ÇÁúÀûÀÎ Á¤º¸µé(Practical information)À» ±¸ÇØ¾ß ÁÁ´Ù. ¹Ù·Î ±×·± °÷ÀÌ ÀÌÈ¥Áö¿ø±×·ì(Divorce support group) ÀÌ´Ù.

ÀÌÈ¥ 12´Ü°è ȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¿©Çϸé, ÀÌÈ¥ ÈÄÀ¯Áõ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ²à²àÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Â °³ÀÎÀûÀÎ ¼ºÀå(Personal growth)Àº ¹°·Ð, ÀÌÈ¥»ýÈ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ »ýÁ¸¼ö´Üµé(Survival tips)À» ´õ ¾Ë°Ô µÇ°í, ³» ¹®Á¦¸¦ Àß ÀÌÇØÇØÁÖ´Â »ç¶÷µé(Compassionate company)°ú ±³Á¦ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¾î¶»°Ô 12´Ü°è ¿ø¸®°¡ ÀÌȥȸº¹¿¡ Àû¿ëµÉ±î?

Áßµ¶Áõ ȸº¹¿ø¸®ÀÎ 12´Ü°è°¡ ¾î¶»°Ô ÀÌÈ¥ ȸº¹±îÁöµµ Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖÀ»±î¸¦ ÀǾÆÇØ ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌÈ¥À» ´çÇϵç ÀÌÈ¥À» ¿ä±¸ÇÏµç ´ç»çÀÚµéÀº ÀÌÈ¥À» °áÁ¤ÇÏ°í, ÇؾîÁö´Â °úÁ¤¿¡¼­ ÅëÁ¦·ÂÀ» »ó½Ç(Out of control) ÇϱⰡ ½±´Ù.

±× ÀÌÀ¯´Â ÀÌÈ¥µµ µÎ·Á¿ò(Fear), À¯±â(Abandonment), °ÅºÎ°¨(Rejection), »óó(Hurt), ±¼¿å°¨(Humiliation), ÀÚ±âÁß½ÉÀû(Self-centeredness), ÀÚ°¡ ÀÇȤ(Self-doubt), ÀÚ°¡ ¸ôµÎ(Self-absorption), ºÐ³ë(Anger), ¿ì¿ï(Depression), ºñÂüÇÔ(Misery), ±×¸®°í ´Ù½Ã´Â ÇູÇØÁú ¼ö ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À̳ª °á°úµé¿¡ óÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¼­, ÀÌ´Â Áßµ¶ÀÚ¿Í ±× °¡Á·µéÀÌ È¸º¹À» ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ´Â Àý¹ÚÇÑ »óȲ°ú ¾ÆÁÖ Èí»ç ÇÏ´Ù.

°áÈ¥»ýÈ°°ú ÀÌÈ¥°úÁ¤¿¡¼­ »óó¹ÞÀº ¹«·Â°¨(Helplessness), Àý¸Á°¨(Hopelessness), º¯È­¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò, »ó´ë ¹è¿ìÀÚÀÇ ÇàÀ§¸¦ °¨½ÃÁ¡°Ë ÇØ¿Â °­¹Ú°ü³ä(Obsessiveness), ¾Æ¹«µµ ¹Ï°Å³ª ÀÇÁöÇÒ ¼ö ¾ø´Â ºÒ½Å°¨ µîÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿ö Áö±âÀ§Çؼ­´Â ȸº¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×·¡¼­ °áÈ¥»ýÈ° 5 ³â¿¡ 1 ³â°£ÀÇ È¸º¹ÀÛ¾÷ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

2. ÀÌÈ¥ 12´Ü°è ȸº¹¸ðÀÓ


ÀÌȥȸº¹¸ðÀÓ¿¡¼­ ¾î¶² µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î?

ÀÌÈ¥ ȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¿©Çؼ­ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â »çÇ×Àº Å©°Ô 2 °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù.

* ù°´Â ¹Ì±¹¾ËÄڿà ȸº¹¸ðÀÓ¿¡¼­ ½ÃÀÛµÈ 12´Ü°è ¿µÀû ȸº¹ÀÌ·ÐÀ» Á¢ÇÏ°í, ȸº¹ÇÁ·Î±×·¥ ÀÌÇàÀ¸·Î ȸº¹µÉ ¼ö ÀÖ°í,

* µÑ°´Â ÀÌÈ¥ ȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¿©ÇÏ¸é ³ª¿Í ÀÔÀåÀÌ °°Àº »ç¶÷µéÀ» ¸¸³¯ ¼ö À־ ȸº¹µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.


1. ù° - 12´Ü°è ¿µÀû ȸº¹ÀÌ·ÐÀ» Á¢ÇÏ°í , ȸº¹ÇÁ·Î±×·¥ ÀÌÇàÀ¸·Î ȸº¹µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾ËÄڿà ȸº¹ 12´Ü°è ¿ø¸®´Â ¸ðµç Áßµ¶Áõ ȸº¹¸ðÀÓµé°ú ½ÉÁö¾î´Â ¿ì¿ïÁõ, Co-dependency¿Í °°Àº ÀÇÁ¸¼º ȸº¹¸ðÀÓ¿¡¼­µµ "¸íĪ¸¸ ¹Ù²Ù¾î¼­" Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ°í, Áö³­ 70 ¿© ³â µ¿¾È ¼ö¹é¸¸ ¸íÀÌ È¸º¹¿¡ µ¿ÂüÇؼ­ ȸº¹ÀÌ ÀÔÁõµÈ ȸº¹¿ø¸®ÀÌ´Ù.

ÀÌÈ¥ ȸº¹¸ðÀÓ¿¡¼­´Â 12´Ü°è ȸº¹¿ø¸®¸¦ ÅëÇؼ­, ¿Ö ¿ì¸®µéÀÌ ÀÌÈ¥¿¡ óÇÏ°Ô µÇ¾ú´ÂÁö¸¦ È®ÀÎÇÏ°í, Ã¥ÀÓ Áú ºÎºÐ¿¡ ´ëÇؼ­´Â Ã¥ÀÓ(Responsibility)À» Áö¸ç, ¾ÕÀ¸·Î µ¿ÀÏÇÑ ½Ç¼ö(Mistakes)¸¦ ÀçÂ÷ ¹Ýº¹ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» ȸº¹½Ãų ¼ö ÀÖ´Â µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.


2. µÑ° - ¿Ö ÀÌȥȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¿©Çϸé ÀÔÀåÀÌ °°Àº »ç¶÷µéÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ¾î ȸº¹ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ»±î?

¾Ï º´, ½ÉÀ庴, ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶, ¿ì¿ïÁõ, ¸¶¾àÁßµ¶, À½½ÄÁßµ¶, µµ¹ÚÁßµ¶, ½ÉÁö¾î´Â Àڳ೪ ¹è¿ìÀÚ¸¦ »ó½ÇÇÑ »ç¶÷µéµµ 12´Ü°è ±×·ìȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¼®Çϸé ȸº¹È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ȸº¹¸ðÀÓ Âü¼®¸¸À¸·Îµµ ȸº¹È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â, ȸº¹¸ðÀÓ Âü¼®ÀÚµéÀÌ ¾È°í ÀÖ´Â ¹®Á¦µéÀÌ °°¾Æ¼­, ¼­·ÎÀÇ °íÅëÀ» ´õ Àß ÀÌÇØ(Understanding) ÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ°í, °¢ÀÚÀÇ À̾߱⸦ ´õ Àß °æû(Listening)Çؼ­, ¼­·Î ³ª´©°í ¹è¿ö(Sharing & learning), Ä£ÇüÁ¦ °°Àº »õ·Î¿î Ä£±¸°°Àº °ü°è¼ºÀ» ¸ÎÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¶Ç, 12´Ü°è ȸº¹¸ðÀÓ¿¡¼­´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ À§´ëÇÑ ÈûÀÇ ¾È³»·Î ȸº¹µÈ À̾߱âµéÀ» ÀÚÁÖ µè°Ô µÇ¾î, ³ªµµ À§´ëÇÑ ÈûÀ» ÀÇÁöÇÏ°í ȸº¹ÀÛ¾÷À» Çϸé Àú·¸°Ô ȸº¹µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÚ½ÅÀ» °®°Ô µÈ´Ù.


±âŸ µµ¿ò »çÇ×µé

ÀÌÈ¥ ȸº¹¸ðÀÓ Âü¼®ÀÚµéÀº ÀÚ¿¬ Áö³­ °ú°Å ¹®Á¦µé¿¡ ÃÊÁ¡À» µÎ°Ô µÇ¾î ¡°¹«½¼ ÀÏÀÌ, ±×¸®°í ¿Ö ±×·± ÀÏÀÌ »ý°å´ÂÁö(What happened and why)"¸¦ µ¹¾Æº¸°Ô µÈ´Ù.

ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ¿ì¸®µéÀº ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ °íÅë(Our pain), ÀÚ³àµéÀÇ °íÅë(Children's pain), °¡Á·°ú Ä£±¸µéÀÇ ¹ÝÀÀ(Family & friend's reaction), ¹ýÀû ÀÌÈ¥ÁøÇà °úÁ¤(Legal process)¿¡¼­ÀÇ ¾î·Á¿ò, Àü ¹è¿ìÀÚ(Ex-spouse)¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÁ¤ µîÀ» ³ª´©°Ô µÇ¾î¼­ °íÅë, ½½ÇÄ, ±×¸®°í ºÐ³ë½É º¸´Ù´Â Áß¿äÇÑ »îÀÇ ¹æ¹ýµéÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

Áö±ÝÀº ´çÀå ÀÌÈ¥À¸·Î ½ÉÁ¤ÀÌ ±«·Ó°í ÀâÂøÇÏÁö¸¸, ÀÌÈ¥°úÁ¤¿¡¼­ º¯È­ÇØ¾ß ÇÒ ¸¹Àº Àϵ鿡 ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ´ëóÇϸé, ÀÌÈ¥À» "ÇϳªÀÇ »õ·Î¿î »îÀÇ °ü¹®(A gateway to a new life)"À¸·Î »ïÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¿ì¸®µéÀº º¯È­ÀÇ ±âȸµéÀ», ÇÇÇØÀÚÀÇ ¿ªÇÒ(Victim role)·Î¸¸ º¸Áö ¸»°í, Àλý¿¡¼­ ÈǸ¢ÇÑ »õ·Î¿î ÀϵéÀ» ÇØ ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ·Î »ïÀ» ¼ö ÀÖ¾î¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. ÀÌÁ¦ ¿ì¸®µéÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ "Çö¸íÇÏ°Ô ±×¸®°í âÀÇÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ °ÍÀ̳Ä?" ´Â ÀüÀûÀ¸·Î ¿ì¸®Àڽŵ鿡°Ô ´Þ·Á ÀÖ´Ù - It is up to us to spend our energy choosing wisely and creatively.

ÀÌÈ¥ ȸº¹¸ðÀÓ¿¡¼­ ¾î¶² º¯È­µéÀ»±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ±î?

¿ì¼±, ȸº¹ 12´Ü°è ¿ø¸®´Â ¿ì¸®Àڽſ¡°Ô ÃÊÁ¡(Focus on ourselves)À» µÎµµ·Ï µµ¿Í¼­, ¿ì¸®Àڽſ¡ ¹«¾ùÀÌ ¿Ç°í ÁÁÀº°¡(Right and good)¸¦, ±×¸®°í ¿ì¸®µéÀÇ ´ÜÁ¡µé(Our shortcomings)µµ »ìÆ캼 ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù.

12 ´Ü°è ȸº¹¿¡¼­´Â ÀÚ½ÅÀÌ ¸¶À½¿¡ µé°í ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â À§´ëÇÑ ÈûÀ» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¼±ÅÃÇÒ ¼ö À־, ȸº¹°úÁ¤¿¡¼­ À§´ëÇÑ Èû²²¼­ »ç¶ûÇØ ÁֽŴٴ °¨Á¤À» ´õ °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÚÀ¯½º·´°í Æí¾ÈÇÔ ¶§¹®¿¡ ȸº¹¸ðÀÓ¿¡¼­ »õ·Î¿î »îÀÇ ¿ø¸®µéÀ» ÇнÀ ½ÇõÇϸ鼭, ¼­·ÎÀÇüÇèÀ» °Ý¾øÀÌ ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù.


Àΰ£Àº È¥ÀÚ¼­´Â »ì¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ´©±º°¡¿Í ¸¸³ª¼­ ´ëÈ­¸¦ ³ª´©¸é¼­ »ì¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù°í ³» ¹®Á¦¸¦ ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¾Æ¹«³ªÇÏ°í À̾߱⸦ ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Â ÀÏÀÌ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¿ì¸®µéÀº ÀÌÈ¥ÀÇ »óó¿¡¼­ ȸº¹À» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â »ç¶÷µé ÀÌ´Ù.

ȸº¹¸ðÀÓ¿¡¼­´Â ¾ÆÁ÷ ÀçÈ¥À» ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­µµ ¿ì¸®µéÀ» ¸¶Ä¡ °¡Á·¸ð¾ç Áö¿øÇØ ÁÖ°í ½Í¾î ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.


ÀÌÈ¥À» ´çÇÑ »ç¶÷µéÀº ¸¶Ä¡ ´Ù¸® Çϳª¸¦ ÀÒ´Â ¾ÆÇÄ°ú °°¾Æ¼­, °íÅëÀÌ ¾îÂî ±Ø½ÉÇÑÁö, »¡¸® »õ·Î¿î ´Ù¸®¸¦ ±¸ÇÏ·Á´Â Ã浿½ÉÀ» º¸¿©¼­, ³» »çÀÌÁî¿¡ ¸Â´ÂÁöµµ Àß È®ÀÎÇÏÁö ¸øÇÑ Ã¼, Áï ¹Ìó ÀÌÈ¥ »óó°¡ ¾Æ¹°±âµµ Àü¿¡ ÀçÈ¥À» ¼­µÎ´Â °æ¿ì°¡ Çã´ÙÇÏ´Ù.

* ¾î¶² »ç¶÷µéÀº ¡°³ª´Â ´Ù¸® Çϳª·Î´Â µµÀúÈ÷ °ÉÀ» ¼ö ¾ø¾î!(I can't walk with just one leg)" ÇÏ°í ºÐ³ë½ÉÀ» Ç¥ÃâÇϰųª~

* ¾ø´Â ´Ù¸® Çϳª¸¦ °¨Ã߸鼭 ¸¶Ä¡ µÎ ´Ù¸®·Î Á¤»óÀûÀ¸·Î °È´Â °Í°ú °°Àº °¡ÀåÀ» ÇÏ¸ç ¡°³ª´Â ¾Æ¹«·¸Áöµµ ¾Ê¾Æ, Àß »ì°í ÀÖ¾î, ±¦ÂúÀ» °Å¾ß!(I'm OK, I'm OK, I'll be fine)¡± Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.

ÀçÈ¥À» ÇÏ´ø Âüµç, ´Ù¸®Çϳª°¡ ¾ø¾îÁø ¾ÆÇÄ°ú ½½ÇÄ¿¡ ´ëÇÑ °¨Á¤È¸º¹À» À§Çؼ­´Â ¾Æ¹«·± ÀÏÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àº ½ÇÁ¤À̶ó ¾ÈŸ±õ´Ù.


¾Æ¹«·¡µµ ÀçÈ¥À» ÇÑ ´ÙÀ½¿¡ Ç¥¸éÀûÀ¸·Î´Â ÀÌÈ¥ »óó°¡ ¾Æ¹® °Í °°Áö¸¸, ù °áÈ¥»ýÈ°¿¡¼­ ¾òÀº ¿°ÁõÀ» Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀºÃ¼ ÀçÈ¥À» Çϸé, »õ·Î¿î ÀçÈ¥»ýÈ°¿¡¼­µµ °è¼Ó ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸®µéÀº ÀÌÈ¥ »óó¸¦ Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡°½Ã°£ÀÌ(Time)" ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¹°·Ð ´Ù¸® Çϳª·Î´Â Á¤»óÀûÀ¸·Î °ÉÀ» ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ȸº¹¸ðÀÓ Âü¿©, ±âµµ¿Í ¸í»ó, ±×¸®°í ½É¸®»ó´ã µîÀ¸·Î ¿ì¸®µéÀÌ Ä¡À¯µÉ ¶§±îÁö ÀÇÁöÇÒ ¼ö Àִ ȸº¹ º¸Á¶´Ù¸®µéÀÌ(Aides) ÀÖ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ »ç¶÷¸¶´Ù Ä¡À¯±â°£ÀÌ ´Þ¶ó¼­, °¢ÀÚ ÀڽŸ¸ÀÇ È¸º¹ °úÁ¤°ú ½Ã°£ÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù. ´ëºÎºÐ ÀÌÈ¥ ùÇØ°¡ °¡Àå Èûµé±â ¶§¹®¿¡, ÀÌ ±â°£¿¡´Â ÀÌÈ¥ 12´Ü°è ±×·ìȸº¹¸ðÀÓ Âü¼®Çؼ­, ±âµµ¿Í ¸í»ó, ¿©ÇàÀ̳ª »êº¸ µîÀ» ÅëÇÑ ÀÚ¿¬(Nature)°úÀÇ Á¢ÃË, »õ·Î¿î Ä£±¸°ü°è Çü¼º, ÇÊ¿ä½Ã ½É¸®Ä¡·á µîÀ¸·Î ÀÌÈ¥ÀÇ Ãæ°Ý¿¡¼­ ¹þ¾î³ªµµ·Ï °¡´ÉÇÑ ³ë·ÂÀ» ´Ù ÇØ¾ß ÁÁ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ È¸º¹³ë·Â ¾øÀ̵µ ÀÌÈ¥ÀÇ ¾ÆÇ »óóµé¿¡ ´ëÇÑ ±â¾ïÀÌ Èñ¹ÌÇØÁö±â´Â ÇÏÁö¸¸, ȸº¹³ë·ÂÀ» ÇÑ °Í°ú´Â ³ªÁß¿¡ »ó´çÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ÀÌÈ¥±×·ìȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¼®Çß´ø »ç¶÷µéÀº 12´Ü°è ȸº¹¿ø¸®¿¡ µû¶ó¼­ ÀÚ½ÅÀÇ Àå´ÜÁ¡ Àç°íÁ¶»ç´Â ¹°·Ð ±àÁ¤ÀûÀÎ ¼º°Ý°ú ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¼º°ÝÀ» È®ÀÎÇÏ°í °³¼±Çؼ­, ´Ù½Ã´Â µ¿ÀÏÇÑ ½Ç¼ö(Mistakes)¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÁöÇý¿Í ÈûÀ» ±â¸£°í, ȸº¹µ¿·áµé·ÎºÎÅÍ´Â ±×°£ÀÇ °í³­±Øº¹ üÇè´ãÀ» °æûÇÏ°í, ³» À̾߱⵵ ³ª´©¸é¼­ »õ·Î¿î ¿ìÁ¤°ú ¿¬´ë°¨À» Çü¼ºÇÏ°Ô µÇ¾î, ÀÌÈ¥ ÀÌÀüº¸´Ù´Â ´õ¿í °­·ÂÇÑ »îÀÇ ±â¹ÝÀ» ´ÙÁö°Ô µÈ´Ù.

