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쇼핑중독자들(Shopaholics)은 소비를 통제할 수 없는 사람들을 말하며,
이들은 물건을 구입할 때에는 기운이 고무되고 기분이 아주 좋아진다.
누구나 최신형 차, 새로운 의상, 새집 등을 구입할 때에 기분이 좋아지게 마련이지만 쇼핑중독자가 일반 소비자와 다른 점은 쇼핑중독자는 한번 물건을 사기 시작하면 구매를 통한 스릴 만끽추구를 위해 물건들을 더 사야만해서 종종 과소비 결과로 이어져 중독에 처하게 되어 혼자서는 과소비를 극복하기가 어렵다.
▶ 쇼핑중독 여부를 어떻게 알 수 있을까?
다음 20 가지 질문들에 “자주 그렇다(Often)”, “가끔 그렇다(Sometimes)”, “전혀 그렇지 않다(Never)”로, 당신의 상황을 가장 잘 설명하는 답변에 체크해 보십시오!
1. 당신은 필요한 물건을 사기 위해 돈을 저축하기가 힘듭니까?
(Have trouble saving for something you want or need?)
“자주 그렇다( )”, “가끔 그렇다( )”, “전혀 그렇지 않다( )”
2. 당신은 자주 크레디트 카드 한도액까지 다 사용 합니까?
(Often run your credit cards up to the limit?)
3. 당신은 사랑하는 사람들을 위해서 형편상 감당할 수 없는 비싼 선물들을
구입하는 당신 자신을 발견합니까?
(Find yourself buying expensive gifts for those you love,
even though you can't afford them?)
4. 당신은 쇼핑 시에 구입 계획에 없는 물건들을 사들고 집에 돌아옵니까?
(When you go shopping, come home with things
you didn't plan on buying?)
5. 자주 물건을 구입한 다음 날에 그 물건을 가게에 반환 합니까 ?
(Often buy things and then return them to the store the next day?)
6. 당신은 전혀 사용하지 않을 물건들을 구입합니까?
(Buy things you never use?)
7. 쇼핑 TV 채널을 시청하는데 많은 시간을 소비합니까?
(Spend a lot of time watching the shopping channel on TV?)
8. 인터넷 쇼핑에 많은 시간을 보냅니까?
(Spend a lot of time Internet shopping?)
9. 물건을 산 다음에 그 구입한 것에 죄의식을 느낍니까?
(Buy something and then feel guilty about it?)
10. 물건을 하나 구입하러 갔다가는 그 물건에 관련된 부대물 세트 일체도
사가지고 집에 돌아옵니까?
(Go out to buy one thing and come home with a complete set
of accessories, as well)
11. 물건들을 구매한 것에 대해 당신의 파트너, 가족, 친구,
또는 스스로에게 정당화하는 당신 자신을 발견합니까?
(Find yourself justifying your purchases to your partner,
your family, your friends or yourself?)
12. 당신의 부채가 매월 서서히 많아집니까?
(See that your debt is creeping up slowly every month?)
13. 최첨단 기술제품, 패션, 또는 유행품들을 사지 않고는 못 배기는
당신 자신을 발견합니까?
(Find yourself unable to resist the latest technology, fashions,
or fad?)
14. 당신은 다음 쇼핑에서 있을 기쁨과 기대감을 고대하는가?
(Look forward with pleasure and anticipation
to your next shopping trip?)
15. 아무도 알지 못하도록 구입한 물건들을 몰래 집안에 들여와서
감춥니까?
(Sneak purchases into the house and hide them,
hoping no one will notice?)
16. 자신의 예산을 초과하지 않으려는 노력은 해 보지만 항상 그 목표가
실패합니까?
(Try to stay within budget, but always fall short of your goal?)
17. 당신의 소비행위가 당신이나 주위 가까운 사람들을 불행하게 만드는
것을 발견합니까?
(Find that your spending behavior is making you
or someone close to you unhappy?)
18. 당신은 자신을 기분 좋게 하거나 진정시키기위해서 물건을 구입하는가?
(Buy something to cheer yourself up or calm yourself down?)
19. 부모나 어른들이 당신과 함께 시간을 보내주지 못한 것 때문에 선물을
사준 가정에서 성장했습니까?
(Come from a family where parents or adults would give you
gifts to make up for time they didn't spend with you?)
20. 물건을 구입해서는 안 된다고 할 상황인데도 자녀들의 요구 때문에
마지못해서 물건을 삽니까?
(Give in to your children's demands for purchases,
rather than make a scene by saying "no"?)
▶ 점수 종합 계산 방법 (Total Score)
이상 20 가지 각 질문에 체크한 답변들 중에, 자주 그렇다(Often)에는 4 점, 가끔 그렇다 (Sometimes)는 2 점, 전혀 그렇지 않다(Never)에는 0점을 매기십시오!
* 종합한 숫자가 50 점 이상이면 - 당신에게는 심각한 과소비 문제가(Serious
over-spending problem) 있습니다.
* 종합 숫자가 25~50 점 사이면 - 쇼핑중독자가 될 위험이 있으므로 조심해야 합니다.
* 종합 숫자가 25 점 미만이면 - 이따금 과소비는 해도 염려 할 정도는 아닙니다.
▶ 쇼핑중독 회복 방법
누구나 특히 크리스마스 시즌과 휴가 때에는 과소비를 하기가 쉽지만 쇼핑중독자는 다르다. 쇼핑중독자는 자신의 과소비를 통제할 수 없다. 새로 상품을 구입할 적마다 스릴을 느껴서 구입한 상품 자체에서가 아니라 그 물건을 구입하는 과정에서 스릴 만끽을 추구하게 된다.
만약 당신, 또는 가족이 쇼핑중독이 확인이 되었어도 회복도움을 받을 길이 있으므로 낙심하지 마십시오. 주위에 찾아보면 과소비에서 회복되고 싶어 하는 사람들의 모임인 “부채자 회복모임(Debtor's Anonymous)” 이 있기 때문이다.
부채중독자 회복모임에 참석하면 정기적으로 12단계 회복프로그램을 따라서 상호 지원(Support), 힘(Strength), 희망(Hope)을 나누며 서로를 돕게 된다.
12단계 회복프로그램으로 회복이 될까? 하는 의구심도 있을 것이지만,
12단계 회복프로그램을 자신의 능력껏 따라서 하면 회복될 수 있다.
실제로 비용이 비싼 회복 센터는 물론 중독증 치료를 돕는 건강 전문인들도 12단계 회복모임 참석은 다른 어떤 프로그램보다도 장기적인 회복을 누리는데 가장 좋다는 이야기들을 한다. 그리고 대부분 정신건강 전문 치료자들도 중독증 회복에는 해당 12 단계 회복모임을 포함시키고 있다.
▶ 쇼핑중독 회복 -“쇼핑의 무엇이 문제일까?” 방송듣기
▶ 쇼핑중독 회복 -“부채중독 문제확인 및 대처방법” 방송듣기
▶ 쇼핑중독 회복 -“쇼핑과 부채 중독의 회복안내” 방송듣기
▶ 쇼핑/부채 온라인 회복 게시판으로 가기
-이해왕 선교사-
한인 중독증회복 선교센터 제공
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