|
±×°£ ¾ËÄÚ¿Ã, ¸¶¾à, µµ¹Ú, ¶Ç´Â ÀÎÅÍ³Ý Áßµ¶¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸°¡ ¸¹¾Ò´ø °Í¿¡ ºñÇؼ, ÀÏÁßµ¶¿¡ ´ëÇؼ´Â º°·Î °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÌÁö ¾Ê¾Æ ¿Ô´Ù.
±×·¯³ª ÀÏÁßµ¶(Workaholic)Àº ±Ý¼¼±âÀÇ ÄÚÄ«ÀÎ(Cocaine) À̶ó°í ¸» ÇÒ ¸¸Å ¿ì¸® °¡Á¤°ú »çȸ¿¡ ½É°¢ÇÑ ÇÇÇØ°¡ µÇ°í ÀÖ¾î¼ ¹®Á¦ÀÌ´Ù.
Áö±Ý ¼¼°è´Â ¿À·£ ºÒ°æ±â·Î ¼öÂ÷·Ê °è¼Ó ±Ý¸®¸¦ ÀÎÇÏÇϸ鼱îÁö ¾Æ¹«¸® °æ±âºÎ¾ç Á¤Ã¥À» Æì ºÁµµ, ¹Ì±¹Àº 6.4%, Çѱ¹Àº 3.1%ÀÌ»óÀÇ ½Ç¾÷·ü¿¡ Çã´öÀÌ°í ÀÖ°í, ƯÈ÷ Çѱ¹ û³âµéÀÇ ½Ç¾÷·ü 7.6% ´ë¸¦ ÇؼÒÇϱâ À§ÇÑ ÀÚ±¸Ã¥À¸·Î »ç¿ÀÁ¤ÀÌ ½Ç½ÃµÇ´Â ÆDZ¹¿¡, ¹«½¼ ¶×µýÁö°°ÀÌ ÀÏÁßµ¶ À̾߱⸦ ÇÏ´À³Ä°íµé ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
³ó°æ½Ã´ë¿¡´Â ³·°ú ¹ãÀÌ ºÐ¸íÇؼ ³·¿¡´Â È°µ¿ÇÏ°í ¹ã¿¡´Â ½¬´Â °ÍÀÌ ±âº»À̾úÁö¸¸, ¿¡µð½¼ÀÇ Àü±â ¹ß¸íÀ¸·Î ¹ãÀ» ³·Ã³·³ º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¼¼»óÀÌ µÇ¸é¼, ¹ãÀÌ ¹Ýµå½Ã ÀáÀ» Àڰųª ½¬´Â ½Ã°£À̶ó´Â °³³äÀº ÀÌ¹Ì »ç¶óÁøÁö ¿À·¡´Ù.
±ÙÀÚ¿¡´Â ÀÎÅͳÝÀÌ º¸±ÞµÇ¸é¼ Á÷ÀåÀεé°ú ÇлýµéÀÌ ¹ã»õµµ·Ï ÄÄÇ»ÅÍ ¾Õ¿¡ ¸Å´Þ·Á ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ Á¡Á¡ ´õ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ¾î¼, ³·¿¡´Â ÀÏÇÏ°í Àú³á¿¡´Â °¡Á·°ú ÇÔ²² Áö³»´ø ÀüÅëÀûÀÎ °¡Á·»ýÈ° ÆÐÅÏÀÌ ±ú¾îÁ® °¡°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.
¢º ÀÏÁßµ¶ÀÇ ¿øÀΰú Áõ»ó
1998 ³â¿¡ ½Ç½ÃµÇ¾ú´ø ÇÑ ¿¬±¸Á¶»ç¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¹Ì±¹ÀÎÀÇ ÇÑ ÁÖ°£ Æò±Õ ±Ù¹«½Ã°£Àº 44 ½Ã°£À̶ó°í ÇÏ¿´À¸¸ç, ÀÌ´Â 1977 ³â¿¡ Á¶»çµÈ ½Ã°£º¸´Ù 3.5 ½Ã°£ÀÌ ´õ ´Ã¾î³ °ÍÀ̸ç, ºÒ¶õ¼ÀÇ 39 ½Ã°£À̳ª µ¶ÀÏÀÇ 40 ½Ã°£º¸´Ù´Â 4~5 ½Ã°£ÀÌ ¸¹Àº ¼öÄ¡¿´´Ù.
Çѱ¹Àº ±Ù·Î±âÁعý Á¦ 49 Á¶¿¡¼ ±Ù·Î½Ã°£ ±ÔÁ¤À» ¡°1 ÁÖ°£ÀÇ ±Ù·Î½Ã°£Àº ÈްԽð£À» Á¦ÇÏ°í 44 ½Ã°£À» ÃÊ°úÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç, 1 ÀÏ ±Ù·Î½Ã°£Àº ÈްԽð£À» Á¦ÇÏ°í 8 ½Ã°£À» ÃÊ°úÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¡±°í ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖ¾î¼, ½ÇÁ¦ Çѱ¹ÀÇ ÁÖ Æò±Õ ±Ù¹«½Ã°£Àº À̺¸´Ù ´õ ¸¹À» °ÍÀÌ´Ù.
2000³â¿¡ Roper Starch ¶ó´Â ¹Ì±¹ ¿©·ÐÁ¶»ç±â°ü¿¡¼ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇϸé, ¼¼°èÀÎÀÇ 1 ÁÖ Æò±Õ ³ëµ¿½Ã°£Àº 44.6 ½Ã°£À̸ç, Çѱ¹Àº 55.1 ½Ã°£À¸·Î °¡Àå ³ôÀº Æí¿¡ ¼ÓÇÏ°í, ±Ù¹« ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ³·Àº ³ª¶ó´Â ºÒ¶õ¼·Î 40.3 ½Ã°£À̾ú°í, ¹Ì±¹Àº 42.4 ½Ã°£À̶ó°í ÇÑ´Ù.
