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최근 werecovery.org 회복 질문/답변 게시판에 다음과 같은 상담 내용이 올라와서, 아래와 같이 답변을 드립니다. ▣ 상담 사연 내용 미국에 17살에 이민 와서 21 살 때부터 도박을 하게 되었습니다. 지금은 40 초반의 세 자녀의 가장 입니다. 물론 도박 때문에 학교 직장 친구 많은 것을 잃었습니다. 지금 너무 힘듭니다. 끊고 싶은 마음은 아주 간절합니다. 저 혼자면 이렇게 살다가 죽으면 그만이지만, 제 아내와 어린 세 아이들이 문제입니다. 제 집 사람은 12년 동안 저와 살면서 진짜 볼것 못 볼거 다 보고 살았습니다. 지금은 애들이 어리지만 나중에 아이들이 저 때문에 피해를 볼까봐 걱정이 됩니다. 아무리 참으려고 해도 한 달을 넘기가 힘이 듭니다. 일단 카지노에 다녀오면 그 죄책감 때문에 또 한 달은 식구들한테 아주 잘 합니다. 그러다가 또 때가되면 막 짜증이 나고 아주 신경질적으로 변합니다. 제 아내는 제가 그럴적 마다 카지노에 간다면 저 성질을 알기 때문에 그냥 제가 달라는 돈을 줍니다. 이런 사이클이 매번 반복 되고 항상 금전적으로 쪼달리고 그냥 죽지 못 해 사는 것 같습니다. ▣ 상담 답변 안녕하세요! 지금 얼마나 힘이 드신지요. 주신 상담 글을 읽어보면서... 자신의 도박문제를 인정하시고, 끊고 싶은 마음이 아주 간절하신 점을 높이 평가합니다. 그런 마음이시면 도박에서 회복되실 수 있다는 말로 위로와 용기를 드립니다. 한 달을 못 넘기고 재발한다고 하셨는데... 도박 병을 일명 "Addiction 90(90일을 못 참는 중독)” 라고 합니다. 아마, 10대에 너무나 게임을 좋아하셨을 것입니다. 따라서 승부욕에 대한 “강박관념(Obsession)"이 50대보다는 더 심할 것입니다. 그래서 "Addiction 30 사이클"로 되었을 수도 있습니다. 모든 중독이 그렇지만, 도박도 일단 문제도박 단계에 들어서면... 1달에 한 번씩 내기를 해도 점점 더 중독의 밑으로 빠져 들게 되어서~ 나중에는 매일, 또는 하루에도 몇 차례 도박을 추구하는 “만성단계(Chronic phase)"에 처하기가 쉽습니다. 도박을 참은 지 1달 정도가 되면 “짜증이 나고 아주 신경질적으로” 되는 것은... 스트레스가 꽉 차서입니다. 다시 말해서 도박 중지기간 동안에... 도박이 아닌 다른 건전한 취미생활로 스트레스를 해소하지 못해서~ 누적된 스트레스 폭발로 다시 도박을 하게 되는 것입니다. 한 달 만에 그냥 재발되는 것 같지만... 자세히 재발과정을 살펴보시면 8가지 단계를 거쳐서 재발될 것입니다. 1. 비밀스런 불만 -> 2. 가정에서 겪는 스트레스와 부부간에 마찰 -> 3. 실증 또는 근무의욕 상실 -> 거부반응 복귀 -> 가족들과 정서적으로 멀어짐 -> 분노심 표출 -> 우울증상 -> 재발 행동개시 여기서 어느 재발과정에 내 자신이 취약한지를 알아서 배우자와 마음을 터놓고 이야기하심이 좋을 듯 합니다. 중독증에 대한 효과적인 치유 처방책으로는 첫째 “12단계 회복모임 참석,” 둘째 “운동(Exercise),” 셋째 “신앙생활,” 넷째 “건전한 취미생활” 등이 있습니다. 회복 초기에는 “12단계 회복모임 참석과 취미생활 개발이” 아주 중요 합니다. 우선 주위에 있는 "도박 회복모임"에 부인과함께 참석하시면서~ 내 가정 형편에 알맞고 가능한 부부가 함께 할 수 있는 건전한 "취미생활"을 개발해보시기 바랍니다. 단 도박환자에게 골프를 취미생활로 하는 것은 금물입니다. “오늘하루만 잘 살아내자(One Day at a Time)” 기도문을 드리면서 상담을 마치겠습니다. 오늘 하루만 잘 살아가면 그것으로 충분합니다! 지난날들은 이미 다 지나갔음으로 되돌아보거나 슬퍼하지 않게 붙잡아 주시고, 아직 오지도 않은 미래에 대해서도 염려나 걱정하지 않도록 지켜 주시어, 다음 날에 오늘을 아름답게 기억 할 수 있도록, 제가 오늘 하루를 잘 살아 낼 수 있게 하소서! - 아 멘 -

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