ȸº¹³ë·Â ¾øÀÌ´Â Àڽſ¡ ´ëÇÑ Á¡°Ë°ú °³¼±, ±×¸®°í Àüº¸´Ù È®°íÇÑ ±â¹ÝÀ» ±¸ÃàÇÒ ¼ö ¾ø´Ù!

3. ȸº¹¸ðÀÓ°ú À§´ëÇÑ Èû


12´Ü°è ȸº¹¿ø¸®¿¡¼­, À§´ëÇÑ Èû¿¡ ´ëÇÑ ÁÖ¿ä °³³ä(Main idea)°ú ¿ì¸®µéÀÌ ÇØ¾ß ÇÒ ÀϵéÀº, ¿ì¸®µé º¸´Ù ´õ À§´ëÇÑ ÈûÀÌ Á¸ÀçÇϽŴٴ »ç½ÇÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ°Ô Çؼ­, ±× À§´ëÇÑ ÈûÀº Ç×»ó ¿ì¸®µéÀ» µ¹º¸½Ã¸ç °üÂûÇÏ½Ã°í °è½Å´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸®µéÀº ´ÜÁö À§´ëÇÑ Èû²²¼­ ¿ì¸®µéÀÇ »îÀ» ÁÖ°üÇØ Áֽõµ·Ï ±â²¨ÀÌ(Willing) Çã¿ëÇØ µå¸®±â¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô À§´ëÇÑ ÈûÀ» ÀνÄÇÏ°í Á¢Ã˸¸ Çصµ µÎ·Á¿òÀÌ Àû¾îÁ®¼­, ÁÖÀ§¿¡ »ç±Ð »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í, ´Ù½Ã ±â»Ýµµ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ´õ ÀνÄÇÏ°Ô µÈ´Ù.

ºñ·Ï ÀÌÈ¥ÀÇ ½½ÇÄ¿¡ óÇØ À־ Çϳª´Ô²²¼­ âÁ¶ÇØ ÁֽŠ´ëÀÚ¿¬ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿ò°ú ²ÉÀÇ Çâ±â¸¦ Áñ±â°í, ¾î¸° ÀÚ³àÀÇ ÃµÁø³­¸¸ÇÑ ¿ôÀ½, Ä£±¸¿ÍÀÇ Æ÷¿Ë, ¸ÀÀÖ´Â À½½Ä, ¸¶À½¿¡ µå´Â ¿µÈ­ µîÀ¸·Î ±âºÐÀüȯÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¸¸¾à ȸº¹À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é, ¿ì¸®µéÀÌ µÎ·Á¿ò¿¡¸¸ °è¼Ó óÇØ ÀÖ°Ô µÉ °ÍÀÌ°í, µÎ·Á¿òÀº ´ÜÁö ¿ì¸®µéÀ» ¾îµÒ ¼Ó¿¡ °¡µÑ °ÍÀÌ´Ù.

±âµµ, ¸í»ó, Á¾±³ È°µ¿ Âü¿©, »êº¸, ¿µÀû°íÃë ÀڷḦ ÀÐÀ» ¶§¿¡µµ À§´ëÇÑ Èû°ú Á¢ÃËÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ȸº¹¸ðÀÓ Âü¿©·Î Çϳª´Ô°úÀÇ °ü°è°¡ ÁÁ¾ÆÁø »ç¿¬

³»°¡ 3 ³â Àü óÀ½ ÀÌȥȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¼®ÇßÀ» ¶§±îÁö, ³ª´Â Çϳª´Ô°úÀÇ °ü°è´Â º°·Î ¾ø¾ú´Ù. ¾î·Á¼­ºÎÅÍ ±³È¸¿¡´Â ´Ù³æ¾îµµ Çü½ÄÀûÀÎ ±âµµ, ¹ÏÀ½, ±ÔÄ¢°ú ±ÔÁ¤µé(Rules & regulation)¿¡¸¸ ½Å°æÀ» ½á¼­, ³» ¹æ½Ä´ë·Î¸¸ Çϳª´ÔÀ» ´ëÇß´Ù. ±×³ª¸¶ ±×µµ ¿­½ÉÈ÷ ÇÏÁö¸¦ ¸øÇß´Ù.

±×·¯³ª 12´Ü°è ÀÌȥȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¿©Çϸ鼭 ºÎÅÍ´Â ´Ù¸¥ Âü¼®ÀÚµé·ÎºÎÅÍ ±âµµÀÀ´ä ¹ÞÀº À̾߱âµéÀ» ÀÚÁÖ µéÀ¸¸ç, ÀڽŵéÀÇ ´ÜÁ¡, µÎ·Á¿ò, »î°ú Çϳª´Ô¿¡ ´ëÇÑ Àǹ®Á¡µéÀ» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¸»µéÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ» º¸¸é¼­, ±×¸®°í ±×µéÀº ¸ñȸÀÚ³ª ½Å½ÇÇÑ ½ÅÀڵ鵵 ¾Æ´Ñµ¥µµ ±âÀûÀûÀΠüÇèµéÀ» ¼­½¿¾øÀÌ À̾߱âÇÏ´Â °ÍÀ» º¸°í, ³» Àڽŵµ ¿µÀûÀ¸·Î °¢¼ºµÇ±â ½ÃÀÛÇß´Ù.

¡°³ªµµ ±×·¸°Ô ¸øÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ¾øÁö ¾ÊÀº°¡?(Why not me)" ÇÏ´Â »ý°¢À¸·Î ȸº¹ÀÛ¾÷¿¡ ´õ µ¿ÂüÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌÁ¦´Â ³ªµµ ´Ù¸¥ ȸº¹Âü¿©ÀÚµéó·³, ³»°¡ À§´ëÇÑ ÈûÀ¸·ÎºÎÅÍ Ã¼ÇèÇÑ ±âÀûÀûÀÎ ÀϵéÀ» ÀÌ·¸°Ô ¿©·¯ »ç¶÷¿¡°Ô À̾߱â ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù!

ÀÌÈ¥À» ÇÏ°í³ª¼­´Â, ¶Ç ¿À´ÃÀº ¹«½¼ ³ª»Û ÀϵéÀÌ »ý±æ±î?(What ifs) ÇÏ´Â µÎ·Á¿î ¸¶À½À¸·Î¸¸ Àá¿¡¼­ ±ú¾î³µ´Ù. Áý¿¡, ÀÚ³àµé¿¡°Ô, ÀÚµ¿Â÷ °íÀå, °Ç°­ µîµî¿¡ ´ëÇؼ­ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ³ª»Û ½Ã³ª¸®¿Àµé¿¡¸¸ »ç·ÎÀâÇô¼­ Áö³Â´Ù.

³ªÁß¿¡ »óȲÀÌ ´õ ¾ÇÈ­µÇ¾î ¸¶Áö¸øÇؼ­ ȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¼®Çß°í, 12´Ü°è ¿ø¸®¸¦ ÀÌÇà ÇÑ´Ù°í Çؼ­ ´õ ÀÒÀ» °Íµµ ¾ø´Ù´Â »ý°¢À¸·Î, ÇнÀÇÑ È¸º¹´Ü°èµéÀ» ÇϳªÇϳª »î¼Ó¿¡¼­ ½ÇõÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.

¾î´À»õ ÀáÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ±â Àü¿¡ ¿À´Ã ÇÏ·ç µ¿¾È Çϳª´Ô²²¼­ µ¿Çà ÇØ ÁÖ½Ç °ÍÀ» ±âµµÇÏ´Â ³ªÀÚ½ÅÀ» ¹ß°ßÇÑ´Ù. Çѵ¿¾È ±×·¸°Ô ÇÏ´Ù º¸´Ï, ±âºÐµµ ÁÁ¾ÆÁ³°í, ´õ ÀÌ»ó È¥ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â ´À³¦ÀÌ µé¾ú´Ù. Á¡Â÷ Èñ¸Áµµ »ý°Ü³µ´Ù. ³»°¡ üÇèÇÑ ¹Ù·Î´Â Çϳª´Ô²²¼­´Â ¿ì¸®µéÀÌ ¸ÕÀú ÃÊ´ë(Invitation)¸¦ ÇØ¾ß ¿ì¸®µé¿¡°Ô ¿À½ÃÁö, ¾ïÁö·Î´Â µÇÁö ¾ÊÀ½À» ¾Ë¾Ò´Ù.

Çϳª´Ô²² µµ¿òÀ» ûÇÑ ³¯Àº ¿ÂÁ¾ÀÏ ¾Æ¹« ÀÏ ¾øÀÌ Áö³¾ ¼ö ÀÖ¾ú°í, Çϳª´Ô°ú ±³ÅëÀÌ Àß µÇ¾î¼­ ÀÏ¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ½´ÆÛ¸¶ÄÏ¿¡ ÁÙ¼­±â°¡ ª°Ô ´À²¸Á³°í, Æò¼Ò¿¡ ¿øÇÏ´ø Àϵµ ÀÌ·ç¾îÁ®¼­ Á÷Àå±îÁö »ý°å´Ù.

Çϳª´Ô²²¼­´Â ³»°¡ ±¸ÇÒ Àû¸¶´Ù ÀÌ·ç¾î ÁֽŴٴ ½Å³ä(Faith)±îÁö »ý°Ü³ª¼­, ÇÏ´Â ÀÏ ¸¶´Ù Àß Ç®·Á, ÈûµéÁö ¾Ê°í ½Ã°£µµ ¸¹ÀÌ Àý¾à µÇ¾ú´Ù.

ÇѹøÀº µþÀÌ ¿À¹ãÁß¿¡ °©Àڱ⠿¸ö¿¡ ½ÉÇÑ ¿­ÀÌ ³ª´Âµ¥, º´¿ø°ú ¾à±¹µéÀº ¸ðµÎ ¹®À» ´Ý¾Æ¼­ ¾î¿ ¼ö ¾ø¾úÀ» ¶§¿¡, À§´ëÇÑ Èû²² °£ÀýÈ÷ ±âµµ ÇÏ¸ç »õº®ÀÌ µÇ±â±îÁö ±â´Ù·È´Ù°¡, ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ¿¡ º´¿ø¿¡ °¡¼­ ¹«»çÇß´ø üÇèµµ ÀÖ¾ú´Ù.


* À̾ ÀÌ ¿©¼ºÀº ¡°È¸º¹ 12´Ü°è ÀÌÇàÀº ³ª¿¡°Ô ±ÕÇü(Balance), ¼º¼÷(Maturity), Æò¿Â(Serenity), ÁÖÀ§ »ç¶÷µé¿¡ ´ëÇÑ ¿ë¼­(Forgiveness)¸¦ ÇÏ°Ô ÇØÁ־, ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀ» ¹Ù¶óº¸´Â ½Ã°¢Àº ¹°·Ð ³» »îÀÇ ÁúÀÌ Àü°ú´Â ¿ÏÀüÈ÷ ´Þ¶óÁ³´Ù!¡±´Â ¸»À» Çß´Ù.


Çϳª´Ô !
Á¦°Ô ÀÌÈ¥À¸·Î ºúÁ®Áø ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â ÀϵéÀ» ¹Þ¾Æµå¸®´Â ¡°Æò¿ÂÇÔ¡±À» Áֽðí,

ÀÌÈ¥ ȸº¹¸ðÀÓ Âü¿©¸¦ ÅëÇؼ­ ÀÌÇØÇÑ »çÇ×µé Áß¿¡ Á¦ ½º½º·Î º¯È­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀϵéÀº ¹Ù²Ù´Â ¡°¿ë±â¡±¸¦ Áֽðí,

¶Ç À̸¦ ±¸º°ÇÏ´Â ¡°ÁöÇý¡±µµ ÁÖ¼Ò¼­!

- ¾Æ ¸à -

4. ½Å³ä °»½Å ´Ü°è - ȸº¹ 1~3 ´Ü°è


Áßµ¶Áõ ȸº¹ ÀÌ·ÐÀÎ 12´Ü°è ¿ø¸®¸¦ ¾î¶»°Ô ÀÌÈ¥ ȸº¹¿¡ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´À³Ä´Â ¸»µéÀ» ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

´©±¸³ª ¹«½¼ ÀÏ·Îµç »î ¼Ó¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ºÎºÐ¿¡ ÅëÁ¦·ÂÀ» »ó½ÇÇÏ°Ô µÇ¸é. ¿ì¸®µéÀÇ ¿µÀûÀÎ ¸é¿¡ Å« "±¸¸Û(Hole)" ÀÌ »ý±â°Ô ¸¶·ÃÀÌ°í, À̶§ »ç¶÷µéÀº ±× ¿µÀû ÇÔÁ¤À» À绡¸® ¸Þ¿ì·Á´Â º»´ÉÀ» º¸ÀÌ°Ô ¸¶·ÃÀ̾, ÃÖ¼±ÀÇ ÀÌÀÍÀº °í·ÁÇÏÁö ¸ø ÇÑ Ã¤, ¼º±ÞÇÏ°Ô °øÇã°¨À» ¸Þ²Ù·Á´Ù°¡ ºÒÀÌÀÍÀ̳ª È¥µ·À» ÀÚÃÊÇϱⰡ ½±´Ù.


ÀÌÈ¥ÀÚ¿¡°Ô 12´Ü°è ȸº¹ÀÌ À¯¸®ÇÑ Á¡µé
  • ù°´Â - ȸº¹ Ãʱ⿡ ¡°One Day at A Time" »ýÈ°À» ÇнÀÇϸ鼭 ³ª´Â ³ª¸¸ ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖÁö, ¹è¿ìÀÚ³ª ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ³»°¡ ¿øÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ¾øÀ½À» ±ú´Ý°Ô ÇØÁØ´Ù.

    Áï, ³ª´Â ³»°¡ Ã¥ÀÓ Áú Àϵ鸸 µ¹º¸¸é... ³ªÁß¿¡ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¹Ì¾ÈÇØÇϰųª °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿äµµ, »ç°úÇÒ Àϵµ »ý±âÁö ¾Ê°Ô µÇ´Â °á°ú°¡ »ý°Ü¼­ »óÅ°¡ ÁÁ¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù.

  • µÑ°´Â, Áßµ¶ÀÚµéÀÌ Best friend·Î ¿©°Ü¿À´ø ¼ú, ¸¶¾à, µµ¹Ú, °ÔÀÓ µîÀ» Æ÷±âÇÒ ¶§¿Í °°ÀÌ, ÀÌÈ¥ÀÚ°¡ ¹è¿ìÀÚ¸¦ Æ÷±â ÇÒ ¶§¿¡µµ º¯È­¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò(Fear)ÀÌ ÀÖ´Ù.