ÀÏÁßµ¶Àº ÁÖ·Î ¼ºÃë°¨ÀÌ ³ôÀº »ç¶÷µé¿¡°Ô¼ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. À̵éÀº ¸¹Àº ÀÏÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇѲ¨¹ø¿¡ ´Þ¼ºÇÏ·Á°í, ³Ê¹« °ú´ÙÇÑ ³ë·ÂÀ» ÇÏ´Ù°¡, ÁöÄ¡°Å³ª ÇÇ·ÎÇØÁö¸é, ´Ü¼øÈ÷ ÀÚ½ÅÀÌ °ÔÀ¸¸£°Å³ª µ¿±âÀǽÄÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀ¸·Î¸¸ ÆÇ´ÜÇÏ¿©, ÀÏ¿¡ ´õ¿í ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ÀÏ Áßµ¶ÀÚµéÀº ÇǷθ¦ ´À³¢¸é ÈÞ½ÄÀ» »ý°¢ÇÏ´Â ´ë½Å¿¡, ÀÏÀ» ´õ ¿½ÉÈ÷ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ½ÅÈ£·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°Ô µÇ¾î¼, ´Ù¸¥ »ç¶÷º¸´Ù 1 ½Ã°£ ÀÏÂï Ãâ±ÙÇϰųª ³²µéº¸´Ù 2 ½Ã°£ ´Ê°Ô Åð±ÙÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. À̵éÀº ÀڽŰú °¡Á·À» µ¹º¸·Á´Â Çö¸íÇÑ ¼±Åà ´ë½Å¿¡ ´õ¿í ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ½É½ÅÀº Á¡Á¡ ´õ ÇÇ·ÎÇØÁö°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù.
±×·¡¼ Áö³ªÄ£ ÀÏÀº ÁÂÀý°¨, ÇÇ·Î, ÁýÁß·Â °¨¼Ò, »ó½Ç µîÀÇ º¹ÇÕÀûÀÎ Áõ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª¸ç, ¶Ç ÀáÀ» Á¦´ë·Î ÀÚÁö ¸øÇؼ ±â¾ï·ÂÀÌ Èå·ÁÁö°í, °áÁ¤·ÂÀÌ µÐȵǸç, ÀϹÝÀûÀÎ Áñ°Å¿î È°µ¿¿¡¼µµ Á»Ã³·³ ±â»ÝÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÑ´Ù.
ÀÏ¿¡´Â ¿Á¤, µ¿±âºÎ¿©, ¼ºÃë¿å±¸ µîÀÌ ÇÊ¿äÇؼ Á¤±âÀûÀÎ ÈÞ½Ä, ÈÞ°¡, ¶Ç´Â Ãë¹Ì»ýÈ°·Î ÀÚ½ÅÀ» ÀçÃæÀüÇÏÁö ¸øÇϸé ÀÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¡³ÊÁö°¡ ºÎÁ·ÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ÈÞ½Ä ¾øÀÌ Àϸ¸ °è¼ÓÇÏ°Ô µÇ¸é, ½ÂÁø°ú Ãâ¼¼´Â »¡¸® ÇÒÁö ¸ô¶óµµ Àüü °æ·ÂÀº ÈξÀ ´ÜÃàµÉ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
¢º ÀÏÁßµ¶Àº ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶°ú ºñ½ÁÇØ
¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ°¡ ¼ú ¾øÀÌ´Â ÇÏ·çµµ À°Ã¼Àû ¶Ç´Â ½É¸®ÀûÀ¸·Î »ì¾Æ°¥ ¼ö ¾øµíÀÌ, ÀÏÁßµ¶ÀÚµµ ÀÏÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ±Øµµ·Î ¾ÈÀýºÎÀý¸øÇØ ÇÏ°í, Á¶¹Ù½ÉÀ» ³»¸ç, ÁËÀÇ½Ä µîÀ» º¸¿©¼ ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ ¸ð¾ç ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ»óÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¦´ë·Î °ü¸®ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù.
Çѹø ÀÏ Áßµ¶¿¡ ºüÁö¸é, À½ÁÖÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ »îÀÌ ¸Á°¡Áú ¶§±îÁö °è¼Ó ¼úÀ» ´õ ¸¶½Ã´Â °Í°ú °°ÀÌ, ÀÏ Áßµ¶ÀÚµµ ³¯ÀÌ °¥¼ö·Ï ´õ¿í ¸¹Àº ÀÏÀ» ÇÏ·Á°í µç´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ´Â À°Ã¼Àû Áõ»óÀ¸·Î Ä¡·á¼Ò³ª ȸº¹±â°ü¿¡ º¸³»Áú ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÀÏÀº °í»óÇÑ °ÍÀ¸·Î °£Áֵǰí, ÀÏ¿¡ Áßµ¶µÇ¸é µÉ¼ö·Ï ±× Á÷Àå°ú ¾÷°è¿¡¼´Â ´õ Á¸°æ°ú Æò°¡¸¦ ¹Þ´Â °æÇâÀ̱⠶§¹®¿¡ ȸº¹Àº ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶º¸´Ù ´õ ¾î·Æ°Ô µÈ´Ù.
¶Ç ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ¼±ÀÇ Ä¡·á¸ñÇ¥´Â ´ÜÁÖÀÌÁö¸¸, ÀÏÁßµ¶Àº ¿ÏÀü Áß´ÜÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Àû´çÇÑ ÀýÁ¦(Moderation) ÀÓÀ¸·Î ȸº¹Àº ´õ ¾î·Á¿öÁø´Ù.
