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회복 참고 자료

8. 재발 37 가지 증상 (37 Relapse Warning Signs)

재발은 비단 중독자에게만 발생하는 것이 아니다.

중독자가 재발하면 가족들의 정서적인 면과 중독행위에 대한 두려움과 걱정이 다시 회복 이전으로 돌아가기 쉽다.

과도한 스트레스, 영양 부족, 육체적 질병, 수면 부족, 운동 부족, 피로 등은 재발증상들을 자극 할 수 있다.

중독자와 가족은 아래 37가지 증상들을 참고하여....
자신과 상대편에 해당되는 증상들을 확인하고 인식하여....
일상생활에서 상호 조심하면
재발방지에 상당한 도움이 될 수 있다.

  한 글 영 문
1 좋아졌다고 과시 Apprehension
2 거부반응 Denial
3 완전히 끊었다고 호언장담 Adamant commitment to sobriety
4 중독행위 중단을 다른 사항에
두려는 시도
Compulsive attempts to impose
sobriety on others
5 방어적인 행동 Defensiveness
6 중독적인 행위 Compulsive behavior
7 충동적인 행위 Impulsive behavior
8 고독한 경향 Tendencies toward loneliness
9 외곬망상 Tunnel vision
10 경미한 우울증 Minor depression
11 건설적인 계획 결여 Loss of constructive planning
12 계획들이 실패되기 시작 Plans begin to fail
13 미숙한 행복 소망 Immature wish to be happy
14 공상과 망상 Idle daydreaming & wishful thinking
15 아무 것도 해결될 수 없다는 감정 Feeling that nothing can be solved
16 주기적 혼돈 기간 Periods of confusion
17 친구들에 짜증 Irritation with friends
18 쉽게 화를 냄 Easily angered
19 불규칙한 식사 습관 Irregular eating habits
20 무관심 Listlessness
21 불규칙한 수면 습관 Irregular sleeping habits
22 점진적인 일상생활양식 상실 Progressive loss of daily structure
23 주기적인 심한 우울증상 Periods of deep depression
24 부 정기적인 회복모임 참석 Irregular attendance at meetings
25 나는 상관 없다는 태도 Development of an "I don't care" attitude
26 회복 도움을 공공연히 거절 Open rejection of help
27 삶에 대한 불만족 표시 Dissatisfaction with life
28 자신을 불쌍히 여김 Self-pity
29 무기력과 구제불능 감정 Feelings of powerlessness and helplessness
30 사교적 도박, 마약, 음주,
사이버 섹스 생각
Thoughts of social gambling, drugging
or drinking
31 의도적인 거짓말 Conscious lying
32 이유 없이 분개 Unreasonable resentments
33 자신감 완전상실 Complete loss of self-confidence
34 모든 회복 치료를 중단 Discontinuing all treatments
35 통제력 상실 Loss of control
36 과도한 고립, 좌절, 분노, 긴장감 Overwhelming loneliness, frustration,
anger, tension
37 절제 있는 도박, 음주, 사이버섹스,
흡연,인터넷, 또는 마약 시도
Start of controlled gambling, drinking,
smoking, internet, or drugging


-이해왕 선교사-
한인 중독증회복 선교센터 제공