    »ç½Ç Áßµ¶ÇàÀ§´Â ÇÑ °¡Áö¸¸ ±×¸¸ µÎ´Â º¯È­¸¦ ÇÏ¸é µÇÁö¸¸, ÀÌÈ¥ÀÇ °æ¿ì´Â À̺¸´Ù ´õ ¿©·¯ °¡Áö¿¡ ´ëÇÑ º¯È­°¡ ¿ä±¸ µÇ¾î¼­, »õ·Î¿î »îÀ» »ì¾Æ°¡´Âµ¥ °Ý·Á, Áö¿ø, ÀÌÇØ µîÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ȸº¹ 12´Ü°è´Â ÀÌÈ¥ÀÚµéÀÌ ¹Ù¸¥ ¹Ì·¡·Î ÇâÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï, »î°ú ÇàÀ§¸¦ ü°èÈ­½ÃÄÑÁÖ°í, º¯È­¸¦ ¿ëÀÌÇÏ°Ô µµ¿ÍÁÖ¾î, ÀÌÈ¥À¸·Î ¾ß±âµÈ ´ç¸é¹®Á¦µéÀ» ÇؼҽÃÄÑ ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ºÒÇÊ¿äÇÑ ¼º°Ý±îÁöµµ º¯È­½ÃÄÑÁִµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

ÀÌÈ¥ 12´Ü°è ³»¿ë

1
¿ì¸®´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡ ¹«±â·ÂÇßÀ¸¸ç ¿ì¸® »ýÈ°À» Á¤»óÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÇ¾úÀ½À» ±ú´Ý°í ½ÃÀÎ ÇÕ´Ï´Ù
2
¿ì¸®´Â ¿ì¸®º¸´Ù ´õ À§´ëÇÑ ÈûÀÌ ¿ì¸®µéÀ» ¿ÂÀüÇÏ°Ô º¹¿ø½ÃÄÑ ÁÖ½Ç ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹Ï½À´Ï´Ù
3
¿ì¸®´Â ¿ì¸®°¡ ¹Ï´Â À§´ëÇÑ ÈûÀÇ º¸»ìÇǽɿ¡ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¿Í »îÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¸Ã±â±â·Î °á½ÉÇÕ´Ï´Ù
4
¿ì¸®´Â µÎ·Á¿ò ¾øÀÌ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ µµ´öÀû Àç°í»çÇ×µéÀ» È®ÀÎ ÇÕ´Ï´Ù
5
¿ì¸®ÀÇ ½ÇÆÐ »ç½ÇÀ» Çϳª´Ô, ¿ì¸® ÀÚ½Å, ±×¸®°í ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ½ÃÀÎ ÇÕ´Ï´Ù
6
¿ì¸®´Â Çϳª´Ô²²¼­ ¼º°Ý»ó ¾àÁ¡µéÀ» ¾ø¾Ö ÁÖ½Ç ¸ðµç Áغñ°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
7
¿ì¸®´Â °âÇãÇÏ°Ô Çϳª´ÔÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ºÎÁ·ÇÑ Á¡µéÀ» ¾ø¾Ö Áֽõµ·Ï °£Ã» ÇÕ´Ï´Ù
8
¿ì¸®°¡ ÇÇÇظ¦ ÁØ ¸ðµç »ç¶÷µéÀÇ ¸í´ÜÀ» ÀÛ¼ºÇؼ­ ±×µé ¸ðµÎ¿¡°Ô ±â²¨ÀÌ º¸»óÇÒ Áغñ¸¦ ÇÕ´Ï´Ù
9
¿ì¸®°¡ Á÷Á¢ º¸»óÇÏ´Â °ÍÀÌ ±×µé¿¡°Ô »óó¸¦ ÁÙ °æ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â °¡´ÉÇÑ ¾îµð¿¡¼­³ª Á÷Á¢ º¸»ó ÇÕ´Ï´Ù
10
¿ì¸®´Â °è¼Ó ÀÚ½ÅÀ» Á¡°ËÇØ ³ª¾Æ°¡¸ç À߸øÀÌ ÀÖ¾úÀ» ¶§¸¶´Ù Áï½Ã ½ÃÀÎÇÕ´Ï´Ù
11
±âµµ¿Í ¸í»óÀ» ÅëÇؼ­ ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¿ì¸®°¡ ¾Æ´Â Çϳª´Ô°ú ´õ¿í °¡±î¿öÁöµµ·Ï Èû¾²¸ç, Çϳª´ÔÀÇ ¶æÀ» ±ú´ÞÀ» ¼ö ÀÖ°í Çϳª´ÔÀÇ ¶æÀ» ½ÇÇàÇÒ ´É·ÂÀ» ±¸ÇÏ´Â ±âµµ¸¦ ÇÕ´Ï´Ù
12
ÀÌÀüȸº¹ ´Ü°èµéÀÇ °á°ú·Î ¿µÀûÀ¸·Î °¢¼º µÇ¾úÀ¸¹Ç·Î, ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÌ È¸º¹ ¿øÄ¢À» ÀüÇϵµ·Ï Èû¾²¸ç, ¿ì¸® »îÀÇ ¸ðµç ¿µ¿ª¿¡¼­ ÀÌ ¸ðµç ¿øÄ¢À» ½ÇõÇϵµ·Ï ³ë·Â ÇÕ´Ï´Ù

ÀÌ»ó 12´Ü°è ¿ø¸®¸¦ ¡°½Å³ä°»½Å´Ü°è(Belief Steps)¡± ¡°Çൿº¯È­´Ü°è(Action Steps)¡± ¡°È¸º¹À¯Áö´Ü°è(Maintenance Steps)¡± 3 ÆÄÆ®·Î ³ª´©¾î¼­ ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌÈ¥ 12´Ü°èÀÇ 7°¡Áö ÀÌÁ¡µé

ÀÌÈ¥ 12´Ü°è ³»¿ëÀ» ÀÌÇàÇϸé, ´ÙÀ½°ú °°Àº 7 °¡Áö µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

1
¿ì¸®µéÀÌ ÀÌÈ¥¹®Á¦¸¦ È¥ÀÚ¼­´Â ÇØ°áÇÒ ´É·ÂÀÌ ¾øÀ½À» ÀÎÁ¤ÇÏ°Ô µÈ´Ù!
2
¿ÜºÎ Èû, Áï À§´ëÇÑ Èû¸¸ÀÌ ¿ì¸®µéÀÇ ¹®Á¦ ÇØ°áÀ» µµ¿Í ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹Ï°Ô µÈ´Ù!
3
»ýÀü óÀ½ ¿ì¸®µéÀÇ ÁÁÀº Á¡°ú À߸øµÈ Á¡µéÀ» ±âÀçÇÏ¿©, ´Ù¸¥ ȸº¹Âü¼®ÀÚµé°ú ³ª´©´Â üÇèÀ» ÅëÇؼ­ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» ´õ ¾Ë°Ô µÈ´Ù!
4
¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½¿¡ Æò¾ÈÀ» ±âÇÏ°í »õ·Î¿î ±àÁ¤ÀûÀÎ Á¤¼­°¨Á¤µéÀ» ¾çÀ°½ÃÅ°±â À§Çؼ­, °¡´ÉÇÒ ¶§¸¶´Ù ¿ì¸®µéÀÌ ¾ß±âÇÑ »óóµéÀ» º¸»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù!
5
»î ¼Ó¿¡¼­ °è¼Ó ¿ì¸®µéÀÇ »ý°¢°ú ÇàÀ§¸¦ Á¡°ËÇÏ°Ô µÈ´Ù!
6
¿ì¸®µéÀÇ ¹®Á¦ ÇØ°áÀ» À§Çؼ­, °è¼Ó ¿µÀûµµ¿òÀ» ±¸ÇÏ°Ô µÈ´Ù!
7
¿ì¸®µéÀº °°Àº ¹®Á¦·Î µµ¿òÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¿ì¸®µéÀÌ È¸º¹µÈ ¹æ¹ýÀ» ÀüÇؼ­, ÀÌÈ¥ ȸº¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷µéÀ» µ½°Ô µÈ´Ù!


ȸº¹ ÀÌ·ÐÀ» 12´Ü°è·Î ³ª´« ÀÌÀ¯

12´Ü°è ȸº¹¿ø¸® ÀÛ¼º¹è°æÀ» 2 °¡Áö Ãø¸é¿¡¼­ »ìÆ캼 ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ·Ï 1939³â¿¡ ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚÀÎ Bill WilsonÀÌ ºÒ°ú 30ºÐ ¸¸¿¡ 12´Ü°è¸¦ ÀÛ¼ºÇßÁö¸¸, ´Ù¸¥ ÇÑÆíÀ¸·Î´Â Çϳª´Ô²²¼­ ¸ð¼¼¸¦ ÅëÇؼ­ 10°è¸íÀ» ³»·Á Á̵ּíÀÌ, Çϳª´Ô²²¼­´Â ÀÏ´ÜÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚµéÀ» °¨µ¿ °¨È­½ÃÅ°½Ã¾î, ¸ðµç Áßµ¶ÀÚ¿Í ÀÇÁ¸ÀÚµé, ±×¸®°í ±× °¡Á·µéÀÇ ¿µÀû ȸº¹À» À§Çؼ­ ¸¸µé¾î ÁֽŠ°ÍÀ¸·Îµµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô º¸´Â ÀÌÀ¯´Â, 12´Ü°è ȸº¹ ÀÌ·ÐÀº Áßµ¶¹®Á¦»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¿ïÁõ, Co-dependency, Àå¾Ö, ¸¸¼ºº´, ÀÌÈ¥ µî ¸ðµç ȸº¹¸ðÀÓ¿¡¼­ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ½ÇÁ¦·Î 12´Ü°è ¿ø¸®·Î ȸº¹µÇ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹°í, À̵éÀÌ È¸º¹µÈ ´ÙÀ½¿¡´Â Çϳª´ÔÀ» ´õ¿í Àß ¹Ï°Ô µÈ´Ù.

ȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¼®ÇÒ ¶§´Â Çϳª´ÔÀ» ¹ÏÁö ¾Ê¾Ò´ø »ç¶÷µéµµ ȸº¹µÇ¸é¼­ºÎÅÍ´Â ½º½º·Î ±³È¸¿¡ Âü¼®ÇÏ´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ȸº¹¿ø¸®¸¦ 12´Ü°è·Î ³ª´« ÀÌÀ¯´Â ȸº¹À» ´õ ¼¼ºÎÀûÀ¸·Î ½±°Ô ÀÌÇàÇÏ°Ô Çϱâ À§Çؼ­¶ó°í º»´Ù. ¾Æ¸¶, óÀ½ 12´Ü°è¸¦ ÀÛ¼ºÇÑ Bill Wilsonµµ 12´Ü°è°¡ ÀÌ·¸°Ô ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ È¸º¹¿¡ Àû¿ë µÉ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ³»¿ëÀ» Àß Àü°³½ÃÄ×´ÂÁö´Â ¸ð¸£°í ÀÛ¼ºÇßÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¿Â¶óÀΠȸº¹Âü¿©ÀÚ ºÐµéµµ 12´Ü°è¸¦ ÀÌÇàÇϸé ÇÒ¼ö·Ï ½É¸®ÀûÀÌ°í ¿µÀûÀÎ °ÍÀ» ÀÌÇØÇÏ°Ô µÇ¾î¼­, 12´Ü°è ¿ø¸® ÀÛ¼º¿¡ Çϳª´Ô²²¼­ ÁÖ°ü ÇϼÌÀ½À» ¾Ë¼ö ÀÖ´Ù!

ȸº¹ 12´Ü°èÀÇ 3°¡Áö ±¸ºÐ ¼³¸í

1
½Å³ä°»½Å ´Ü°è(Belief Steps) - ȸº¹ 1~3 ´Ü°è - ¿ì¸®µéÀÇ ¹«±â·ÂÇÔÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ°í À§´ëÇÑ ÈûÀ» ÀÇÁöÇÏ´Â ´Ü°èµé
2
Çൿ º¯È­ ´Ü°è(Action Steps) - ȸº¹ 4~9 ´Ü°è - µµ´öÀû Àç°íÁ¶»ç, ¼º°Ý°áÇÔ Á¡°Ë, ÇÇÇØÀÚ º¸»ó µîÀ¸·Î ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ À߸øµÈ Á¡°ú ÀåÁ¡À» ÆľÇÇؼ­ À߸øµÈ ÀÏ¿¡´Â Ã¥ÀÓÀ» Áö°í ÇؼҽÃÅ°´Â ´Ü°èµéÀÌ´Ù.
3
ȸº¹ À¯Áö ´Ü°è(Maintenance Steps) - ȸº¹ 1~9 ´Ü°è - ½Å³ä°»½Å°ú Çൿ º¯È­ ´Ü°èµéÀ» ÅëÇؼ­ ȸº¹µÈ »óŸ¦ °è¼Ó À¯ÁöÇؼ­, ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ Àû¿ëÇÒ °ÍÀ» °ñÀÚ·Î ÇÑ´Ù.


½Å³ä°»½Å ´Ü°è(Belief Steps) - ȸº¹ 1´Ü°è

ȸº¹ 1´Ü°è´Â - ¿ì¸®µéÀº ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡ ¹«±â·ÂÇßÀ¸¸ç ¿ì¸® »ýÈ°À» Á¤»óÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÇ¾úÀ½À» ±ú´Ý°í ½ÃÀÎ ÇÕ´Ï´Ù·Î...

  • Powerlessness ¿Í,
  • Unmanageability 2 °¡Áö°¡ Key word ÀÌ´Ù.

ÀÌÈ¥ Àü °áÈ¥»ýÈ°¿¡¼­´Â ºÎºÎ°¡ÇÔ²² »ýÈ° ¹æ½Ä, ÁÖ°ÅÁö ¼±ÅÃ, ÀÚ³à¾çÀ° ¹æ¹ý, »ç±³¸ðÀÓ Âü¼® ¿©ºÎ µîµîÀ» ¡°°áÁ¤¡± ÇÏ¿´¾úÁö¸¸... ÀÌÈ¥ÇÑ ´ÙÀ½ ¼­·Î °¥¶óÁø Áö±Ý¿¡´Â »ó´ëÆí ¹è¿ìÀÚ¿¡°Ô ¾Æ¹«·± ¿µÇâ(Influence)À» ¹ÌÄ¥ ¼ö ¾ø´Ù.

Çì¾îÁö±â Àü¿¡´Â °¡Á·µéÀÌ ¾îµð¿¡¼­ °ÅÁÖÇÏ°í, ¹«½¼ À½½ÄÀ» ¸Ô°í, ¾î´À ÀǺ¹À» ÀÔÀ¸¶ó´Â ¸»À» Çϰųª °áÁ¤ÇØ ÁÖ¾ú´ø ÀϵéÀ», ÀÌÁ¦´Â ´õ ÀÌ»ó ÇÒ ¼ö ¾ø´Â Çö½Ç(Reality) ¶§¹®¿¡µµ, ´õ ÇãÅ»°¨°ú È¥µ¿°¨À» °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶Ç, ¹®Á¦°¡ À־ Çì¾îÁ³´Âµ¥µµ, Àü ¹è¿ìÀÚ¸¦ »ý°¢Çϴµ¥ ¸¹Àº ½Ã°£À» ¼ÒºñÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

°­¹ÚÀûÀÌ »ý°¢(Obsessive thoughts)Àº ¸¶Ä¡ ÆãÅ© ³­ ŸÀ̾î¿Í °°¾Æ¼­~
Áö³­ ÀϵéÀ» ¹Ýº¹Çؼ­ »ý°¢ÇÒ¼ö·Ï ´õ óÂüÇØÁ®¹ö·Á¼­, ¹þ¾î³ª±â°¡ ´õ Èûµé°Ô µÈ´Ù.

±×·¡¼­ ¿ì¸®µéÀº Powerlessness ¿Í Unmanageability...
Áï, ¹«±â·ÂÇϸç, »ýÈ°À» Á¤»óÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼³»ó°¡»óÀ¸·Î ÀÌÈ¥¼ö¼ÓÀ» Çϴµ¥, À¢ ¹ýÀû ÀýÂ÷°¡ ±×¸® º¹ÀâÇÏ°í, ºñ½Ñ º¯È£»ç ºñ¿ë¿¡µµ ½Å°æÀ» ½á¾ß Çؼ­, Ã¥ÀÓ ÀÖ°Ô Ã³¸®ÇØ¾ß ÇÒ ÀϵéÀÌ 1~2 °¡Áö°¡ ¾Æ´Ò °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Èûµé ¶§¿¡ 12´Ü°è ¿ø¸®¸¦ Àû¿ëÇÏ¸é °ú°Å¿Í´Â ´Ù¸¥ »îÀ» »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Â ½Å³äÀÌ »ý±â°Ô µÈ´Ù.


1. ÀÌÈ¥ Á÷ÈÄ¿¡´Â ÀÚÀ¯ÇÔ(Freedom)¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù

¹°·Ð ÀÌÈ¥À¸·Î ÀÚÀ¯ÇÔµµ ´©¸± °ÍÀÌÁö¸¸, ¿Ü·Î¿ò(Loneliness)µµ ÀÖ°Ô µÈ´Ù. Çѵ¿¾È °°Àº ħ´ë¿¡¼­ ÀáÀ» ÀÚ´Ù°¡, ÀÌÈ¥°úÁ¤¿¡¼­ Ã¥»ó ¸ÂÀºÆí¿¡ ¶³¾îÁ® ¾É¾Æ¼­, ¼­·Î ½Ç¸®¸¦ ì±â·Á´Â ½Å°»À̸¦ Çؾ߸¸ ÇÏ°í, ÀÚ³àµé °ÆÁ¤, Áý°ú °³ÀÎ ¼ÒÀ¯¹°µéÀº ¾î¶»°Ô µÇ´Â °ÍÀϱî? µîµîÀ¸·Î ¾î´À °Í Çϳª ¾ÈÁ¤µÈ °ÍÀÌ ¾ø¾î, Á¤½ÅÀÌ ¸ÛÇØÁö´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.