¢º ÀÏÁßµ¶ È®ÀÎ ¹æ¹ý
ÀÏ Áßµ¶¹®Á¦¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â µ¥´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýµéÀ» Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Àüµµ¼ 3Àå 1Àý¿¡µµ ¡°¹ü»ç¿¡ ±âÇÑÀÌ ÀÖ°í õÇÏ ¸¸»ç°¡ ´Ù ¶§°¡ ÀÖ³ª´Ï(There is a time for everything, and a season for every activity under heaven)¡± ÇϽŠ¸»¾¸¿¡¼ ¸Å»ç¿¡ ¡°±âÇÑ°ú ¸ñÀûÀÌ¡± ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ÀÏÁßµ¶Àº ¼º°æÀûÀ¸·Îµµ ÀÏÇÒ ½Ã°£°ú ¸ñÀûÀÇ ÇѰ踦 ¹þ¾î³ »óŶó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÏÁßµ¶À» °úÇÐÀ̳ª ÀÇÇÐÀûÀÎ ±Ù°Å·Î´Â ºÐº°ÇÒ ¼ö´Â ¾ø°í, ´ÜÁö È°µ¿(Activities) ¸é¿¡¼, ÇÑ ÁÖ¿¡ 60 ½Ã°£ ÀÌ»ó ÀÏÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ÀÏÁßµ¶ À§Çè¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ÀÖ´Ù°í º»´Ù.
ÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â »ç¶÷Àº Çѹø ´ÙÀ½ 8 °¡Áö ÁúÀÇ ¹®¿¡ ¡°¿¹(Yes)" ¶Ç´Â "¾Æ´Ï¿ä(No)"·Î ´äº¯À» ÇØ º¸ÀÚ!
1. ÃÖ±Ù¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº ½Ã°£µ¿¾È ÀÏÀ» ÇÑ´Ù°í »ý°¢Çϴ°¡? ¿¹(Yes) ____ ¾Æ´Ï¿ä(No)____ 2. Á÷Àå ÀÏÀ» Áý¿¡ °®°í ¿Í¼ »õº®±îÁö ÀÛ¾÷ÇÑ ÀûÀÌ Àִ°¡? 3. Åä¿äÀÏ°ú ÀÏ¿äÀÏ¿¡µµ Ã¥»ó ¾Õ¿¡ ¾É¾Æ¼ ¿½ÉÈ÷ ÀÏÀ» Çϴ°¡? 4. °¡Á·À̳ª Ä£±¸µé°ú ÇÔ²², ¶Ç´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¿©°¡¸¦ À§Çؼ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÒ ÁÖ¸»¿¡µµ ÀÏÀ» ÇÏ¿´´Â°¡? 5. µ·À» ¹ú¾î »ýÈ°Çϱâ À§Çؼ ÀÏÀ» ÇÏ´Â °ÍÀε¥, ´ç½ÅÀº ÀÏÀ» Çϱâ À§Çؼ »ç´Â °ÍÀº ¾Æ´Ñ°¡? 6. ÀÏÀÌ ´ç½ÅÀÇ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ Áß½ÉÀÌ µÇ¾î¹ö·È´Â°¡? 7. ÇÏ·ç¿¡ ´ç½ÅÀÌ ÀÏÀ» »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê´Â ½Ã°£Àº ¿ÀÁ÷ ÀáÀ» ÀÚ´Â 3-4 ½Ã°£»ÓÀΰ¡? 8. ´ç½ÅÀº µ·À» ¹ú°í, ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇؼ, °¡Á·µéÀÇ »ý°è¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°í, ¼º°øÇϱâ À§Çؼ, ¸ÅÀÏ ÇÏ·ç¿¡ 16 ½Ã°£ µ¿¾È ¿½ÉÈ÷ ÀÏÀ» Çϴ°¡?
¸¸¾à À§ ÁúÀǹ® Áß¿¡ ¡°3 °¡Áö À̻󡱿¡ ¿¹(Yes)¶ó°í ´ë´äÀ» ÇßÀ¸¸é ÀÏÁßµ¶ÀÚ¶ó°í ºÁ¾ß ÇÑ´Ù.
¢º ÀÏÁßµ¶ÀÇ 4 °¡Áö ½ºÅ¸ÀÏ(Four major styles of workaholism)
1. º´ÀûÀÎ ÀÏÁßµ¶ÀÚ(Bulimic Workaholic)
ÀÏÀ» ¿ÏÀüÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸é ¾Æ¿¹ ÀÏÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á°í Çؼ, ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ½ÃÀÛÇϱⰡ ¾î·Á¿ì³ª, ÀÏ´Ü ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇϸé ü·ÂÀÌ ´Ù ¼Ò¸ðµÉ ¶§±îÁö ÀÏÀ» ÇÏ´Â ½À°üÀÌ ÀÖ´Ù. À̵éÀº ÀÏÀ» Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀ» ºñ³Çϸ鼵µ, ³·Àº ÀÚ¾Æ ½ÉÀ¸·Î ÀÏÀ» ³Ê¹«³ª °ÆÁ¤ÇÏ´Â °íÅëÀ» °Þ±âµµ ÇÑ´Ù.
2. ÀÜÀÎÇÑ ÀÏÁßµ¶ÀÚ(Relentless Workaholic)
ÀÏ ¸¶°¨ ÀÏÀÚ¸¦ Àß ÁöÄѼ, Ç×»ó ´Ê±â Àü¿¡ ÀÏÂï ¼µÑ·¯ ÀÏÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷À¸·Î, »ó»ç³ª ÁÖÀ§»ç¶÷ÀÌ ÀÏÀ» ¸Ã±â°Å³ª ÀÏÀÇ ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ Á¤ÇØÁ־ Á»Ã³·³ °ÅÀýÀ» ¸ø ÇÑ´Ù. Åë»ó À̵éÀ» ¿¹Á¤ÀÏ º¸´Ù ÈξÀ ÀÏÂïÀÌ ÀÏÀ» ³¡¸¶Ãļ, ÀÚ½ÅÀ» Ȥ»çÇϸ鼱îÁö ÀÏÀ» »¡¸®ÇÏ´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÌ´Ù.
3. ÁÖÀÇ·Â °áÇÌ ÀÏÁßµ¶ÀÚ(Attention-Deficit Workaholic)
»õ·Î¿î ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ ¹«¼ºÇؼ, À§ÇèºÎ´ãÀÌ ¸¹Àº ÀÏ¿¡ ´õ ¸Å·ÂÀ» ´À³¤ ³ª¸ÓÁö ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â ¸¹ÀÌ ¸Ã¾Æ¼ ½ÃÀÛÇÏÁö¸¸, ÀÏ¿¡ ½±°Ô ½ÈÁõÀ» ³ªÅ¸³»´Â ŸÀÔÀÌ´Ù.
4. Èï¹ÌÀ§ÁÖ ÀÏÁßµ¶ÀÚ(Savoring Workaholic)
À̵éÀº Áú¼Á¤¿¬ÇÏ°í °è¼Ó ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ¸ÃÀ¸·Á´Â ¼º°ÝÀÌ´Ù. ¾ðÁ¦ ÀÏÀ» ´Ù ³¡³¾ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¸»ÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ±ØµµÀÇ ÀÏ ¿ÏÀüÁÖÀÇÀÚ·Î, ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ °á°ú¿¡ °áÄÚ ¸¸Á·ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷À̸ç, ÇÑ ÇÁ·ÎÁ§Æ®°¡ ³¡³ª±â°¡ ¹«¼·°Ô ¹Ù·Î ´Ù¸¥ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ÇÏ·Á°í µç´Ù.
¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ ÀÏÁßµ¶ÀÚ¶ó¸é ÀÌ»ó 4 °¡Áö ½ºÅ¸ÀÏ Áß¿¡ ¾î´À ÇÑ °¡Áö¿¡ ¼ÓÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
¢º ÀÚ¿µ¾÷ Á¾»çÀÚ¿¡ ÀÏÁßµ¶ÀÚ°¡ ´õ ¸¹¾Æ
ÀÏÁßµ¶Àº ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ÃâÅð±ÙÇÏ´Â Á¤±Ô °í¿ëÁ÷ º¸´Ù´Â ÀÚ¿µ¾÷, ¼Ò±Ô¸ð ºñÁî´Ï½º, Àü¹®Á÷, ¶Ç´Â Áý¿¡¼ ±Ù¹«ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ´õ ¸¹´Ù. ÀÌÀ¯´Â ÀÏÇÏ´Â ¾çÀ» ÀÚ½ÅÀÌ ½º½º·Î °áÁ¤ÇÏ´Â °øÅëÁ¡ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
°¡Á¤»ýÈ°¿¡ ºÒ¸¸ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àϼö·Ï °¡Á·À» ȸÇÇÇϱâ À§Çؼ Á÷Àå¿¡¼ Åð±ÙÇÑ ÈÄ¿¡ ÁýÀ¸·Î ¹Ù·Î µ¹¾Æ°¡Áö ¾Ê°í ¼úÁý¿¡¼ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â °Í°ú °°ÀÌ, ÀÏ Áßµ¶Àڵ鵵 ºÎ¸ð³ª °¡Á·µé°ú ÇÔ²² ½Ã°£ º¸³»´Â °ÍÀ» ȸÇÇÇϱâ À§ÇÑ ±¸½Ç·Î ÀÏÀ» ¿½ÉÈ÷ ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ÀÏ·Î ¾î¶² ³ª»Û »óȲÀ» ȸÇÇÇÏ´Â °Í¿¡ Àͼ÷ÇØÁö´Â °ÍÀÌ ÀÏÁßµ¶ÀÇ ½ÃÃÊÀÌ´Ù. Á¤½ÄÀ¸·Î Á÷¾÷À» °®°Å³ª ¶Ç´Â °áÈ¥ÇÑ ÈÄ¿¡´Â µ·À» ¹ú±â À§Çؼ ´õ¿í ÀÏÀ» ¿½ÉÈ÷ ÇÏ·Á´Â ¹ßµ¿ÀÌ °É¸®°Ô µÇ¾î, ¸ÃÀº¹Ù ÀÏÀ» ¿½ÉÈ÷ °è¼Ó ÇÏÁö ¸øÇϸé ÀÏÀ» Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇÑ °Í °°Àº ¡°ÀÏÁßµ¶ÀÚÀûÀÎ ¼º°ÝÀÌ(workaholic personality)¡± Çü¼ºµÇ¾î, °á±¹ °úµµÇÑ ÀÏ·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÚÃÊÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ÀÏ Áßµ¶ÀÚµéÀº À°Ã¼ÀûÀ¸·Î ÈûÀÌ µé ¶§±îÁö ¸ñÇ¥ ´Þ¼ºÀ» À§Çؼ ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇϱ⠶§¹®¿¡, ±×µéÀÇ ½ºÆ®·¹½º´Â ¸¶Ä¡ ÇÏ·ç ÀÏ°ú¸¦ ¸¶Ä¡°í ÁýÀ¸·Î ¿îÀüÇÏ°í °¥ ¶§ ½ÉÇÑ ±³ÅëüÁõÀ¸·Î °Þ´Â Â¥Áõ½º·± ½ºÆ®·¹½º³ª, ÇлýÀÌ Çб⸻ ½ÃÇè Áغñ·Î ½×ÀÎ ÃÊÁ¶¿Í ½ºÆ®·¹½º¿Í À¯»çÇÏ´Ù.