´ëºÎºÐ ÀÌÈ¥ÀÚµéÀº Àü ¹è¿ìÀÚ°¡ ÀçÈ¥À» ÇÑ °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¸é, Àڽŵµ ÀçÈ¥À» ÇÏ°í ½Í¾î ÇÏÁö¸¸, ¶Ç´Ù½Ã ½ÇÆÐÇÏ¸é ¾î¶»°Ô µÇ³ª? ÇÏ´Â µÎ·Á¿òÀ¸·Î ¸Á¼³ÀδÙ. ±×·¡¼­ ÀÌ·± »óȲ¿¡¼­´Â ¿ì¸®ÀڽŰú ¹®Á¦°¡ °°Àº »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª¼­, ±×µéÀÇ Ã¼ÇèÀûÀÎ ¸»µéÀ» µéÀ¸¸é ½ÇÁ¦ÀûÀÎ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¾ÕÀ¸·Î »ý±æ Àϵ鿡 ´ëºñÇϱâ À§Çؼ­µµ 12´Ü°è ȸº¹ ¸ðÀÓ Âü¼®Àº ÇÊ¿äÇØ Áø´Ù.

ÀÌÈ¥ Ãʱ⿡´Â ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀ» ºñ³­(Blame) ÇÏ°Ô µÇÁö¸¸, ¿ì¸®µéÀÇ ÈûÀ¸·Î´Â ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀ» º¯È­½Ãų ¼ö ¾ø´Ù´Â Çö½ÇÀ» ÀνÄÇؼ­, ¿ì¸®µéÀº ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ ÇàÀ§¸¸ ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »ÓÀ̶ó´Â ȸº¹ 1´Ü°è ÇнÀÀ¸·Î ¸¶À½¿¡ Æò¾ÈÀ» ±âÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù. ¿ì¸®µéÀº ȸº¹½ÃÀÛÀ» Á¤Á÷(Honest) ÇÏ°Ô, ¸¶À½À» ¿­°í(Open), ±×¸®°í ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» µ¹º¸´Â ÀÏ(Caring)À» ½ÃÀÛÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù.

³ªÀÌ ¾î¸° Àڳడ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â 18¼¼ ¼ºÀÎÀÌ µÇ±â±îÁö´Â ½È¾îµµ, Àü ¹è¿ìÀÚ¸¦ ¸¸³ª¾ßÇÏ°í, ÀÚ³àÀÇ Á¹¾÷½ÄÀ̳ª °áÈ¥½Ä, ģôÀÇ Àå·Ê½Ä¿¡¼­µµ Àü¹è¿ìÀÚ¸¦ ¸¸³ª¾ß ÇÏ´Â °íÅëÀ̳ª ºÒÆíÇÔµµ ÀÖ°Ô µÇ¾î¼­, ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ »îÀ» À§Çؼ­¶óµµ ÆòÈ­ÀûÀ¸·Î ÀÌÈ¥À» ¸¶¹«¸® Áþ°í, ¹Ì·¡ÀÇ »îÀ» °¨´çÇÒ ¼ö Àִ ȸº¹ÀÛ¾÷À» ÇØ¾ß ½½ÇÄ°ú °íÅëµµ Àû¾îÁö°Ô µÈ´Ù.

2. ȸº¹ 12´Ü°è ÀÌÈ¥ ȸº¹¸ðÀÓ¿¡¼­ ȸº¹µÈ »ç¿¬

¾ÆµéÀÇ ´ëÇÐ Á¹¾÷½Ä ³¯ÀÌ °¡±î¿ö¿ÀÀÚ, ´ëÇп¡¼­ Á¹¾÷½ÄÀå Âü¼®Æ¼ÄÏ 2ÀåÀ» º¸³» ¿Ô´Ù. Çϳª´Â ¾ö¸¶ÀÎ ³ª¿¡°Ô, ´Ù¸¥ Çϳª´Â ¾ÆºüÀÇ °ÍÀ̾ú´Ù.

¾Æµé ¾çÀ° ¹®Á¦·Î ÀÌÈ¥ ÈÄ¿¡µµ ´õ·¯ ³²ÆíÀ» ¸¸³µÁö¸¸...
´ÙÇàÀÌ 12´Ü°è ȸº¹ÀÛ¾÷À¸·Î Áõ¿ÀÇÏ´Â °¨Á¤Àº ¾øÀÌ ³²ÆíÀ» ´ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

¾Æµé »ýÀÏ ¶§´Â ÇÔ²² ½Ä»çµµ Çß´ø ÅÍÀ̶ó, Á¹¾÷½ÄÀå ƼÄÏ Çϳª¸¦ ³²Æí¿¡°Ô º¸³Â´Ù. °á±¹ ³²Æíµµ ¾ÆµéÀÇ Á¹¾÷½Ä¿¡ ¿Í¼­ ÇÔ²² »çÁøµµ Âï¾î¼­, ¸øó·³ ¾ÆµéÀº Ä£ ¾Æºü¿Í ¾ö¸¶¶û ½Ä±¸ ¸ðµÎ¿Í ÇÔ²² Á¹¾÷½Ä ³¯À» ¶æÀÖ°Ô º¸³Â´Ù.

Á¹¾÷½ÄÀÌ ³¡³­ ´ÙÀ½¿¡ °¢±â ´Ù¸¥ ÁýÀ¸·Î ¹ß±æÀ» µ¹¸®´Â °ÍÀ» º¸¸é¼­~
¿ì¸®µéÀº ¾ÆÁ÷µµ °¡Á·(Still a family) ÀÌÁö¸¸, ¼­·Î ´Ù¸¥ »õ·Î¿î »óȲ(New context)¿¡¼­ »ì°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ½Ç°¨ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.

ÀÌ »ç¿¬¿¡¼­ Çì¾îÁø ´ÙÀ½¿¡ ¾î¶»°Ô Àú·¸°Ôµé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¸¸³¯ ¼ö°¡ ÀÖÀ»±î? ÇÏ´Â ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ°ÚÁö¸¸, ÀÌÈ¥À» ÇÑÁö 7³âÀÌ Áö³ªµµ·Ï ºñ³­À̳ª È­¸¸ ³Â´ø °Íº¸´Ù´Â, ¿ÀÈ÷·Á ´õ Çö½ÇÀûÀÎ »îÀ» »ì¾Æ°£´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

À̺ÎÀÎÀÇ °æ¿ì´Â ÀÌÈ¥ ȸº¹¸ðÀÓ¿¡¼­ ´Ù¸¥ ÀÌÈ¥ÀÚµéÀÇ Ã¼ÇèÀ» °æûÇÏ°í 12´Ü°è ȸº¹À» Çؼ­, Çö¸íÇÑ »îÀ» »ì°ÔµÈ °á°ú·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù!


3. ȸº¹ 1 ´Ü°èÀÇ 2°¡Áö ÁÖ¿ä ¾ÆÀ̵ð¾îµé(Ideas)

ù° ¾ÆÀ̵ð¾î´Â, ¿À´Ã ¿ì¸®µéÀº ¹«½¼ ÀÌÀ¯ ¶§¹®¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´ÂÁö¸¦ ºÐº°Çغ¸¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»Çؼ­ ¾Æ¹«¸® ÅëÁ¦¸¦ ½Ãµµ Çغþ, Çس¾ ¼ö ¾ø´Â Àϵ鿡 ¿¡³ÊÁö¸¦ ³¶ºñÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö ±× ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇغ¸¸é¼­, ±×°£ ´Þ¼º ºÒ°¡´ÉÇÑ ÀϵéÀ» ¼ºÃëÇÏ·Á°í ½ÃµµÇÏ´Ù°¡, ¿ì¸®µéÀÌ ´ç¿¬È÷ ÇØ¾ß ÇÒ Àϵ鵵 Á¦´ë·Î ¸øÇÑ Á¡µéÀ» »ìÆ캸ÀÚ´Â °ÍÀÌ´Ù.

µÑ° ¾ÆÀ̵ð¾î´Â, 12´Ü°è ȸº¹ÀÛ¾÷À¸·Î ÀÌÁ¦ºÎÅÍ´Â ÀÌ·± ¿¡³ÊÁö ³¶ºñ¸¦ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» À§Çؼ­ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÇнÀÇÏ·Á´Â °ÍÀÌ´Ù.

½Å³ä°»½Å ´Ü°è(Belief Steps) - ȸº¹ 2´Ü°è

2 ´Ü°è¿¡¼­´Â, ¿ì¸®º¸´Ù ´õ À§´ëÇÑ Èû¸¸ÀÌ ¿ì¸®µéÀ» ¿ÂÀüÇÏ°Ô º¹¿ø½ÃÄÑ ÁÖ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, À§´ëÇÑ ÈûÀ» ¼±Åà Ç϶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.

1. ºÎ¸ð ¿ªÇÒ º¯È­¿Í ȸº¹µ¿·áµéÀÇ Áö¿ø ÇÊ¿ä

µ¿°Å³ª °áÈ¥»ýÈ°°ú °°Àº Àå±â°£ÀÇ °ü°è¼º¿¡¼­´Â ÀÚ¿¬ µÑÀÌ ÇÔ²² ¿ÂÀüÇÑ ºÎºÎ»ýÈ°(Wholeness)À» Ãß±¸ÇÏ°Ô µÇ¾î, ¼­·Î »ó´ëÆí ÆÄÆ®³Ê¿¡°Ô »ó´çÇÑ ÅõÀÚ(Invest)¸¦ ÇÏ°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù.

±×·¡¼­ ±×°£ÀÇ ºÎºÎ°ü°è¼ºÀÌ ÁÁ¾Ò´ø ³ª»¦´ø, Çì¾îÁö°í ³ª¸é, ¿ì¸® Àڽſ¡°Ô¼­ ¹«¾ùÀΰ¡°¡ ºüÁ®¹ö¸° °Í°ú °°Àº ºÎÁ·ÇÔÀ» ´À³¢°Ô ¸¶·ÃÀÌ°í, ±× ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀº ¹Ù·Î ÇÔ²² »ýÈ°À» ÇßÀ» ¶§¿¡ »ó´ëÆí ÆÄÆ®³Ê°¡ ´ë½Å °¨´çÇØÁÖ¾ú´ø ºÎºÐµé ÀÌ´Ù.

¿¹¸¦ µé¸é Àü±â³ª °¡½º ºñ¸¦ µÎ »ç¶÷ÀÌ °¢ÀÚ ÁöºÒÇÏÁö´Â ¾Ê¾ÒÀ» °ÍÀÌÁö¸¸, ÇÑ µ¿°Å °¡Á¤ ÇüÅ°¡ ÀÌÈ¥À¸·Î µÎ°¡Á¤À¸·Î µÉ ¶§¿¡´Â, °¢ ÆÄÆ®³Ê´Â ÀÚ½ÅÀÌ Ã¥ÀÓÁ®¾ßÇÒ °íÁö¼­(Bills) µéÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ±×·¡¼­ ÀÌÈ¥À¸·Î ¹®Á¦°¡ ÇØ°áµÈ °Í °°¾Æµµ ¿ÀÈ÷·Á Ã¥ÀÓ°¨Àº Áõ°¡µÇ¾î, Á¤¼­Àû, ÁöÀû, À°Ã¼Àû, »ç±³Àû, °æÁ¦ÀûÀÎ ¿©·¯ ¸é¿¡¼­ ¹®Á¦°¡ ¸¹¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù.

ºÎ¸ðÀÇ ¿ªÇÒ(Parenting)¿¡µµ ±Þ°ÝÇÑ º¯È­°¡ »ý±ä´Ù. ³ªÀ̾ ÀÚ³à´Â ¾ö¸¶¿Í ¾Æºü, µÎ °¡Á¤À» »ó´ëÇØ¾ß Çؼ­ ½Ã°£ÀÌ ´õ µé°í, Àڳฦ ¸ÃÀº ¹è¿ìÀÚ´Â ÀÚ³àÀÇ ¾çÀ°¿¡ ´ëÇؼ­ ¸ðµç Ã¥ÀÓÀ» Á®¾ßÇÏ´Â ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚ³à¿Í ÇÔ²²ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ºÎ¸ð´Â Àڳฦ º¸°í ½ÍÀº ¸¶À½°í»ýÀ» Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.

±×·¡¼­, ÀÌÈ¥ ȸº¹¿¡´Â ºÎºÎ°¡ ÇÔ²² »ýÈ°Çϸ鼭 ´©·È´ø »çÇ×µéÀ» ¸Ö¸®ÇÏ°í, È¥ÀÚ »ç´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾ÊÀº »çÇ׵鵵 ¹ö·Á¹ö¸®°í, ÇÊ¿äÇÑ »çÇ×µéÀº °³¹ßÇÏ´Â °Í±îÁö Æ÷ÇÔ½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.

µû¶ó¼­ ȸº¹ÀÛ¾÷À¸·Î ÀÚÀ¯ÇÔ°ú µ¶Ã¢·Â(Freedom & creativity)À» Çâ»ó½ÃÄѼ­, »îÀÇ ¿©·¯ ¸é¿¡¼­ ÇÊ¿äÇÑ ¼ºÀåÀ» Ãß±¸Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù.ÀÌÈ¥Àº »îÀÇ ÇÑ ÁÖ¿ä º¯Ãµ(Major transition) °úÁ¤ÀÓÀ¸·Î, º¯È­´Â ºÒ°¡ÇÇÇØÁ®¼­, ´çȲÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ »îÀ» È®Àå½ÃÅ°´Â °è±â°¡ µÈ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ÁÖ¿äÇÑ ½Ã±â¿¡ ³» ¹®Á¦¸¦ ÀÌÇØÇϴ ȸº¹µ¿·áµé·ÎºÎÅÍ Áö¿øÀ» ¹ÞÀ¸¸é »ó´çÇÑ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¹è¿ìÀÚ´Â ¶°³ª ¹ö¸®°í, °¡Á·µéµµ ÀÌÇظ¦ ¸øÇØÁÖ¸ç, Ä£±¸µéÀ̸ָ®ÇÏ´Â µîÀÇ »ç±³ ÆÐÅÏ¿¡µµ º¯È­°¡ »ý°Ü¼­ ´õ È­°¡ ³ª°Ô µÈ´Ù. ±×·¡¼­ ÀÌ¹Ì ÀÌÈ¥ÀÇ ¾ÆÇÄ°ú º¯È­ÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×µéÀ» ¸ÕÀú °ÞÀº »ç¶÷µé°ú ¿¬°á½ÃÄÑÁֽô À§´ëÇÑ Èû, Áï, ȸº¹ 2 ´Ü°èÀÇ À§´ëÇÑ Èû(A great Power) ¼±ÅÃÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌÈ¥ ȸº¹±×·ì Âü¼®Àº ¸¶Ä¡ ¸ö¿¡ ¿°ÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¡°Ç×»ýÁ¦¿Í °°Àº °­·ÂÇÑ ¾à(Strong antibiotic medicine)¡±À» º¹¿ëÇÏ´Â °Í°ú °°Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¾Æ¸¶, ½Ã°£ÀÌ È帣¸é ÀÚ¿¬ ȸº¹µÈ´Ù´Â ¸»À» ÇÏ´Â ºÐµéµµ ÀÖÀ» °ÍÀÌÁö¸¸, ÀÌȥȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¼®Çϸé, ¿ì¸®µéÀº È¥ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¸ç, ¾ÕÀ¸·Î ¾î¶² ÀϵéÀÌ ´õ »ý±æ °ÍÀÎÁö¸¦ ¹Ì¸®¿¹ÃøÇÏ°í, ¾î¶»°Ô ±×·± »çÇ×µéÀ» ´ëóÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁöµµ ¾Ë°Ô µÇ¾î, ȸº¹¼Óµµ°¡ ÈξÀ »¡¶óÁö°Ô µÈ´Ù. ÀÌȥȸº¹¸ðÀÓ Âü¼®ÀÚµéÀº À̱¸µ¿¼ºÀ¸·Î, µ¿°Å³ª °áÈ¥»ýÈ° 5³â¿¡ 1 ³â°£ÀÇ È¸º¹ÀÛ¾÷ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ¸»µéÀ» ÇÑ´Ù.

2. ¹ÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µéÀº À§´ëÇÑ ÈûÀ» Á¤Çϴµ¥ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖÁö ¾ÊÀ» ±î?

12´Ü°è ȸº¹ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­, À§´ëÇÑ ÈûÀº °¢ÀÚÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÌ ¾Æ´Â Çϳª´Ô(God of our understanding)À» ¼±ÅÃÇ϶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. À§´ëÇÑ Èû ¼±ÅÃÀº ¾î´À ´ÜÀÏ Á¾±³¸¦ ÁöÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀº¾Æ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ À§´ëÇÑ ÈûÀº ÀÚºñ(Benevolent)¿Í »ç¶û(Love)À» º£Çª½Ã´Â ºÐÀÌ µÇ¾î¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. ȸº¹Ãʱ⿡´Â ȸº¹µ¿·áµéºÎÅÍ Á¶°Ç ¾ø´Â »ç¶û°ú Áö¿øÀ» ¹Þ´Â °Í¿¡ °¨¸íÀ» ¹Þ¾Æ¼­, ȸº¹±×·ìÀ» À§´ëÇÑ ÈûÀ¸·Î Á¤ÇÏ´Â Âü¼®Àڵ鵵 ÀÖ´Ù.

ÀÌÈ¥À» ÇÑ ´ÙÀ½¿¡´Â Á÷Á¢ ºÎµúÃļ­ ÇØ°áÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×µéÀº ¸¹¾ÆÁö´Âµ¥,
ÀÌÈ¥ °æÇèÀÌ ¾ø´Â ÀÏ¹Ý »ç¶÷µéÀÇ Ãæ°í³ª Á¦¾ÈÀº Çö½Ç¼ºÀÌ ¾øÁö¸¸...
ȸº¹µ¿·áµé·ÎºÎÅÍ´Â Àû¿ëÇغÁ¼­ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´ø ´äº¯µé¸¸ µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.

3. ȸº¹ 2 ´Ü°èÀÇ 2°¡Áö ÁÖ¿ä ¾ÆÀ̵ð¾îµé(Ideas)

  • ù° ¾ÆÀ̵ð¾î´Â, ¡°¸¶À½À» °è¼Ó ¿­¶ó(Keep an open mind)¡±´Â °ÍÀÌ°í,

  • µÑ° ¾ÆÀ̵ð¾î´Â Áö³­³¯°ú °°ÀÌ ¿ì¸®ÀÚ½ÅÀÇ ÈûÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, À§´ëÇÑ ÈûÀ¸·ÎºÎÅÍ »ç¶û°ú µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ¼­ Àüº¸´Ù´Â »õ·Î¿î »ý°¢°ú ÇൿÀ» ÇÒ ¡°¼±ÅÃ(Choice)"À» Ç϶ó´Â ¿äÁöÀÌ´Ù.
½Å³ä°»½Å ´Ü°è(Belief Steps) - ȸº¹ 3´Ü°è

3 ´Ü°è´Â À§´ëÇÑ Èû²² Let God care ÇØ Áֽõµ·Ï~
¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¿Í »îÀ» ¸Ã±â´Â °á½ÉÀ» ÇÏ´Â ´Ü°èÀÌ´Ù.

¾Æ¸¶ ȸº¹ 1~2 ´Ü°è¸¦ Çϸ鼭ºÎÅÍ´Â, ÀϺΠ»óȲµé¿¡´Â ¹«±â·ÂÇÑ ¿ì¸®ÀÚ½ÅÀ» ¹ß°ßÇÏ°í, ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁÙ À§´ëÇÑ ÈûÀ» ¹Ï°í ÀÇÁöÇÏ°Ô µÇ¾î¼­, ±×°£ ¿ì¸® ½º½º·Î ÅëÁ¦(Control) ÇØ¿À´ø °Í ´ë½Å¿¡ ÅëÁ¦ÇÏÁö ¾Ê´Â, Áï Let go ÇÒ ¶§¿¡ »óȲÀÌ ´õ ÁÁ¾ÆÁö´Â °ÍÀ» üÇèÇÏ°Ô µÇ¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù.

Áï, »õ·Î¿î ½Å³äÀÌ Á¶±Ý¾¿ »ý°Ü³ª¼ÌÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¹Ù·Î ÀÌ·± °ÍÀÌ È¸º¹ 12´Ü°èÀÇ ÀåÁ¡ÀÌ°í È¿°úÀÌ´Ù.

´Ü°èº°·Î ȸº¹À» ÇÒ¼ö·Ï ȸº¹½Å³ä(Faith)Àº ´õ Çü¼ºµÇ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¿¹¸¦ µé¸é, ÇÑ ÀÌÈ¥³à´Â ´Ã ¾à¼Ó»ç°£¿¡ ´Ê´Â °æÇâ ¶§¹®¿¡ ¿îÀüÀ» Á¶±ÞÇÏ°Ô Çϰųª ±³ÅëÀÌ º¹ÀâÇϸé ÀÚÁÖ Â¥ÁõÀ» ³Â¾ú´Âµ¥, ȸº¹ 1~3 ´Ü°è¸¦ ÀÌÇàÇϸ鼭ºÎÅÍ´Â ¿îÀüÀ» Çϸ鼭 À§´ëÇÑ Èû²² ¾à¼Ó ½Ã°£¿¡ ´ÊÁö ¾Ê°Ô ÇØ ´Þ¶ó´Â ±âµµ¸¦ Çß´õ´Ï, ½Ã°£ ¾È¿¡ ¾à¼ÓÀå¼Ò¿¡ µµÂøÇϰųª Á» ´Ê¾îµµ, ¾à¼ÓÀ» ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ´Ê°Ô µµÂøÇؼ­ ¸¶À½ÀÌ ÇÑ°á °¡º­¿ö Á³´Ù°í Çß´Ù.

1. ¾ÆÁ÷, ¹ÏÀ½ÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µéÀº 3 ´Ü°è ÀÌÇàÀÌ ¾î·ÆÁö ¾ÊÀ»±î?

½ÇÁ¦·Î ȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¼®Çغ¸¸é, ¹Ï´Â »ç¶÷°ú ¾Ê ¹Ï´Â »ç¶÷ °£¿¡ º°·Î Â÷ÀÌ°¡ ¾ø°í, ´©°¡ ´õ À§´ëÇÑ Èû²² ¡°¸¶À½À» ¿©´À³Ä¡±°¡ Áß¿äÇÑ °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

±×·¡¼­ ±âµµ¿Í ¸í»óÀ» ÅëÇؼ­ À§´ëÇÑ Èû°ú ´ëÈ­ÀÇ Åë·Î¸¦ ¿­¾î¼­, ÇÊ¿äÇÑ »çÇ×µéÀ» °£Ã»ÇÏ°í, °è¼Ó À§´ëÇÑ ÈûÀ» ÀÇÁöÇÏ´Â ÀÛ¾÷¸¸ÀÌ °ü°Ç ÀÌ´Ù.

Àΰ£Àº º»·¡ °­ÇÑ ÅëÁ¦¿å±¸°¡ À־, »çÀü¿¡ öÀúÈ÷ °èȹÀ» ¼¼¿ì¸ç, ÀÌ·² ¶§´Â ¶Ç´Â Àú·² ¶§´Â ¾î¶»°Ô ´ëóÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢µé·Î ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼ÒºñÇÏ°í, ±â´ë¿¡ ¾î±ß³­ °á°úµé¿¡´Â ÁÂÀýµµ ÇÏÁö¸¸, ȸº¹ 1~3´Ü°è¸¦ ÀÌÇàÇÏ°í ³ª¸é »ý°¢º¸´Ù »îÀÌ ½¬¿öÁ®¼­, ½ºÆ®·¹½ºµµ ´ú ¹Þ°í, ´õ ÀÌ»ó È¥ÀÚ°¡ ¾Æ´ÔÀ» ÀνÄÇÏ°Ô µÈ´Ù.

ÀÌÈ¥¼­·ù¿¡ ¼­¸íÀ» ÇÏ°í ¹è¿ìÀÚ¿Í °¥¶ó¼±´Ù°í Çؼ­, ±× °ü°è¼ºÀÌ ¸ðµÎ Á¾½ÄµÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. Àڳడ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â ÀÚ³à ¾çÀ°ºñ³ª Àڳడ Àü ¹è¿ìÀÚ¸¦ ¸¸³ª·¯ °¡¾ßÇÏ´Â ½ºÄÉÁÙ, ¶Ç ´Ù³à¿Í¼­´Â Àڳడ º¸ÀÌ´Â ¹ÝÀÀ µîµîÀ¸·Î, ¾î´À ÇÑ ÂÊÀÌ ¼¼»óÀ» ¶°³¯ ¶§±îÁö ÀÌ·± Àú·± Àϵé·Î °ü°è¼ºÀº °è¼Ó À̾îÁö°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ¿ì¸®µéÀº ÀÌ·² ¶§¿¡ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ ÇàÀ§¿¡¸¸ Ã¥ÀÓÀ» Áö¸é¼­, °¡´ÉÇÑ ÈïºÐÇÏÁö ¾Ê°í ÇùÁ¶ÀûÀ¸·Î ¸¶À½¿¡ Æò¿ÂÀ» ±âÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß¸¸ ÇÑ´Ù.


2. ÀÌÈ¥ÈÄ Àü¹è¿ìÀÚ¿Í ¸¸³ª¾ß ÇÒ °æ¿ì¿¡ ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çö¸íÇÑ ¹æ¹ý

2 °¡Áö·Î »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

  • ù°´Â ³ª ÀڽźÎÅÍ Á¤Á÷ÇÏ°í Á¸¾ö¼º(Honesty & dignity)À» °®°í ÇൿÇϸé, Àü ¹è¿ìÀÚµµ Á¤Á÷ÇÏ°í Ç°À§¸¦ °®Ãß°í ³ª¿À°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

  • µÑ°´Â, ÀÌÈ¥ ÈÄ¿¡´Â ´õ ÀÚ½ÅÀÌ ÇØ¾ß ÇÒ ÀϵéÀÌ ¸¹¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡, °¡±ÞÀû »õ·Î¿î »ç¶÷µéÀ» ´õ ¸¸³ª°í, Àç¹ÌÀÖ´Â »ýÈ°°ú »îÀÇ ÆøÀ» ´õ Áõ°¡½ÃÅ°±â À§ÇÑ »õ·Î¿î »óȲµéÀ» ã¾ÆºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌÈ¥ ÀÌÈÄÀÇ »îÀ» ½½ÇÄÀ̳ª µÎ·Á¿òÀ¸·Î »ý°¢Çϱ⠺¸´Ù´Â, ½ÇÁ¦·Î »õ·Î¿î »îÀÇ °ü¹®(Gateway)À¸·Î º¸¾Æ¾ß Çϸç, À§´ëÇÑ Èû²²¼­µµ ±×·¸°Ô µÇµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ½Ç °ÍÀÌ´Ù.

±×·¡¼­ ¡°³ª´Â Áö±Ý ¾î¶»°Ô ÇÒ ÁÙÀ» ¸ð¸£°Ú»ç¿À´Ï, À§´ëÇÑ Èû²²¼­ µ¹ºÁÁֽʽÿÀ!(Higher Power, you take care of it. I don't know what else to do)¡± Ç϶ó´Â Àǹ̰¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. Áï, µµÀúÈ÷ ´õ´Â ÃëÇÒ ¹æ¹ýÀÌ ¾ø(Out of options)À» ¶§¿¡³ª, ¿ì¸®µéÀÌ »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç ½Ãµµ¸¦ Çغþ ¾Ê µÉ »óȲ¿¡´Â, ±×¸®°í ÀüÇô ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â »õ·Î¿î ¹®Á¦µéÀÌ »ý±æ ¶§¿¡´Â, À§´ëÇÑ Èû²² ÀÇŹÇ϶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.

¿ì¸®µéÀÌ ÃÖ¼±À» ´Ù ÇغÁµµ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀϵéÀº, À§´ëÇÑ ÈûÀ» ½Å·ÚÇÏ°í ¸Ã°Üµå·Á¾ß¸¸ ÇÑ´Ù!

ÀÌÁ¦ºÎÅÍ´Â À§´ëÇÑ ÈûÀ» ¿©·¯ºÐÀÇ ¸¶À½¿¡ ÃÊ´ë(Invitations) Çغ¸½Ê½Ã¿À!

3. ȸº¹ 3 ´Ü°èÀÇ ÁÖ¿ä ¾ÆÀ̵ð¾î(Idea)


À§´ëÇÑ ÈûÀ» ¹Ï°í ÀÇÁö Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù.

´ëºÎºÐ ÀÌÈ¥ ȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¿©Çϸé, "God can" Áï Çϳª´ÔÀº ÇØ ÁÖ½Ç ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÛÀº ÇÔÀÌ ºñÄ¡µÇ¾î ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ °í¹ÎÀ̳ª µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »çÇ×µé(Worry or help need)À» Á¾ÀÌ¿¡ Àû¾î¼­ ±× ÇÔ¿¡ ³Ö°í ´ÙÀ½ ȸº¹¸ðÀÓ±îÁö ÇÑÁÖÀÏ°£ ±âµµ¸¦ Çϸé, ÀÌ´Â Çϳª´Ô²² ³» ¹®Á¦¸¦ ÀÇŹÇÑ Çü½ÄÀÌ µÇ¾î, 3´Ü°è ÀÌÇà¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

±×¸®°í ´ÙÀ½ ÁÖ¿¡ ±× ÀÇŹÇÑ »çÇ×µéÀ» ²¨³»¼­ ȸº¹µ¿·áµé°ú ÇÑÁÖ°£¿¡ ÀÖ¾ú´ø ÀÏÀ» ¼­·Î ³ª´©´Ù º¸¸é, ÀÀ´äÀ» ¹Þ¾Ò°Å³ª ÀÌ¹Ì ÇØ°áµÈ ±âÀûÀûÀΠüÇè»çÇ×À» ÇÔ²² ³ª´©°Ô µÇ¾î¼­, "³ªµµ ±âÀûÀûÀÎ ÀÀ´äÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù"´Â »ý°¢À» °®°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù!


¡°Æò¿Â ±âµµ¹®(Serenity Prayer)¡±


Çϳª´Ô !

Á¦°Ô ÀÌÈ¥À¸·Î »ý±ä ¿©·¯ º¯È­¿Í Á¤¼­Àû °íÅë ¾Õ¿¡´Â
¾î¿ ¼ö ¾øÀ½À» ¹Þ¾Æµå¸®´Â ¡°Æò¿ÂÇÔ¡±À» Áֽðí,

Á¦ ÀڽźÎÅÍ Á¤Á÷ÇÏ°í Á¸¾ö¼ºÀ» º¸¿©¼­~
Á¦ ½º½º·Î º¯È­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀϵéÀº ¹Ù²Ù´Â ¡°¿ë±â¡±¸¦ Áֽðí,

12´Ü°è ȸº¹ÀÛ¾÷°ú ȸº¹Âü¿©ÀÚµéÀ» ÅëÇؼ­ »õ·Î¿î ´ëó¹æ¹ýµéÀ» ¾Ë¾Æ¼­,
ÀÌÈ¥ ÀÌÈÄÀÇ »îÀ» »õ·Î¿î »îÀÇ °ü¹®(Gateway)À¸·Î ¸¸µé¾î °¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï~
¶Ç À̸¦ ±¸º°ÇÏ´Â ¡°ÁöÇý¡±µµ ÁÖ¼Ò¼­!

- ¾Æ ¸à -

5. Çൿº¯È­ ´Ü°è - ȸº¹ 4~9 ´Ü°è


½Å³ä°»½Å´Ü°è¿Í Çൿº¯È­´Ü°èÀÇ °ü·Ã¼º

"ºÎºÎ°¥µîÁõ»ó" ´ëó³ª "ÇູÇÑ °áÈ¥»ýÈ° 7°¡Áö ¿øÄ¢µé"À» Àû¿ëÇغ¼ °Ü¸¦µµ ¾øÀÌ ÀÌÈ¥ ÇѺκεéÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌÁö¸¸, ÀÌ¹Ì Á¦½ÃÇÑ 12´Ü°è ȸº¹¿ø¸® Áß¿¡ 1~3 ´Ü°è¸¦ ÀÌÇàÇßÀ¸¸é ¾ÕÀ¸·Î ÀçÈ¥»ýÈ°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ðµç ¹®Á¦ ´ëó¿¡¼­, °ú°Å¿Í´Â ´Ù¸¥ ½Å³äÀ¸·Î ¹®Á¦µéÀ» ó¸®ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

Áï, ¿ì¸®°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡´ÉÇÑ(Possible)) »çÇ׵鿡´Â º¯È­³ª µµÀüÀ» ÇÒ ¿ë±â¸¦ °®°Ô µÇ¾úÀ» °ÍÀ̸ç, ¿ì¸®ÀÇ ÈûÀ¸·Î´Â µµÀúÈ÷ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ºÒ°¡´ÉÇÑ(Impossible) »çÇ×µéÀº À§´ëÇÑ Èû²² ¸Ã°Üµå¸®°Ô µÇ¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ »õ·Î¿î º¯È­¿¡ ´ëÇÑ ½Å³äÀÌ Çü¼ºµÈ ´ÙÀ½¿¡´Â, Çൿ º¯È­´Ü°è¿¡¼­ ¿ä±¸ÇÏ´Â Àڽſ¡ ´ëÇÑ µµ´öÀû Àç°í Á¶»ç, ¼º°Ý°áÇÔ È®ÀÎ, ÇÇÇغ¸»ó µîÀ» Çس¾ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾î¼­, ½Å³ä°»½Å ´Ü°èµéÀº Çൿº¯È­ ´Ü°èµéÀ» Çس¾ ¼ö ÀÖ´Â "»çÀü ±âÃÊ ÀÛ¾÷" ÀÓÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ȸº¹ 12´Ü°è ¿ø¸®´Â ÀÌÀü´Ü°è¸¦ ÀÌÇàÇÏÁö ¾Ê°í´Â ´ÙÀ½ ´Ü°è¸¦ ÇÒ ¼ö ¾øµµ·Ï ¸¶Ä¡ »ç´Ù¸®¸¦ ¿À¸£´Â °Í°ú °°ÀÌ »óÈ£ ±íÀÌ ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

Çൿº¯È­´Ü°è(Action Steps) - ȸº¹ 4´Ü°è

ȸº¹ 4 ´Ü°è¿¡¼­´Â µÎ·Á¿ò ¾øÀÌ µµ´öÀû Àç°íÁ¶»ç¸¦ ÇÒ °ÍÀ» ¿äûÇÑ´Ù.
µµ´öÀû Àç°íÁ¶»ç´Â ´Ù¼Ò ¾ï¾ÐÀûÀÎ ¸»·Î µé¸®°ÚÁö¸¸, ¼ºÀåÀ» À§Çؼ­´Â ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ȸº¹ µµ±¸ÀÌ´Ù.