½ºÆ®·¹½º¿¡ °ü·ÃµÈ ¸»µéÀº ´ëºÎºÐ ºÎÁ¤ÀûÀÌ°í Æı«ÀûÀÎ ´Ü¾îµéÀÓÀ¸·Î, ÀÏ Áßµ¶Àڵ鿡°Ô ½ºÆ®·¹½º´Â »ó½Ç°¨, ³«´ã, °úµµÇÑ ¾÷¹«·®À¸·Î ÀÎÇÑ ÁÖüÇÒ ¼ö ¾ø´Â °¨Á¤ µî°ú °°¾Æ¼, ÀÏ Áßµ¶ÀÚ´Â Æй谨À» ´À³¥ ¶§±îÁö ´õ¿í °è¼Ó ÀÏ¿¡ ÁýÂøÇÏ°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù.
±×·¡¼ ÀÏ Áßµ¶ÀÚµéÀº ¸¸¼ºÀû ÇǷΰ¨(Chronic fatigue), ÀÏÀ» Áö½ÃÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ºÐ³ë½É(Anger) Ç¥Ãâ, ÀÏÀ» Á¦¶§ ´Ù ¸øÇÏ´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ°¡ºñÆÇ(Self-criticism), ³Ã¼Ò, ºÎÁ¤ÀûÀÎ °ßÇØ, ¼º±ÞÇÔ, °ø°ÝÀûÀÎ °¨°¢, ¸Ó¸®°¡ ¼¶¶àÇÑ Á¤¼°¨Á¤ Ç¥Ãâ µîÀÇ ÁÖ¿äÁõ»óµéÀ» ³ªÅ¸³½´Ù.
¢º ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÀÏÁßµ¶À» ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
â¼¼±â 2Àå 2~3Àý¿¡ ¡°Çϳª´ÔÀÇ ÁöÀ¸½Ã´ø ÀÏÀÌ ÀÏ°ö° ³¯ÀÌ À̸¦ ¶§¿¡ ¸¶Ä¡´Ï ±× ÁöÀ¸½Ã´ø ÀÏÀÌ ´ÙÇϹǷΠÀÏ°ö° ³¯¿¡ ¾È½ÄÇϽô϶ó, Çϳª´ÔÀÌ ÀÏ°ö° ³¯À» º¹ ÁÖ»ç °Å·èÇÏ°Ô ÇϼÌÀ¸´Ï ÀÌ´Â Çϳª´ÔÀÌ ±× âÁ¶ÇÏ½Ã¸ç ¸¸µå½Ã´ø ¸ðµç ÀÏÀ» ¸¶Ä¡½Ã°í À̳¯¿¡ ¾È½ÄÇϼÌÀ½ÀÌ´õ¶ó¡±´Â ¼º°æ¸»¾¸ÀÌ ÀÖ´Ù.
¿ì¸®µéµµ Çϳª´Ô²²¼ ÀÏÀ» ÇÏ½Ã°í ½¬¼Ì´ø °Í°ú °°ÀÌ ½¬¸é¼ ÀÏÀ» Çؼ ÀÏÁßµ¶ÀÚ°¡ µÇÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
´ÙÀ½Àº ÀÏÁßµ¶À» ±Øº¹Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ 7 °¡Áö Á¦¾È»çÇ× ÀÌ´Ù.
1. ÀáÀ» ¸ÅÀÏ 8 ½Ã°£Àº ÀÚ¼ ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇضó!
À½½ÄÀº ¾àÇ°À̳ª ¿µ¾çÁ¦·Î ´ëÄ¡ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¼ö¸éÀ̳ª È޽Ŀ¡´Â ¾Æ¹«·± ´ëÄ¡ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ¾ø´Ù.
2. ÁÖ¸»À» °¡Á·°ú ÇÔ²² Áö³»¶ó!
Åä¿äÀÏ°ú ÀÏ¿äÀÏÀº °¡Á·µé°ú ÇÔ²² ½¬°í, ¸¸¾à °¡Á· ¾ø´Â ½Ì±ÛÀ̸é Ä£±¸µé°ú ½Ã°£À» º¸³»´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
3. Á¦¶§ ½Ä»ç¸¦ Çϸç ÃæºÐÇÑ ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇضó!
ÀûÀýÇÑ ¿µ¾ç°ø±ÞÀº À°Ã¼Àû ÇǷθ¦ ¿¹¹æ ¶Ç´Â ±Øº¹ÇÏ´Â µ¥ ÇʼöÀûÀε¥µµ, ÀÏÁßµ¶ÀÚµéÀº À½½ÄÀ» Á¦´ë·Î ¾È µå´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¸¸¾à ÀÏ¿¡ ¹Ùºü¼ Áý¿¡ °¡¼ ½Ä»çÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¾øÀ¸¸é À½½ÄÀ» ¹è´Þ½ÃÄѼ¶óµµ ½Ä»ç¸¦ Á¦¶§ ÇØ¾ß Çϸç, ÇÊ¿äÇÒ ¶§ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °£½ÄÀ» Ã¥»ó ÁÖÀ§¿¡ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
4. Á÷Àå ¾÷¹«´Â »ç¹«½Ç¿¡¼¸¸ ÀÏÀ» Çϵµ·Ï Çضó!
Á÷Àå ÀÏÀ» Àý´ë·Î ÁýÀ¸·Î °¡Á®°¡Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ¿¹ ÀÛ¾÷ÆÄÀÏÀ» ¸ðµÎ »ç¹«½Ç¿¡¸¸ µÎ°í, Áý¿¡¼ ±Ù¹«ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ÀÛ¾÷ ½Ã°£À» Á¤Çؼ ±× ½Ã°£À» ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.
5. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Åü¿îµ¿(Exercise)À» Çضó!
¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ¿îµ¿À» ÇØ¾ß À°Ã¼Àû »óÅ°¡ ÁÁ¾ÆÁ®¼ ÀÏ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÏÁßµ¶ÀÚ´Â Àå½Ã°£ ÀÇÀÚ¿¡¸¸ ¾É¾Æ¼ º¸³»±â ¶§¹®¿¡ ¿îµ¿ÀÌ ´õ¿í ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
6. ÀÏÇÒ ½Ã°£°ú ¾÷¹«·®À» Á¤Çضó!
Çѹø¿¡ 2~3 °¡Áö ÇÒ ÀÏÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ÇÏ·Á°í »ý°¢ÇÏÁö ¸»¸ç, ±× Áß¿¡ °¡Àå ±ÞÇÑ ÀÏÀ» ¸ÕÀúÇÏ°í ´ú ±ÞÇÑ ÀÏÀº ³ªÁß¿¡ ÇÏ´Â ÀÛ¾÷°èȹÀ» ¼¼¿ì°í, ÀÛ¾÷ ¿ì¼±¼øÀ§ °èȹ ¸ñ·Ï´ë·Î ÀÏÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÛ¾÷½À°üÀº °á±¹ ½Ã°£À» Àß °ü¸®ÇÏ°í È¿À²ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ¿© ÀÛ¾÷´É·üÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù.
7. ÀÏÀ» Çϱâ À§Çؼ »ìÁö ¸»°í, »ýÈ°Çϱâ À§Çؼ¸¸ ÀÏÀ» Çضó! (Working to live, not living to work)
»ýÈ°À» ÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ »îÀ» Ãß±¸Çϱâ À§Çؼ ÀÏÀ» ÇÑ´Ù°í »ý°¢Çؼ, Àý´ë·Î ÀÏÀ» Çϱâ À§Çؼ »ç´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àý´ë·Î ÀÏÀÌ ´ç½ÅÀÇ »îÀ» Áö¹èÇϵµ·Ï Çؼ´Â ¾È µÈ´Ù.
¸¸¾à ÀÌ»ó 7 °¡Áö Á¦¾ÈÀÌÇà¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °è¼Ó Áßµ¶ÀûÀ¸·Î ÀÏÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¿ÜºÎ ȸº¹µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇØ Áø´Ù.
À̵éÀº ȸº¹ 12 ´Ü°è ÇÁ·Î±×·¥À» Àû¿ëÇÏ´Â ÀÏ Áßµ¶ÀÚ È¸º¹¸ðÀÓ¿¡ Âü¿©¿©ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼´Â ÀÌ¹Ì 1983 ³â¿¡ ÀÏÁßµ¶ÀÚ È¸º¹¸ðÀÓÀÌ Çü¼ºµÇ¾î ÇöÀç 80 ¿©°³ ȸº¹¸ðÀÓÀÌ ÀÖÁö¸¸, ÇÑÀÎ ÀÏ Áßµ¶ÀÚ¸¦ À§ÇÑ È¸º¹¸ðÀÓÀº ¼¼°è ¾îµð¿¡µµ ¾ø´Â ½ÇÁ¤À̶ó ¾ÈŸ±õ´Ù.
¢º ÀÇÇÐÀû °üÁ¡¿¡¼ º» ÀÏÁßµ¶°ú ¼ö¸é
ÀÇÇÐÀûÀÎ °³³ä¿¡¼´Â ÀÏ Áßµ¶ÀÚµéÀ» ¡°Å¸ÀÔ A ¼º°Ý(Type A personalities)¡± À̶ó°í ĪÇϸç, ÀÌ·± ¼º°Ý ¼ÒÀ¯ÀÚ´Â Ç×»ó ±ÞÇÏ°Ô ÇൿÇϸç, »¡¸® À̾߱âÇÏ°í, ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¸»À» Àß °¡·Î ¸·´Â ¿ÏÀüÁÖÀÇÀÚµé(Perfectionists) ÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¼, ´Ã ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÚÃÊÇÏ´Â »ýÈ°À» Çؼ ½ÉÀ帶ºñ À§ÇèÀÌ ³ô´Ù.
±×·¡¼ ÀÏ Áßµ¶ÀÚ¿¡°Ô´Â ¿©°¡ ¼±¿ëÀº ¹°·Ð ½ºÆ®·¹½º, ºÐ³ë, ½Ã°£ °ü¸®ÇнÀ µîÀÌ È¸º¹¿¡ °ü°ÇÀÌ µÈ´Ù. ÀÏ Áßµ¶ÀÚ´Â Çö´ë °æÀïÀûÀÎ »çȸ¿¡¼ ¼ºÃë°¨°ú ±ÝÀüÀû ¼º°øÀ¸·Î °æ·ÂÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Á»Ã³·³ º¯ÈÇÏ°í ½Í¾î ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
1. 2001 Sleep in America Poll
ÀÏ Áßµ¶ÀÚ°¡ ÀÏÀ» °è¼Ó ´õ ÇÏ·Á¸é, ÀÚ¿¬ ¼ö¸é½Ã°£À» ÁÙÀÏ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ¹Ì±¹ÀÎ 1,004 ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ 2001 Sleep in America poll¿¡¼ 63%°¡ 8 ½Ã°£¹Ì¸¸À» ±×¸®°í 31%°¡ 7 ½Ã°£µµ ä ¸ø ÀÜ´Ù´Â ÀÀ´äÀ» Çß°í, À̵é Áß 40%°¡ ¼ö¸éºÎÁ·À¸·Î ±Ù¹«¸¦ Á¦´ë·Î ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´ø °æÇèÀÌ ÀÖ¾úÀ¸¸ç, ±Ù¹«½Ã°£¿¡ ÀáÀ» Âѱâ À§Çؼ´Â ÁÖ·Î Ä«ÆäÀÎ À½·á¼ö¸¦ ÀÚÁÖ ¸¶½Å´Ù°í Çß´Ù.