ÀÌÈ¥Àº Á¤¼­Àû °íÅëÀÇ ¼Ò¿ëµéÀÌ¿Í °°¾Æ¼­, ȸº¹ 4 ´Ü°è Àç°íÁ¶»ç´Â Áö³­³¯°ú °°Àº ½Ç¼ö¸¦ ȸÇÇÇÏ´Â µ¥ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. »îÀº °è¼ÓµÇ¾î¾ß ÇϹǷΠ´©±¸³ª Àڽſ¡ ´ëÇؼ­ ´õ ¸¹ÀÌ ¾Ë¼ö·Ï »óȲ°ú ¹®Á¦µéÀ» ´ëóÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¸ÕÀú ¿ì¸®µéÀÇ ´ÜÁ¡»çÇ×µéÀ» »ìÆ캸´Â ÀÏÀº ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» ¸Å»ç¿¡ ´õ¿í Èû ÀÖ´Â »ç¶÷À¸·Î ¸¸µå´Â ÀÏÀÌ´Ù!

¸¸¾à °ü°è¼º¿¡¼­ ´ÙÅùÀ̳ª °íÅëÀÌ ¿¹»óµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®ÀÚ½ÅÀÌ ÇÒ Ã¥ÀÓ¸¶Àú ȸÇÇÇعö¸®¸é, ´õ ³ªÀº °ü°è¼ºÀ» À§Çؼ­ ¿ì¸®µéÀÌ º¯È­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·Â±îÁöµµ ȸÇÇÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. Áö±Ý, ¿ì¸®µéÀº ÀÌÈ¥À¸·Î º¯È­°¡ ÇÊ¿äÇÑ À§Ä¡¿Í »óȲ¿¡ ³õ¿© ÀÖ´Ù.

¿ì¸®µé¿¡°Ô ¹«¾ùÀÌ ºÎÁ·ÇÑÁö¸¦ ÀÌÇØÇؾß, ¼±Åà ´É·Âµµ ´õ °³¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù½Ã ¸»Çؼ­ ¿ì¸®ÀÚ½ÅÀÇ ´ÜÁ¡»çÇ×µéÀ» ¸ð¸£¸é ±×°£ ¿ì¸®µéÀÌ »ì¾Æ¿Â ¡°¶È°°Àº ½Ã³ª¸®¿À¸¸¡± ¹Ýº¹ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ȸº¹ 4 ´Ü°èÀÇ Àç°íÁ¶»ç¸¦ ÅëÇؼ­ ¿ì¸® Àڽſ¡ ´ëÇÑ ºÐ¸íÇÑ ÅëÂû¸¸ÀÌ Áö³­³¯°ú °°Àº ºÒÇà°ú ºñ»ý»êÀûÀÎ ÆÐÅϵéÀ» Á¦°Å½ÃÄÑ ÁÙ °ÍÀÌ´Ù
.

1. Àç°íÁ¶»çÀÇ ÀÌÁ¡µé

Àç°íÁ¶»ç½Ã¿¡´Â ÀåÁ¡µµ Æ÷ÇÔ½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. ÀåÁ¡ ÀνÄÀº ȸº¹¿¡ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇϸç, ÀåÁ¡ °³¹ßÀº ¿ì¸® Àڽſ¡ ´ëÇÑ È®½Å°ú ÀÚÁ¸½ÉÀ» °íÃë½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ºñ·Ï ´õ·¯ À߸øÀº ÇؿԾ, Àΰ£Àº ´©±¸³ª ¿ÏÀüÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â ÀνÄÀ» ÇÏ¸é ¿ì¸®µé¿¡°Ô ÁÁÀº ÀÚÁúµµ ÀÖÀ½À» ¾Ë°Ô µÈ´Ù.

ÇÏÁö¸¸, ÀÌ·¯ÇÑ ÀåÁ¡ ¹× ´ÜÁ¡ Àç°íÁ¶»ç´Â 12´Ü°è ȸº¹¸ðÀÓ¿¡¼­ ½Ç½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀû ÀÌ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ±×·ì¸ðÀÓ¿¡¼­´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ ´ÜÁ¡À̳ª ÇØ°áÃ¥ µîÀ» °æûÇϸ鼭 ±×µéµµ ³ª¿Í °°ÀÌ À߸øµéÀ» ÇÏ¸ç »ç´Â±¸³ª ÇÏ´Â °ø°¨´ë Çü¼ºÀ¸·Î, ±×µéÀÌ ¸»ÇÏ´Â ÁÁÀº ÇØ°áÃ¥µéµµ Àß ¹Þ¾Æµé¿©¼­ ¹Ù·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

±×·¡¼­ ȸº¹ 4´Ü°è Àç°íÁ¶»ç °úÁ¤¿¡¼­ ´©±¸³ª ¿ÏÀüÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù´Â ¡°Àΰ£ÀÇ ÇÑ°èÁ¡°ú ºÒ¿ÏÀüÇÔ(Humanity)¡±À» ÀÌÇØÇÏ°Ô µÇ¾î, ¿ì¸®µéÀº ´©°¡ ´õ ³´°í ¸øÇÏ°í°¡ ¾ø´Ù´Â °ßÁö¸¦ »õ·Ó°Ô ÇÏ¿©, ÀÚ½ÅÀ» ¹«ÁöÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í ÁÖÀ§ »ç¶÷À̳ª »óȲµéÀ» ºñ³­ÇÏÁöµµ ¾Ê´Â ¡°±ÕÇü¼º¡±À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

2. °³¹ßÇϸé ÁÁÀ» ¼º°ÝƯ¼º ¸ñ·Ï (Characteristics list)

¿ì¸®µéÀÌ °³¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼º°ÝƯÁúµéÀº ¸¹Áö¸¸, ¿ì¼± 12°¡Áö ¸ñ·Ï¸¸ ±× ¿¹·Î ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

1
³ª ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ìÀÚ! (I am learning to love myself)
2
Çϳª´ÔÀ» ½Å·ÚÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ìÀÚ! (learning to trust God)
3
ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â µµ¿òÀ» ±¸ÇÏÀÚ! (Seeking help when necessary)
4
Áø½ÇÀ» ¸»ÇÏÀÚ! (Telling the truth)
5
´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀ» ¿ë¼­ÇÏÀÚ! (Forgiving others)
6
³» Æò¿ÂÀº ³»°¡ Ã¥ÀÓÀ» ÁöÀÚ! (Responsible for my serenity)
7
´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ À̾߱⸦ °æûÇÏÀÚ! (Listening others)
8
»ç°ú°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§´Â ¹Ù·Î »ç°ú ÇÏÀÚ! (Apologizing when necessary)
9
ÀÚÁÖ ¿ô´Â ¹ýÀ» ¹è¿ìÀÚ! (Learning smile often)
10
º¯¸í ´ë½Å¿¡ À߸øÀ» ½ÃÀÎÇÏÀÚ! (Admitting my wrong, instead of excuse)
11
È¥ÀÚÀÇ ÈûÀ¸·Î ÇÏÁö ¸»°í Çϳª´Ô²² ¸Ã°Üµå¸®ÀÚ! (Learning let go and let God)
12
Çѹø ¸»ÇÑ »çÇ×Àº °è¼Ó ÀÌÇàÇÏÀÚ! (Following through, keeping my word)

* ÀÌ»ó 12°¡Áö ¡°I am statement" ³ª, ÀÌ¿Í ºñ½ÁÇÑ ³»¿ëµéÀ» Àß º¸ÀÌ°Ô Å©·¹¿ÂÀ̳ª Ä®¶ó ¸ÅÁ÷ÆæÀ¸·Î Á¾ÀÌ¿¡ ±âÀçÇؼ­ º®¿¡ ºÙ¿© ³õ°í, ÀÚÁÖ ¹Ýº¹Çؼ­ ÀÐÀ¸¸é,¿ì¸® ¸¶À½¿¡ ÀÚ¿¬ ÀÌ·± ±àÁ¤ÀûÀΠƯÁúµéÀÌ ½º¸çµé°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

3. ȸº¹ 4 ´Ü°èÀÇ ÁÖ¿ä ¾ÆÀ̵ð¾î(Idea)

¿ì¸® ¸ðµÎ´Â 2 °³ÀÇ Á¤¼­°¨Á¤ ¼­¶øÀ» °®°í À־, »ç¶û °¨Á¤¿¡ ºüÁö¸é "±àÁ¤ÀûÀÎ ¼­¶øÀ» (Open positive drawer)" ¿­ °ÍÀÌ°í, »ç¶ûÀÌ ±ú¾îÁú ¶§´Â "ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¼­¶ø(Negative drawer)"À» ¿­°Ô µÈ´Ù.

´ÙÀ½°ú °°Àº Áú¹®µéÀ» Àû¾î ³õÀº´ÙÀ½¿¡, ±× Áú¹®µé¿¡ °ü½ÉÀ» ±â¿ï¿´´Ù°¡, 1~2 ´Þ ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã È®ÀÎÇغ¸¸é ±× ºÎºÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÁøÀüµÈ °ÍÀ» ¹ß°ßÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

1
³ª´Â °ü°è¼º¿¡¼­ Áø½ÇÀ» ¸»Çϳª? (Do I tell the truth)
2
³ª´Â ÇöÀç »î¿¡ °¨»çÇϸç ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀϱî?
(Am I doing my best to be grateful for what is present in my life)
3
³ª´Â °ú¿¬ ´Ù½Ã µ¥ÀÌÆ®¸¦ Çϱâ Àü¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀçÃæÀüÇÏ°í µ¶ÀÚÀûÀÎ »ç¶÷ÀÌ µÇ·Á°í ³ë·ÂÇϴ°¡?
(Am I trying to be strong and independent before I begin to date)
4
³ª´Â ³» °³ÀÎÀûÀÎ ÀáÀç ´É·ÂÀ» Ã游 ½ÃÄ׳ª?
(Am I fulfilled my potential)
5
ÀÌÈ¥ °íÅëÀ» °Þ´Â »ç¶÷ÀÌ ³ª È¥ÀÚ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â »ç½ÇÀ» ÀÎÁöÇÏ°í ÀÖ³ª? (Am I aware that I am not the only one going through the loss)
6
³ª´Â ºÎ¸ðÀÇ ÀÌÈ¥À¸·Î ÀÚ³àµéµµ ½½ÇÄÀ» ´çÇÏ°í ÀÖÀ½À» ÀνÄÇÏ°í Àִ°¡? (Do I realize that my children have their own grief about the divorce)


Çൿº¯È­´Ü°è(Action Steps) - ȸº¹ 5´Ü°è

5´Ü°è´Â ¿ì¸®ÀÇ ½ÇÆи¦ Çϳª´Ô, ¿ì¸® ÀÚ½Å, ±×¸®°í ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô 3¹ø ½ÃÀÎÇ϶ó´Â ³»¿ëÀÌ´Ù.

ȸº¹ 5´Ü°è´Â »î¿¡ ±ÕÇü ÀâÈù ½Ã°¢(Perspective)À» °®°Ô ÇØ ÁØ´Ù. 5 ´Ü°è¿¡¼­´Â ÀÌ¹Ì 4 ´Ü°è¿¡¼­ Àç°í Á¶»çÇÑ ¸ñ·ÏÀ» Åä´ë·Î, Çϳª´Ô, ¿ì¸® ÀÚ½Å, ±×¸®°í ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô 3¹ø ½ÃÀÎÇ϶ó°í Çؼ­ ¡°Çϳª´Ô°ú Àΰ£À¸·ÎºÎÅÍ ¿ë¼­¡±¸¦ ±¸Çϴ ȸº¹ÀÛ¾÷ ÀÌ´Ù.

  • Çϳª´Ô²² À߸øÀ» ½ÃÀÎÀ» ÇÏ¸é ¹ÝµíÀÌ ¿ë¼­(Forgiveness)ÇØ Áֽô Çϳª´ÔÀ̽ðí,

  • ¿ì¸® Àڽſ¡°Ô À߸øÀ» ½ÃÀÎÇÏ´Â ÀÏÀº ±× ÀÏ¿¡ Ã¥ÀÓ(Responsibility)À» Áö°ÔÇϸç,

  • À߸øÀ» ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ½ÃÀÎÇÒ ¶§´Â ¿ì¸®µéµµ ¿ÏÀüÇÏÁö ¸øÇÑ µ¿ÀÏÇÑ Àΰ£ÀÓ(No more no less human)À» ÀνÄÇÏ°Ô µÇ´Â ¡°È¸º¹È¿°ú¡±°¡ ÀÖ´Ù.

ÀÌ ÀÌ¿Ü¿¡µµ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ¿ì¸®µéÀÇ À̾߱⸦ µé¾îÁÖ°í(Listen), ¼ö¶ôÇØ(Accept) ÁÖ´Â ÀÏÀº Ä¡À¯(Heal)¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿ì¸®µéÀÌ ÀÌÈ¥°úÁ¤¿¡¼­ ¾ß±âµÇ´Â °íÅëÀ» ±Øº¹Çϱâ À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú ³» À̾߱⸦ Çؾß, °æÇèÀÚµéÀÇ Ãæ°í³ª Á¶¾ðÀ» µéÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ÀÌÈ¥Ãʱ⿡ ȸº¹¸ðÀÓ Âü¼®Àº ´õ¿í µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

1. ȸº¹ 5 ´Ü°è¿Í ¿ì¸®µéÀÇ °ÅºÎ¹ÝÀÀ(Denial)

»ç½Ç ¿ì¸®µéÀÌ Çϳª´Ô, ¿ì¸®ÀÚ½Å, ±×¸®°í ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ¿ì¸®µéÀÇ ½ÇÆи¦ ½ÃÀÎÇÏ´Â ÀÏÀº °ÅºÎ¹ÝÀÀ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â ÇàÀ§ÀÌ´Ù.

¿ì¸®µé ½º½º·Î°¡ ¹«¾ùÀÌ À߸øµÇ¾î ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¸ð¸£¸é, ½ÃÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ Àϵµ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³» ³»¸éÀÇ ¹®Á¦µéÀ» ½ÃÀÎÇÏ°í ³ª¸é, ´Ù½Ã´Â ±× ¹®Á¦¸¦ ¸ð¸£°Ô µÇÁö´Â ¾Ê¾Æ¼­, ȸº¹¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

2. ȸº¹ 5 ´Ü°è¿Í ±× ½ÃÁ¤È¿°ú

¿ì¸®µéÀÇ ¸¶À½¼Ó¿¡ ÁËÀǽÄ, µÎ·Á¿ò, ½½ÇÄ, ÁÂÀý°¨ µîÀÌ °¡µæ Â÷°Ô µÇ¸é, ¸¶Ä¡ À½½ÄÀÌ ¿À·¡µÇ¸é °õÆÎÀÌ°¡ »ý±â´Â °Í °°ÀÌ ºÎÁ¤ÀûÀÎ Á¤¼­°¨Á¤µµ ºÎ½ÄÇÏ°Ô µÇ¾î¼­, ÇÞºµÀ» ÂÉÀ̰ųª ´Ù½Ã ²ú¿©¾ß °õÆÎÀ̸¦ ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù.

¸¶À½È¸º¹µµ ±×·¸±â´Â ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù. Çϳª´Ô ¸»¾¸À¸·Î ¸¶À½ÀÇ ±×´ÃÁø °÷¿¡ ÇÞºµÀ» ÂÉÀÌ°í, ´©±º°¡ ³» ¹®Á¦¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â »ç¶÷°ú À̾߱⸦ Çؾß, ´ëÈ­ÀÇ ¹Ù¶÷(Air)À¸·Î ºÎÁ¤ÀûÀÎ ³»¸éµéÀ» Åëdz ½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.

°í¹éÀ» ÇÏ´Â ÀÏÀº ÇϳªÀÇ ¾î·Á¿î µµÀü(Challenge) ÀÌÁö¸¸, ¹®Á¦¸¦ ½ÃÀÎÇÏ°í ³ª¸é ¹ÝµíÀÌ À§¾È(Relief)ÀÌ µÚµû¸£°Ô µÊÀ¸·Î, ȸº¹ 5´Ü°è ÀÌÇàÀº ÁËÀǽÄÀ» ´õ ¸¸µé¾î ÁÖÁö´Â ¾Ê°í, ¿ÀÈ÷·Á ÁËÀǽÄÀ» °æ°¨½ÃÄÑ ÁØ´Ù.