ÀÀ´äÀÚ 50% ÀÌ»óÀÌ ¿îÀü Áß¿¡ Á¹Àº ÀûÀÌ ÀÖ´Ù´Â ´äº¯À» Çß°í, ¼ö¸é ºÎÁ·À¸·Î 52%°¡ 5 ³â Àüº¸´Ù ¼º»ýÈ° Ƚ¼ö°¡ ÁÙ¾îµé¾úÀ¸¸ç, 38%´Â 1ÁÖ¿¡ 1ȸ Á¤µµ¸¸ °£½ÅÈ÷ ¼º°ü°è¸¦ Àǹ«ÀûÀ¸·Î ÇÒ »ÓÀ̶ó´Â ÀÀ´äÇؼ, ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ÀÏ ÀÌ¿Ü¿¡¼µµ ¹®Á¦°¡ µÇ°í ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
2. Àá¿¡ ´ëÇÑ ÀÓ»ó½Ç½À À̾߱â
1998³â¿¡ ÀÏÀ» ³Ê¹« »ç¶ûÇß´ø ½É¸®ÇÐ ±³¼öÀÎ ½ºÅĸ® ÄÚ·»Àº ¸ÅÀÏ ¹ã 8 ½Ã°£¾¿ ÀáÀ¸·Î ³¶ºñÇÏ´Â °ÍÀÌ ³Ê¹«³ª ¾Æ±î¿ö¼ ¡°ÀáÀ» ´úÀÚ´Â ¹æ¹ý¡±À» ¿¬±¸ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
±×´Â ÀÏÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ÇϱâÀ§Çؼ ¼ö¸é½Ã°£À» ÇÏ·ç¿¡ 5 ½Ã°£À¸·Î ÁÙÀ̱â·Î °èȹÀ» ¼¼¿ü´Ù.
¸ÅÀÏ 3 ½Ã°£¾¿ ´ú ÀÚ¸é, ÀÏÁÖÀÏ¿¡´Â 21 ½Ã°£, 1 ³â¿¡´Â 1,095 ½Ã°£À¸·Î~ 8 ½Ã°£ ±âÁØ ±Ù¹«Àϼö·Î Ä¡¸é 136 ÀÏ, ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î 10 ³â µÚ¿¡´Â ÀÏÇÒ ½Ã°£À» °ÅÀÇ 4 ³âÀ̳ª ´õ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °è»êÀÌ ³ª¿Ô´Ù. ±×·¸°Ô ¾òÀº ½Ã°£À¸·Î Ã¥À» ´õ ¾²°í, ´õ ¸¹Àº ¿¬±¸¸¦ ÇÏ°í, ´õ ¸¹Àº »ý°¢À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ±â»Ý¿¡ µé¶¹´Ù.
¹æ¹ýÀº ù ÁÖ¿¡ 30 ºÐ, ´ÙÀ½ÁÖ¿¡ 40 ºÐ½ÄÀ¸·Î 6 ÁÖ¿¡ °ÉÃÄ ´Ü°èÀûÀ¸·Î 3 ½Ã°£À» ÁÙ¿©°¡¸ç, ¸ÅÀϸÅÀÏ »óȲº¯È¸¦ ±â·ÏÇß´Ù.
* 1 ÁÖ ¸ñ¿äÀÏ - ³» ¿ÊÀÌ ½ÇÁ¦º¸´Ù ¸î ÆÄ¿îµå ´õ ¹«°Ì°Ô ´À²¸Áö´Â Á¤µµÀÇ ÇǷΰ¨À» ´À²¼´Ù.
* 2 ÁÖ ¼ö¿äÀÏ - Àá¿¡¼ ±ú¾î³ª±â À§ÇØ ÀÚ¸íÁ¾ÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÏ°Ô µÆ´Ù.
* 4 ÁÖ ±Ý¿äÀÏ - ³»°¡ ÇÊ¿äÇؼ ¼ÒÁýÇÑ È¸ÀǸ¦ ¿ÏÀüÈ÷ Àؾî¹ö·È´Ù. ºÎ·ªºÎ·ª ȸÀÇ¿¡ °¡¼µµ ¿Ö ³»°¡ ÀÌ È¸ÀǸ¦ ¼ÒÁýÇß´ÂÁö ÀÌÀ¯¸¦ ±â¾ïÇس¾ ¼ö°¡ ¾ø¾ú´Ù.
* 5 ÁÖ ¸ñ¿äÀÏ - Á¤¸» ´çȲ½º·´´Ù. ³ª´Â ¼¼¹Ì³ª µµÁß, ±×°Íµµ ³»°¡ ±²ÀåÈ÷ °ü½ÉÀ» °®°í ÀÖ´Â ¹ßÇ¥¸¦ µè´ø Áß ÀáÀÌ µé¾ú´Ù. ´©±º°¡ ³» ¿·±¸¸®¸¦ Âñ·¶´Ù. ÄÚ¸¦ °ñ¾Ò´ø ¸ð¾çÀÌ´Ù.
* 6 ÁÖ ¸ñ¿äÀÏ - »ç¶÷µéÀº ³»°¡ ¿ì¿ïÇÏ°í ¹«´ý´ýÇØ º¸ÀÎ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.
* 7 ÁÖ ¿ù¿äÀÏ - ¾Æħ¿¡ ¼÷Ãë»óÅÂÀÎ °Íó·³ ÀϾ±â°¡ Èûµé¾ú´Ù. ³» »ç¹«½Ç·Î °¡¸é¼ ¿¹Àü »ç¹«½ÇÀÌ ÀÖ´ø °Ç¹° Çö°ü¿¡¼ 3-4 ºÐ µ¿¾È ¸ÛûÇÏ°Ô µÎ¸®¹ø°Å¸®´Ù°¡, °Ü¿ì ¹¹°¡ À߸øµÆ´ÂÁö ¾Ë¾Æ³Â´Ù.