ÀÌȥȸº¹¸ðÀÓ¿¡¼­ ½Ç½ÃÇϴ ȸº¹ 5´Ü°è´Â µ¿ÀÏÇÑ ½Ç¼ö(Same mistakes)¸¦ ¹Ýº¹ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¹Ì¿¬¿¡ ¹æÁöÇϴµ¥ Àǹ̸¦ µÎ°í À־, ¾ÕÀ¸·Î ¿ì¸®µéÀÇ ÇàÀ§¸¦ ÅëÁ¦ÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

3. ȸº¹ 5 ´Ü°è ÀÌÇà¿¡ ÁÁÀº ¾ÆÀ̵ð¾î(Idea)

ȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¿©ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¸ðÀÓ ÈÄ¿øÀÚ³ª, °³ÀÎÀûÀ¸·Î ½Å·ÚÇÒ¸¸ÇÑ È¸º¹Âü¿©ÀÚ¿Í ¾à¼ÓÀ» Çϰųª, ¾ÆÁ÷ ȸº¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¼®À» ¸øÇÑ ÀÔÀåÀÌ¸é ½Å·ÚÇÏ´Â Áö¿øÀûÀΠģ±¸¿Í ¾à¼ÓÀ» Çؼ­, ³ª´©°í ½ÍÀº À̾߱âÀÇ ÁÖÁ¦¸¦ ¾Ë¸®°í, ´ç½ÅÀÇ ¹®Á¦¸¦ Å×À̺í À§¿¡ ²¨³» ³õ°í, ÈÄ¿øÀÚ³ª Ä£±¸·Î ÇÏ¿©±Ý ³» À̾߱⸦ °æûÇϵµ·Ï ÇØ º¸½Ê½Ã¿À!

Çൿº¯È­´Ü°è(Action Steps) - ȸº¹ 6´Ü°è

ȸº¹ 6 ´Ü°è´Â Çϳª´Ô²²¼­ ¾ø¾ÖÁÖ½Ç ¼º°Ý»ó ¾àÁ¡ ¸ñ·ÏÀ» ÀÛ¼ºÇ϶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇѸ¶µð·Î ȸº¹ 6 ´Ü°è´Â ¿ì¸®µéÀÇ ºÎÁ·ÇÑ ¼º°ÝµéÀ» È®ÀÎÇؼ­, ½º½º·Î ±× ³ª»Û ¼º°ÝÀ» ¹ö·Á¹ö¸®°í ½Í¾î ÇÏ´Â Áö¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â ´Ü°èÀÌ´Ù.

°¡·É Â÷¸¦ »¡¸® ¿îÀüÇÏ´Â ¼º°ÝÀ̸é, À̸¦ ½ÃÁ¤ÇØ¾ß Çϸç, ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é Speed ticket À¸·Î ¹ú±ÝÀ» ¸¹ÀÌ ³»¾ßÇÏ°í, Â÷ »ç°íÀ§ÇèÀ¸·Î »ç¶÷µéÀÇ »ý¸í¿¡µµ ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç, Èí¿¬, À½ÁÖ, ¸¶¾à, µµ¹Ú, ÀÎÅÍ³Ý µîÀ» ³²¿ëÇÏ´Â ½À¼ºµµ ÀÌ¿Í ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù. °á±¹ ½º½º·Î Áß´ÜÇØ¾ß ÇÒ ¶§¿¡ Áß´ÜÇÏÁö ¸øÇϸé, ³ª ÀÚ½ÅÀÌ Áßµ¶ º´¿¡ óÇÒ»Ó´õ·¯, ÁÖÀ§ °¡Á·µéµµ ÇÇÇظ¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù.

¶Ç, ȸº¹ 6 ´Ü°è¸¦ ÀÌÇàÇϱâ À§Çؼ­´Â ¿ì¸®µéÀÇ °ÅºÎ°¨(Denial)À» ³»·Á³õ¾Æ¾ß¸¸, ¼º°Ý°áÇÔ Àç°íÁ¶»ç¸¦ Á¦´ë·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ¿ì¸®µéÀÌ ³ª´Â ¼º°ÝÀÌ ±×·¸°Ô´Â ³ª»Û °ÍÀÌ ¾ø´Ù¸ç, ÇÕ¸®È­³ª ¹æ¾î¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é, 6 ´Ü°è¸¦ ÀÌÇàÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ±×·¡¼­ ȸº¹ 6 ´Ü°è¿¡¼­´Â ¼º°Ý°áÇÔÀ» ¹ö·Á¹ö¸®°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÌ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÏ´Ù!

1. ȸº¹ 6´Ü°è¿¡¼­ ¾î¶² °ÍµéÀ» ¼º°Ý°áÇÔÀ̶ó°í ¸»ÇÒ±î?

¼º°Ý°áÇÔÀº ¿ì¸®µéÀÌ ¹«¾ùÀ» ÇÊ¿ä(Need)·Î Çϰųª °®°í ½Í¾î(Want) ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ º¸ÀÌ´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÇàÀ§³ª ½Å³äµé(Behaviors or beliefs)À» ¸»ÇÑ´Ù.

¿¹¸¦ µé¸é, ¾Æ¹öÁö°¡ ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â °æ¿ì ÀÚ³àµéÀÌ °£Á¢Èí¿¬ ÇÇÇØ·Î ÀÚÁÖ °¨±â°¡ °É·Á¼­ ´ã¹è¸¦ ²÷¾î¾ß ÇÒ °æ¿ìÀε¥µµ ±Ý¿¬À» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» ¼º°Ý°áÇÔÀÇ ¿¹·Î ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¼º°Ý°áÇÔÀ» ¹ö·Á¹ö¸®±â´Â »ý°¢º¸´Ù Èûµé¾î¼­ ÀÌÈ¥ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ Àü°ú °°Àº »î¿¡ ½Ç¼ö¸¦ ¹Ýº¹ÇÏÁö ¾Ê±â À§Çؼ­´Â, ÀÌÈ¥ ȸº¹ÀÛ¾÷ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

2. ¼º°Ý»ó ¾àÁ¡µéÀ» ¹ö·Á¹ö¸± Áغñ¸¦ À§ÇÑ ÁÁÀº ¹æ¹ý¾È³»

´ÙÀ½ 10°¡Áö ±âÀç»çÇ×µéÀ» Âü°íÇؼ­, Á¾ÀÌ¿¡ 2 °³ÀÇ ³­À» ¸¸µé°í, ¿ÞÂÊ¿¡´Â °áÇÔ¸ñ·ÏÀ», ¿À¸¥ÂÊ ³­¿¡´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ »çÇ×µéÀ» ±âÀçÇؼ­, Àڽſ¡°Ô ÇØ´çµÇ´Â »çÇ×µéÀ» °³¼±ÇϽʽÿÀ!

 
°áÇÔ ¸ñ·Ï
±àÁ¤ÀûÀÎ »çÇ×µé
1
Â÷¸¦ ³Ê¹« ºü¸£°Ô ¿îÀüÇÑ´Ù (Driving too fast)
Â÷¸¦ Á¶½ÉÇؼ­ ¿îÀüÇØ¾ß ÇÑ´Ù (Driving carefully)
2
¼º±ÞÇÔ (Impatience)
ÂüÀ»¼ºÀ» °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù (Patience)
3
ÆÇ´ÜÀûÀÓ (Being judgmental)
¼ö¿ëÀûÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù
(Being accepting)
4
Ã浿ÀûÀÓ (Impulsiveness)
ÇÕ¸®ÀûÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù
(Being rational)
5
ÀÇÁ¸ÀûÀÓ (Co-dependency)
µ¶ÀÚÀûÀÎ »ç¶÷ÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù (Independence)
6
±¸µÎÀû ºñ³­ (Lashing out verbally)
Ä£ÀýÇØ¾ß ÇÑ´Ù (Being kind)
7
ÀÚ±âÁß½ÉÀû (Self-centeredness)
´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀ» ¹è·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù (Consideration of others)
8
°ø°ÝÀûÀÓ (Aggressiveness)
Á¡ÀÝ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù (Gentleness)
9
¿Õµû¸¦ ½ÃÅ´ (Bullying)
¿¬¹Î°ú µ¿Á¤½ÉÀ» º£Ç®¾î¾ß ÇÑ´Ù (Compassion)
10
¿À¸¸ÇÔ (Arrogance)
°â¼ÕÇØ¾ß ÇÑ´Ù (Humility)

ÀÌ»ó°ú °°Àº ¸ñ·ÏµéÀ» ÀÛ¼º ÇØ ³õ°í, ¿ÞÂÊ¿¡ ÀÖ´Â °áÇÔ¸ñ·Ï »çÇ×µéÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ¹ö·Á¹ö¸®·Á°í(Give up) ÇÏÁö ¸»°í, ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ »çÇ×µé·Î±×³É "´ëÄ¡(Replace)"¸¸ ÇÒ Áغñ¸¦ ÇϽʽÿÀ. ´ëÄ¡´Â Æ÷±âÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ ½±±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀçÈ¥À» ÇÑ °æ¿ì¿¡ óÀ½¿¡´Â ¼­·Î¸¦ Àß ¾ËÁö ¸øÇÑ »óÅ¿¡¼­ °áÇÕÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡, µÎ·Á¿òÀº Àüº¸´Ù ´õÇؼ­, ȸº¹µÇÁö ¸øÇÏ¸é ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¼º°ÝƯ¼ºµé(Negative personality traits)Àº ´õ ÁõÆø(Amplify) µÉ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ȸº¹ÀÌ ´õ ÇÊ¿ä ÇÏ´Ù.

3. ȸº¹ 6 ´Ü°è¸¦ Àß ¼öÇàÇϱâ À§ÇÑ ÁÖ¿ä ¾ÆÀ̵ð¾î(Idea)

ȸº¹ 6 ´Ü°è¿¡¼­´Â ¼º°Ý»ó ¾àÁ¡µéÀ» ÀÛ¼ºÇÏ°í, ±àÁ¤ÀûÀÎ ´ëÄ¡(Replace) ½Ç½ÀÀ» ÇØ º¼ ¸¶À½¸¸ °¡Áö¸é µÈ´Ù. ±×¸®°í Á¦°ÅÇÏ°í ½ÍÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¼º°Ý °áÇÔµéÀ» ±âÀçÇÏ°í, ¾î´À °ÍÀ» ¸ÕÀú Á¦°Å´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºÁöµµ »ý°¢ÇϽʽÿÀ.

Çൿº¯È­´Ü°è(Action Steps) - ȸº¹ 7´Ü°è

ȸº¹ 7´Ü°è´Â °âÇãÇÏ°Ô Çϳª´Ô²² ºÎÁ·ÇÑ Á¡µéÀ» ¾ø¾Ö Áֽõµ·Ï °£Ã» ÇÏ´Â ´Ü°èÀÌ´Ù.

1. ȸº¹ 4~7´Ü°èµé °£¿¡ °ü·Ã¼º

ÀÌ¹Ì ¿ì¸®µéÀº ȸº¹ 4~5 ´Ü°è¿¡¼­ °®°í À־ ÁÁÁö ¾ÊÀ» Àç°í»çÇ×µéÀ» ¹ö·Á¹ö¸®´Â ÇнÀÀ» Ç߱⠶§¹®¿¡, ȸº¹ 7´Ü°è¸¦ ÀÌÇàÇÏ´Â µ¥´Â ´ú ÈûÀÌ µé °ÍÀÌ´Ù. Áï,

  • 4 ´Ü°è¿¡¼­´Â ÀåÁ¡°ú ´ÜÁ¡µéÀ» ÀνÄ(To recognize) Çß°í,
  • 5 ´Ü°è¿¡¼­´Â ¿ì¸®µéÀÇ °áÁ¡µéÀ» Çϳª´Ô, ¿ì¸® ÀÚ½Å, ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ½ÃÀÎ(To admit) Çß°í,
  • 6´Ü°è¿¡¼­´Â ¼º°Ý°áÇÔµéÀ» È®ÀÎÇؼ­ ¹ö·Á¹ö¸®°í ½ÍÀº ¸¶À½À»(To want to change) °®°Ô µÇ¾ú´Ù.
  • ȸº¹ 7 ´Ü°è¿¡¼­´Â 6´Ü°è¿¡¼­ ÁغñÇÑ ¼º°Ý°áÇÔµéÀ» À§´ëÇÑ ÈûÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ¼­, ¼öÁ¤ÇÏ·Á´Â °ÍÀÌ´Ù.

¿À·§µ¿¾È ¸ö¿¡ ¹ê ½À°üó·³ µÇ¾î¹ö¸° ¼º°Ý°áÇÔµéÀ» ¹ö·Á¹ö¸®±â°¡ ±×¸® ½±Áö´Â ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ È¥ÀÚ¼­´Â ÇÒ ¼ö ¾ø¾î¼­ ȸº¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¼± À§´ëÇÑ Èû²² ±âµµ¿Í ¸í»óÀ» ÅëÇؼ­ °áÁ¡ Á¦°Å¸¦ °£±¸Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÀÌÈ¥ ȸº¹±×·ìÀÇ µµ¿ò°ú ÇÊ¿ä½Ã¿¡´Â ½É¸®»ó´ãµµ ¹Þ¾Æ¾ß ¼º°Ý°áÇÔ Á¦°Å°¡ °¡´ÉÇØ Áø´Ù.

2. ¡°°â¼Õ(Humility)¡±ÀÌ º¯È­¸¦ °¡´ÉÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ÁÖ¿ä ¿ä¼Ò´Ù

¹«¾ùº¸´Ùµµ º¯È­¸¦ °¡´ÉÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ÁÖ¿ä ¿ä¼Ò´Â ¹Ù·Î ¡°°â¼Õ(Humility)¡± ÀÌ´Ù. °â¼ÕÀÇ Á¤ÀÇ´Â ¡°ÀÚ½ÅÀÇ °áÁ¡À̳ª ºÎÁ·ÇÑ Á¡À» ¾ç½ÉÀûÀ¸·Î º¸¿© ÁÖ´Â °Í(Showing a consciousness of one's defects or shortcomings)" ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ °â¼ÕÀº ³²¿¡°Ô ºñõÇØÁö´Â ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¸ç, ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ °áÁ¡°ú ºÎÁ·ÇÑ Á¡À» ÀÖ´Â ±×´ë·Î µé¾î³» ³õ´Â ÇàÀ§ÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ, °â¼ÕÀº ¿ì¸®µé¿¡°Ô ´Ù¸¥ »ç¶÷º¸´Ù ´õ Àß³µ°Å³ª ¸ø³ªÁöµµ ¾Ê´Â´Ù´Â Àǹ̸¦ ºÎ¿©ÇØ ÁØ´Ù. ´õ ³ª°¡¼­´Â ÁÖÀ§ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¾î¶»°Ô ÇൿÇ϶ó°í °­¿äÇÒ ¼öµµ ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Ý°Ô ÇØ ÁØ´Ù. ±×·¡¼­ °â¼ÕÇØÁø´Ù´Â °ÍÀº ¿ì¸®µéÀº ¿ì¸® ÀڽŸ¸ µ¹º¼ ¼ö ÀÖÀ» »ÓÀ̹ǷÎ, ¿ì¸®µéÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ Çൿ¿¡ ÀÌ·¯ÄôÀú·¯Äô Âü°ßÇÏ·Á´Â »ý°¢Àº ÁßÁöÇ϶ó´Â ÀǹÌÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.

3. ȸº¹ 7 ´Ü°è¸¦ ÀÌÇàÇϴµ¥ ´õ µµ¿òÀÌ µÉ ÁÖ¿ä ¾ÆÀ̵ð¾î(Idea)

ȸº¹ 7 ´Ü°è ³»¿ëÀ» ´Ù¸¥ °¢µµ¿¡¼­ »ìÆ캸¸é, ¿ì¸® ½º½º·Î´Â ¼º°Ý»ó ¾àÁ¡µéÀ» µµÀúÈ÷ ¹ö·Á¹ö¸± ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ¿ì¸®µéÀº Çϳª´Ô²² °âÇãÇÏ°Ô ±× Á¦°Å¸¦ °£Ã»ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ºñ·Ï ½À°üó·³ µÇ¾î¹ö¸° ¼º°Ý°áÇÔµéÀ» ¹ö·Á¹ö¸®±â´Â ¾î·ÆÁö¸¸, ¿Ö ¿ì¸®°¡ ±× ³ª»Û ¼º°ÝÀ» ¹ö·Á¹ö·Á¾ß¸¸ À¯ÀÍÇÑ Áö¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í ³ª¸é, Çϳª´Ô²² ´õ °âÇãÇÏ°Ô ±×¸®°í Àû±ØÀûÀ¸·Î °£Ã»µå¸± ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ ¾ÆÀ̵ð¾î´Â ȸº¹¸ðÀÓ¿¡ ºñÄ¡µÈ God Box ¿¡³ª Áý¿¡´Ù God Box¸¦ ¸¸µé¾î ³õ°í, ¹ö¸®°í ½ÍÀº ¼º°Ý°áÇÔ 1 °¡Áö¾¿ ±âÀçÇؼ­ God Box¿¡ ³Ö°í, ÇÑÁÖÀÏ µ¿¾È ±âµµ¸¦ Çϸé ÁÁ´Ù.

Çൿº¯È­´Ü°è(Action Steps) - ȸº¹ 8´Ü°è

ȸº¹ 1~7´Ü°è±îÁö´Â ÁÖ·Î ¿ì¸®ÀÚ½ÅÀÇ ¡°³»¸é ȸº¹¿¡(Self internal recovery)¸¸ ÃÊÁ¡¡±À» µÎ¾î ¿Ô´Ù. ±×·¯³ª 8´Ü°èºÎÅÍ´Â ¿ì¸®¿Í °ü°èµÈ ÁÖÀ§ »ç¶÷µé°úÀÇ °ü°è¼º¿¡ ´ëÇؼ­ ȸº¹À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. Áï, 8´Ü°è¿¡¼­´Â ÇÇÇØÀÚ ¸í´ÜÀ» ÀÛ¼ºÇؼ­ º¸»óÇÒ Áغñ¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

±×·¡¼­ ȸº¹ 8´Ü°è´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°úÀÇ °ü°è¼ºÀ» °ËÅäÇÏ°í, ±× ÇÇÇØ°á°úµéÀ» ¾Ë¾Æ¼­, º¯È­µÇ°í ½ÍÀº ¸¶À½(Willing to change)À» °¡Áö¶ó´Â °ÍÀ¸·Î ¿ä¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

  • ¸ÕÀú ±×°£ ÇÇÇظ¦ ÁØ »ç¶÷µéÀÇ ¸í´ÜÀ» ÀÛ¼ºÇؼ­ º¸»óÇÒ ¸¶À½À» °®°í,

  • ±×´ÙÀ½¿¡ ¾î¶»°Ô ¿ì¸®µéÀÇ ÇàÀ§°¡ ±×µé¿¡°Ô ¿µÇâÀ» ÁÖ¾ú´Â°¡¸¦ »ìÆìºÁ¾ß ÇÑ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÇÇÇØ º¸»óÀÚ ¸í´ÜÀ» ÀÛ¼ºÇÒ ¶§¿¡ ¸¶À½À» ¿­°í, Á¤Á÷ÇÏ°Ô ÇÏÁö ¸øÇϸé ÀÚ±â ÇÕ¸®È­¸¦ ÇϱⰡ ½±´Ù. ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀ» ÇÇÇØ º¸»óÀÚ 1 ¹øÀ¸·Î ±âÀçÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÇàÀ§·Î °¡Àå ÇÇÇظ¦ ¹ÞÀº »ç¶÷Àº ¹Ù·Î º»ÀÎ ÀÚ½ÅÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌÈ¥À» ´çÇÑÀÔÀå¿¡¼­´Â ÀÌÈ¥°úÁ¤¿¡ ³Ê¹«³ª ½Å°æÀ» ½á¼­, Á¤ÀÛ ÀÚ½ÅÀÇ ÇÇÇØ´Â µ¹º¸Áö ¸øÇÑ °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù.

1. Áßµ¶ÀÚ ³²Æí°ú¾Æ³»µéÀÇ °íÅë

°áÈ¥ »ýÈ°¿¡¼­ ³²ÆíÀÇ Áßµ¶¹®Á¦¿Í °°Àº ¾î¶² °íÁúÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é, ¾Æ³»´Â ³¡µµ ¾øÀÌ »óó¸¦ ¹ÞÀ¸¸é¼­±îÁö ³²Æí¹®Á¦¿¡ ¼öÄ¡½É, ÁËÀǽÄ, ºñÈ£ µîÀ¸·Î¸¸ ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌ´Ù°¡ 10 ¿© ³â µ¿¾È ¹ÌÀå¿ø¿¡ Çѹøµµ °¡º¸Áö ¸øÇÑ ¾Æ³»µµ ÀÖ°í, ³²ÆíÀÇ µµ¹ÚÀ¸·Î ´õ´Â ¾îÂîÇÒ ¼ö°¡ ¾ø¾î¼­ ¾ÆÀÌ ºÎ¾çÀ» ¶°¸Ã°í ÀÌÈ¥À» ÇÏ´Â ÀÔÀåÀε¥µµ ³²ÆíÀÇ ÁÖ¸Ó´Ï Àü Àç»êÀº $2 ¹Û¿¡ ¾øÀÚ, ³Ê¹«³ª ¼­·¯¿ö¼­ ÀÚ»ìÀ» ½ÃµµÇß´ø ¾Æ³»µµ ÀÖ¾ú´Ù. Áö±Ýµµ ±× ÁÖºÎÀÇ ¾ó±¼ÀÌ ¶°¿Ã¶ó¼­ ¸ñÀÌ ¸à´Ù!

2. ȸº¹ 8~9´Ü°è¸¦ ÀÌÇàÈÄ¿¡ ȸº¹Âü¿©ÀÚÀÇ ¸¶À½ »óÅ°¡ ¾î¶»°Ô º¯È­µÉ±î?

ÇÇÇØÀÚ ¸í´ÜÀ» ÀÛ¼ºÇÏ°í º¸»óÇÒ ¸¶À½À» Áغñ¸¸ Çصµ, ´Ù¼Ò ÁËÀÇ½Ä °¨Á¤¿¡¼­ ÇعæµÈ ±âºÐÀ» ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ÁËÀǽÄÀ» ¹Ù¸¥ ¹æÇâÀ¸·Î¸¸ Àû¿ëÇÏ¸é ¡°ÁÁÀº ½º½ÂÀ¸·Î »ïÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÁËÀǽÄÀ» ¸¶À½¿¡ ÇÑÀÌ ¸ÎÈ÷°Ô ³»¹ö·ÁµÎ¸é µ¶ÀÌ µÈ´Ù (Guilt is a good teacher, but it cam be poisonous when left to fester)¡±

ȸº¹ 8 ´Ü°è¸¦ Àß ÀÌÇàÇϸé ÁËÀǽÄÀÇ 50%´Â ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. 12´Ü°è Àüü °úÁ¤ÀÇ ¸ñÀûÀº ¡°ÀǽÄ, Áï ±ú´ÞÀ½(Consciousness)¡±À» Áß¿ä½Ã ÇÑ´Ù. ȸº¹ 8 ´Ü°è¿¡¼­´Â ÀÌÈ¥À¸·Î °íÅ뽺·± »óȲ¿¡¼­ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÌ °¨´çÇؾßÇÒ ¿ªÇÒÀ» ºÐ¸íÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í, Á¤ÁË°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¾ÕÀ¸·Î ´õ °³¼±Çسª°¡µµ·Ï µµ¿ÍÁ־, ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ µÇ°í ½Í¾î ÇÏ´Â ¼±ÅÃÀ» ÇÏ°Ô ÇØ ÁØ´Ù.

3. ȸº¹ 8´Ü°è¸¦ ÀÌÇà¿¡µµ¿òÀÌ µÉ ÁÖ¿ä ¾ÆÀ̵ð¾î(Idea)

ÇÇÇØ º¸»óÀÚ ¸í´Ü¿¡´Â Ä£±¸¿Í ģôµéÀº ¹°·Ð ÀÚ³àµé±îÁö Æ÷ÇÔ½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. »ç½Ç ÀÚ³à´Â ºÎ¸ðÀÇ ÀÌÈ¥ »óȲÀ» ¾îÂîÇÒ ¼ö ¾øÀÌ ¹Þ¾Æµé¿©¾ß ÇÏ´Â ÇÇÇØÀÚÀ̱⠶§¹®¿¡ ¾î´À ¸é¿¡¼­´Â ºÎ¸ðµéº¸´Ù ´õ Èûµé´Ù°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸®µéÀÌ ÇÇÇظ¦ ÁØ »ç½ÇÀ» ¸ð¸£¸é °è¼ÓÇؼ­ ÇÇÇظ¦ ´õ ÁÙÁöµµ ¸ð¸£¹Ç·Î, ÀÌÈ¥À¸·Î »óó¸¦ ÁØ ÇÇÇØÀÚ ¸í´ÜÀ» ÀÛ¼ºÇÏ°í, ¹«½¼ ÇÇÇظ¦ ÁÖ¾ú´ÂÁö¸¦ ÀνÄÇϽøç, ±â²¨ÀÌ º¸»óÇÏ·Á´Â ¸¶À½À» °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù.

Çൿº¯È­´Ü°è(Action Steps) - ȸº¹ 9´Ü°è

ȸº¹ 9 ´Ü°è´Â ¡°°¡´ÉÇÑ Á÷Á¢º¸»ó¡± Ç϶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
ȸº¹ 9 ´Ü°è´Â ȸº¹ 1~8 ´Ü°è¸¦ ÅëÇؼ­ ÇнÀÇÏ°í ȸº¹µÈ ¿ì¸® ÀڽŰú ȸº¹¿ø¸®¸¦, óÀ½À¸·Î ¿ÜºÎ »ç¶÷µé¿¡°Ô Àû¿ëÇϴ ù ´Ü°èÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ ȸº¹ 8 ´Ü°è¿¡¼­ ±âÀçÇÑ ÇÇÇØÀÚ ¸í´Ü¿¡ µû¶ó¼­ ÇÑ »ç¶÷ ÇÑ »ç¶÷ ÇÇÇغ¸»óÀÛ¾÷À» ÇØ¾ß ÇÒ Â÷·ÊÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ÇÇÇØÀÚ¿¡°Ô ÀÌÈ¥°úÁ¤À¸·Î ºúÁ®Áø »óó¸¦ »ç°úÇÒ ¶§¿¡´Â »ó´ëÆí ¹è¿ìÀÚ°¡ À߸øÇÑ °ÍÀº À̾߱âÇÏÁö ¸»°í, ³» ÀÚ½ÅÀÌ ÇÇÇظ¦ ÁØ ºÎºÐ¸¸ »ç°ú¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ³ªÀÇ ¾ðÇà, ºÎÁ¤ÀûÀÎ Á¤¼­°¨Á¤ Ç¥Ã⠵ »ç°úÇØ¾ß ÁÁ´Ù.

1. ¸¸¾à »ç°ú³ª º¸»óÀÛ¾÷À¸·Î ´õ »óó¸¦ ÁÖ°Ô µÉ °Í °°À¸¸é º¸»óÀÛ¾÷À» µÚ·Î ¹Ì·ç°í, ±âµµ¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

º¸»óÀÛ¾÷ÀÌ Èûµç »ç¶÷µéÀº ³ªÁß¿¡ ÇÏ°í, º¸»óÀÌ ½¬¿î »ç¶÷ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¸é ½±´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ´Ùº¸¸é °æÇèÀÌ ½×¿©¼­ Èûµç »ç¶÷µéÀ» ´ëÇϱ⵵ ¼ö¿ùÇØÁú °ÍÀÌ´Ù. ÇÇÇØÀÚ¸¦ ¸¸³ª±â Àü¿¡ À§´ëÇÑ Èû²² ÇÇÇغ¸»ó ÀÛ¾÷À» Àß ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁֽõµ·Ï, ¸ÕÀú ±âµµ¸¦ ÇÑ ´ÙÀ½¿¡, ¸¸³ª¼­ »ç°ú¸¦ ÇÏ°í, º¸»óÀÛ¾÷À» ¸¶Ä£ ´ÙÀ½¿¡´Â À§´ëÇÑ Èû²² ´Ù½Ã °¨»ç±âµµ¸¦ µå¸®½Ê½Ã¿À.

2. ¾ÆÁ÷ ÀÌÈ¥ ¼ö¼ÓÀÌ ´Ù ³¡³ªÁö ¾ÊÀº »ç¶÷µéÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­ À¯ÀÇÇؾßÇÒ »çÇ×

º°°Å¸¦ Çϸ鼭 ÀÌÈ¥ÀýÂ÷¸¦ ¹â°í ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼­´Â ¼­·Î º¯È£»ç¸¦ ÅëÇؼ­ ÀÌÀÍÀ» ´õ ì±â·Á°í¸¸ Çؼ­, ¼­·Î °¨Á¤ÀÌ ´õ ¾ÇÈ­µÈ »óÅÂÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·² ¶§´Â ÇÑÂÊ ¹è¿ìÀÚ°¡ ¸ÕÀú °ú°Å ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÆÐÅÏ¿¡¼­ ȸº¹µÈ »óÅ·Π´ëÇϸé, ÀÚ¿¬ »ó´ëÆí ¹è¿ìÀÚµµ ¾î´À Á¤µµ´Â ´©±×·¯Áö°Ô ¸¶·ÃÀ̾, ÀÌÈ¥ ÁøÇà°úÁ¤¿¡¼­ Á¤¼­ÀûÀ¸·Î ´ú ½Ã´Þ¸®°Ô µÇ°í, ½Ç¸®µµ ´õ Ãß±¸ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌÈ¥ ¹ýÀº ¹®¼­È­µÈ ÀÌÁöÀû(Intellectual) ÀÎ °ÍÀÌÁö¸¸, ÀÌÈ¥ ´ç»çÀÚµéÀº Á¤¼­ÀûÀ¸·Î Ä¡¿ìÄ¡´Â Àΰ£À̱⠶§¹®¿¡ ¹ýÀûÀÎ ÀýÂ÷º¸´Ùµµ °¨Á¤ÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤µÈ »óÅ¿¡¼­ ÀÌÈ¥ ¼ö¼ÓÀ» ¸¶¹«¸® ÇÏ´Â ÆíÀÌ ³´´Ù´Â ¸»µéµµ ÇÑ´Ù.

»ç½Ç ¾çÂÊ ¹è¿ìÀÚ°¡ º¯È£»ç¸¦ °¢°¢ ¼±ÀÓÇßÀ» ¶§´Â, 2 »ç¶÷ÀÇ ¹®Á¦°¡ 4 »ç¶÷ÀÇ ¹®Á¦·Î Ä¿Á®¼­, ´õ Èûµé ¼öµµ ÀÖ´Ù. º¯È£»ç¿¡°Ô ¸ðµç °ÍÀ» À§ÀÓÇϱ⠺¸´Ù´Â, ÀÌÈ¥ ȸº¹¸ðÀÓ¿¡¼­ °æÇèÀÚµé·ÎºÎÅÍ Á¶¾ðÀ» ¹Þ¾Æ¼­ ÀÚ³à¾çÀ°À̳ª Áß¿äÇÑ ºÎºÐ¿¡ ´ëÇؼ­´Â Á÷Á¢ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °Í ÀÌ´Ù.

3. ȸº¹ 9 ´Ü°è¿¡ ´ëÇÑ ÁÖ¿ä¾ÆÀ̵ð¾î(Idea)

¹«¾ùº¸´Ùµµ ÇÇÇØÀÚ¿¡°Ô º¸»óÀ̳ª »ç°ú¸¦ ÇÒ ¶§¿¡´Â, ±× µ¿±â°¡ ¼ø¼ø(Pure) Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù. Áï, º¹¼ö³ª Çü½ÄÀûÀÎ °ÍÀÌ µÇ¾î¼­´Â ¾È µÈ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.

±×¸®°í º¸»óÀÛ¾÷Àº ³ª ÀÚ½ÅÀÇ È¸º¹¸¸À» À§Çؼ­ ÇÏ´Â ¡°One-way exercise" ¶ó´Â Á¡À» ¸í½ÉÇϽðí, ´õ·¯ ÇÇÇØÀÚ°¡ »ç°ú¸¦ ´Þ°©°Ô ¹Þ¾ÆÁÖÁö ¾Ê¾Æµµ, »ó´ëÆí º¸´Ù´Â ³ª ÀÚ½ÅÀÇ È¸º¹¿¡ ´õ ÃÊÁ¡À» µÎ¾î¾ß¸¸ ÇÑ´Ù.



¡°Æò¿Â ±âµµ¹®(Serenity Prayer)¡±


Çϳª´Ô !

Á¦°Ô ÀÌÈ¥°úÁ¤¿¡¼­ ÁÖÀ§ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÁØ °íÅë¿¡´Â ¾î¿ ¼ö ¾øÀ½À» ¹Þ¾Æµå¸®´Â ¡°Æò¿ÂÇÔ¡±À» Áֽðí,

°áÁ¡ Àç°íÁ¶»ç¿Í ÇÇÇغ¸»óÀÛ¾÷À» ÅëÇؼ­~
Á¦ ½º½º·Î º¯È­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀϵéÀº ¹Ù²Ù´Â ¡°¿ë±â¡±¸¦ Áֽðí,

¶Ç À̸¦ ±¸º°ÇÏ´Â ¡°ÁöÇý¡±µµ ÁÖ¼Ò¼­!

- ¾Æ ¸à -

6. ȸº¹ À¯Áö ´Ü°è - ȸº¹ 10~12 ´Ü°è


Coming Soon





2006³â 11¿ù 199ÀÏ

ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõȸº¹ ¼±±³¼¾ÅÍ Á¦°ø
-ÀÌÇØ¿Õ ¼±±³»ç-


( Starting Over, Practical Miracles, Getting Up Over On - Divorce 12 Steps ÂüÁ¶)
"º» ¹®°ÇÀÇ ÀϺΠ¶Ç´Â ÀüºÎ¸¦ º¹»ç, ÃâÆÇ ¶Ç´Â ´Ù¸¥ È©ÆäÀÌÁö¿¡ »ç¿ëÀ» ±ÝÁö ÇÕ´Ï´Ù"
- ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõȸº¹ ¼±±³¼¾ÅÍ -