* 7 ÁÖ ¼ö¿äÀÏ - ¿À´Ã ¹ãÀ¸·Î Àá ÁÙÀ̱⸦ Æ÷±âÇϱâ·Î Çß´Ù. ÇöÀç ³ª´Â ³µ¶Áõ(ÑñÔÁñø)¿¡ °É·ÁÀÖ´Ù. ÀÚµ¿ÀÀ´ä±â¿¡ ³²±ä ÀüȹøÈ£¸¦ ¸î Â÷·Ê³ª À߸ø ¿Å°Ü Àû¾ú´Ù. ¿îÀüÀ» ÇÏ´Ù°¡ Á¹°í, µÚÂ÷°¡ °æÀûÀ» ¿ï·ÈÀ» ¶§¾ß ½ÅÈ£°¡ ÆĶõºÒ·Î ¹Ù²ï °ÍÀ» ¾Ë¾Ò´Ù.
ÄÚ·» ±³¼ö°¡ ÀÌ ½ÇÇè¿¡¼ ³»¸° °á·ÐÀº ¡°ÀáÀ» ÁÙÀÌ¸é ¹Ùº¸°¡ µÈ´Ù!¡± À̾ú´Ù.
¢º ÀÏÁßµ¶°ú °¡Á¤ÆÄź
ÀÏ Áßµ¶ÀÚ´Â ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼´Â ÀϽÃÀûÀ¸·Î ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇØ ÁÖ´Â ¾Æµå·¹³¯¸° ÀÚ±Ø È£¸£¸óÀÌ ³ÑÃÄÈ帣´Â Á¤¼Àû ¹× ½Å°æÇÐÀû º¸»óÀû ´ë°¡¸¦ üÇèÇÏÁö¸¸, ÀÏÁßµ¶ÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ ¼ºÃë ¿å±¸¿¡ µµÃëµÇ¾î ÀÖ´Â µ¿¾È¿¡, ¹è¿ìÀÚ´Â ¿Ü·Ó°í ÀÌÈ¥À» °¿ä´çÇÑ °Í °°Àº ±âºÐ¿¡ ÈÛ½ÎÀ̱⠽±´Ù.
2004³âµµ ¿µ±¹¿¡¼ ½Ç½ÃµÈ ÀÌÈ¥¿øÀÎ Á¶»ç¿¡¼ ÀÏ Áßµ¶À¸·Î ÀÎÇÑ ÀÌÈ¥Àº 6%·Î ³ªÅ¸³µ°í, ¾ËÄÚ¿Ã, µµ¹Ú, °ÔÀÓ, ÀÎÅÍ³Ý Áßµ¶ µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÀÌÈ¥µµ 6% À̾ú´Ù.
¿äÁò¿¡´Â °¡Á¤Áֺε鵵 Á÷¾÷À» °®°í ÀÖ¾î¼ ¿©¼º ÀÏÁßµ¶ÀÚµéÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ÀÏÁßµ¶¹®Á¦·Î ¾ß±âµÈ ÀÌÈ¥Àº ³²¼ºÀÌ 70% ÀÌ°í ¿©¼ºµµ 30%³ª µÈ´Ù.
À¯´ÉÇÑ Á÷ÀåÀεéÀº °úµµÇÑ ¾÷¹«¸¦ °¨´çÇÒ ¼ö ¾ø¾î¼ Á÷ÀåÀ» ±×¸¸µÎ´Â »ç·Ê°¡ ÀÖÀ¸¸ç, Åð±ÙÇؼµµ ÀÏ Áßµ¶ÀÚ ¹è¿ìÀÚ´Â ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¾÷¸¸À» Çؼ, ÀÚ³àµéÀº Á»Ã³·³ ºÎ¸ð¿Í À¯ÀÍÇÑ ½Ã°£À» º¸³¾ ¼ö ¾ø´Â óÁö¿¡ ³õ¿© ÀÖ´Ù.
¢º ÀÏÁßµ¶°ú ´Ù¸¥ Áßµ¶ÁõÀÇ °ü·Ã¼º
ÀÏ Áßµ¶ÀÚ°¡ ´õ ÀÌ»ó ÀÏ·Î À§¾ÈÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ¾øÀ» ¶§´Â, ¼ú, À½¶õ¹°, ÀÎÅÍ³Ý µµ¹Ú °ÔÀÓ µîÀ¸·Î À§¾ÈÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¼, ÀÏÁßµ¶ÀÚ´Â ´Ù¸¥ Áßµ¶¹®Á¦¿¡µµ ¿¬·çµÉ À§ÇèÀÌ ¾ÆÁÖ ³ô¾ÆÁø´Ù.
Áßµ¶µµ¹ÚÀÚ°¡ 2~3 ÀÏ µ¿¾È ÀáÀ» ÀÚÁö ¾Ê°í °è¼Ó µµ¹ÚÀ» Çϰųª, µµ¹ÚÀÚ±Ý ¸¶·ÃÀ̳ª ºúÀ» °±±â À§Çؼ 2 Á÷¾÷À» µ¿½Ã¿¡ ¶Ù´Â °ÍÀÌ °áÄÚ ¿ì¿¬¸¸Àº ¾Æ´Ò °ÍÀÌ´Ù. Áßµ¶ÀÚµéÀº Çѹø ³»ÀûÀ¸·Î Çü¼ºµÈ Áßµ¶ÀûÀÎ ¼º°ÝÀº ¹«¾ù¿¡³ª Áö³ªÄ¡°Ô ¿½ÉÀ» ÇÏ°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡, ȸº¹Àº ¼º°Ý°³Á¶¿¡ ÃÊÁ¡À» µÎ¾î¾ßÇϸç, Áßµ¶¼º°Ý¿¡¼ ¹þ¾î³ª¸é ¸ðµç Áßµ¶À¸·ÎºÎÅ͵µ ÀÚÀ¯·Î¿öÁö°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
-ÀÌÇØ¿Õ ¼±±³»ç- ÇÑÀÎ Áßµ¶Áõȸº¹ ¼±±³¼¾ÅÍ ´ëÇ¥
|